TABELA

Józef-bardzo ładny wynik.Welu 20 i 30 -latków nie ma szans na taki rezultat..Szybkie tempo i jest gorzej oceniać całkowity doprost.Wydaje mi się że w kilku powtórzeniach nie było całkowitego doprostu. Zaliczam wszystkie,ale ma być druga próba w wolniejszym tempie i z 3 z przodu. Tak sobię myśle że nawet jakby ktoś wytrzymał tempo 35 powt. na [...]

Mario-w limicie czasu było 91.Sylwetka trzymana podobnie jak u Tadeusza.Nie podobały mi się te przegięcia w kilku dłuższych przestojach w trakcie próby.Kombinowałeś trochę ze środkiem cięzkości żeby odciążyć barki ;-) Ostrzeżenie za to:) W 3 próbie nie będę zaliczał już powtórzeń.:) Aga- syłwetka ładnie-chyba nawet lepiej jak u chłopaków. Było [...]

Tabela po 18 kolejce /SFD/Images/2015/12/2/31e97c1f4209465e8833e15aa1dc0bac.jpg Typerem kolejki zostal Nafciarz,gratulacje 19 Kolejka 04.12. 18:00 Zagłębie Lubin - Termalica B-B. 20:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 05.12. 15:30 Korona Kielce - Lech Poznań 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 18:00 Podbeskidzie B-B - Ruch Chorzów [...]

8-O8-O Co mam powiedzieć więcej... 63-powt!....Sylwetka wzorowa!.Nawet Konik tak nie trzymał :) Ta dziewczyna zajmuje się tylko WW? Stabilizacje i cały CORE ma z kosmosu! Wynik x 3 co daje 189 powt.. Trzeba się będzie zastanowić w ewentualnej 2 edycji czy nie zrobić dziewczynom x2, bo chłopaki mają małe szanse na taki wynik w limicie 5 minut.:) [...]

Tadeusz-no widać że to już bardzo męczy. Widać nie odpocząłeś dostatecznie po ostatniej próbie. Bardzo przyspieszyłeś na początku-widać zależało Ci bardzo na poprawie wyniku.Sylwetka trzymana dużo gorzej jak w próbie na 103. Praktycznie od 2 minuty robiłeś już jak pod koniec tej pierwszej zaliczonej próby.Gdzieś od 2:40 juz bardzo przeginałeś i [...]

Witaj Pieciol :) Miejscówka jakoś już znajoma :) Naliczyłem 51-powt.Doprosty bardzo ładne,ale tempo zbyt szybkie na początku.Akcent na górze musi być troszkę dłuższy.Były spóżnione bioderka,ale była szybka korekta.Zaliczam wszystkie,bo też na pewno poprawisz jeszcze ten wynik. Aktualna tabela/1 grudnia godz. 18:47/ 1-Wycwiel-103-powt, [...]

Mamy pierwszych mocarzy w oficjalnych próbach :) Próby w obu przypadkach w całości do zaliczenia.Niektóre powtórzenia lekko przegięte,ale nastąpiła szybka korekta więc jest ok. Jeśli chodzi o próbę Mariusza,to na początku proponuje minimalnie dłuższy akcent dla lepszej czytelności.Nie wszyscy na pewno będą tak ładnie prostować ramiona i w tym [...]

Tabela po 13 kolejce /SFD/Images/2015/11/30/51baaf8c3cd848db99ade108a27988d4.jpg Typerem kolejki zostal Tamburynek,gratulacje 14 kolejka 05.12. 16:00 Real Madryt - Getafe 18:15 Granada - Atl. Madryt 20:30 Valencia - Barcelona 22:00 La Coruna - Sevilla 22:05 Betis - Celta Vigo 06.12. 12:00 Real Sociedad - Eibar 16:00 Villarreal - [...]

Tabela po 17 kolejce /SFD/Images/2015/11/30/a7328ff39595402ea9fe7637b3f81baf.jpg Typerami kolejki zostali Tamburynek oraz Nafciarz,gratulacje Punkty za spotkanie Termalica v Jaga ,beda wliczone do którejś z nastepnych tabel (poinformuje do ktorej ;-)) 18 Kolejka 01.12. 18:00 Ruch Chorzów - Korona Kielce 18:00 Termalica B-B. - Śląsk Wrocław [...]

