TKD ładowania

TKD z weglami przed treningiem silowym jak najbardziej...... bo ladowania na CKD to sa straszne

Ale wychodzisz tylko na czas treningu bo takie sa zalozenia tej diety,ja kiedys stosowalem tkd+weekendowe ladowania i w ciagu miesiaca zyskalem 3kg masy miesniowej(byly to poczatki mojego treningu) bez przyrostu masy tluszczowej

jak nie robisz treningu pod ckd to i ładowania są niekonieczne, ckd to cały system, choć czasem warto zrobić mini-ładowanie dla lepszego samopoczucia i resetu. możesz schodząc z węgli w finalnym efekcie polecieć tkd - porcja węgli przed lub po treningu 50-70g. pzdr/

wrzucam tse przed treningiem , mysle ze zrobie tak ze zmienie estr , Dzięki . A co myślicie o połączeniu cm3 + aakg przed treningiem , a nitro 2 po ? Wtedy to bedzie coś pod klimaty TKD o ile sie nie myle i ładowania będzie można sobie darować

fakt faktem, ze insoolina zmniejsza sekrecje hgh /nie pamietam w jakim stopniu – trzeba by doszookac/... niemniej jednak najwieksze jego ilosci ‘uzysykiwane’ sa w nocy; zreszta nie tylko insoolina przyczynia sie do redookcji wydzielania hormonu wzrostu – jest to chociazby stres czy niedostatecznie dloogi [...]

Zalezy od diety na redukcji raczej kretka tylko w dni ladowania ww (dieta typu ckd,tkd )

ellis zszedlem we wrzesniu do 12-13% i przytylem do 16-17% teraz , robie jakies glupie bledy na masowce z odzywianiem btw we wrzesniu jechalem 4tyg na tkd bez wiekszego ladowania i zszedlem wlasnie z 20% na 12-13%,dalej juz nie wytrzymalem Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-02 13:12:18