Tabela po 14 kolejce /SFD/Images/2015/11/30/4f4ff65942b3410ba8588203c37b64e4.jpg Typerem kolejki zostal Ciamcia,gratulacje 15 kolejka 05.12. 13:45 Stoke - Manchester City 16:00 Arsenal - Sunderland 16:00 Manchester Utd - West Ham 16:00 Southampton - Aston Villa 16:00 Swansea - Leicester 16:00 Watford - Norwich 16:00 West Brom - [...]

Tabela typera po "zawodach" w Kuusamo: /SFD/Images/2015/11/22/aa29b07886144060aa49a9aa257bbfb8.jpg Puchar Świata w Lillehammer: Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 05.12.2015 do 16.45) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 06.12.2015 do 14.45) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-11-29 13:37:09

Tabela po 5 kolejkach 1Crsthug 18pt 2)Tamburynek 12pkt 3)Idziaszek 10 pkt 6kolejka typujemy do 10.12.15 legia 19.00 lech 21.00 Napoli-Legia 2-1 Midtyjand-Brugge 2-1 Lech-Basel 1-1 Fiorentina-Belensenes 2-0

Tabela po 5 kolejce /SFD/Images/2015/11/26/17b108d9caf54f81b042d3bdea0b1f6f.jpg Typerem kolejki zostal Queblo,gratulacje 6 kolejka 08.12. 20:45 Benfica - Atl. Madryt 20:45 Galatasaray - FC Astana 20:45 Manchester City - Monchengladbach 20:45 PSG - Shakhtar 20:45 PSV - CSKA Moscow 20:45 Real Madryt - Malmö 20:45 Sevilla - [...]

Tabela po 13 kolejce /SFD/Images/2015/11/23/c1e5381a250f40c4bbeace8bbbd80539.jpg Typerami kolejki zostali Nafciarz,Tamburynek,KafarXXL oraz Wikt,gratulacje 14 kolejka 28.11. 16:00 Aston Villa - Watford 16:00 Bournemouth - Everton 16:00 Crystal Palace - Newcastle 16:00 Manchester City - Southampton 16:00 Sunderland - Stoke 18:30 Leicester [...]

Tabela po 12 kolejce /SFD/Images/2015/11/23/d20c792d7595401c842999917727fddc.jpg typerem kolejki zostal Patryk23si,gratulacje 13 kolejka 27.11. 20:30 Levante - Betis 28.11. 16:00 Barcelona - Real Sociedad 18:15 Atl. Madryt - Espanyol 20:30 Malaga - Granada 22:00 Las Palmas - La Coruna 22:05 Celta Vigo - Gijon 29.11. 12:00 Getafe - [...]

Tabela po 16 kolejce /SFD/Images/2015/11/23/33e371bd6eeb4d6e99816e6d2954fb7f.jpg Typerem kolejki został Nafciarz,gratulacje 17 kolejka 27.11. 18:00 Korona Kielce - Zagłębie Lubin 20:30 Piast Gliwice - Ruch Chorzów 28.11. 15:30 Górnik Zabrze - Górnik Łęczna 18:00 Termalica B-B. - Jagiellonia Białystok 20:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin [...]

Tabela typera po zawodach w Klingenthal: /SFD/Images/2015/11/22/aa29b07886144060aa49a9aa257bbfb8.jpg Puchar Świata w Kuusamo: Konkurs indywidualny: (typujemy do piątku 27.11.2015 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 28.11.2015 do 16.00) 1. 2. 3. na przyszłość, jak startuje dwóch zawodników o tym samym nazwisku to podajcie [...]

http://www.quik-shop.com/content/7-tabela-rozmiarow tu jest fajna rozmiarówka. Ogólnie wszystko zależy od kraju producenta. Różnie to mierzą.

Do mnie ta tabela jakoś nie przemawia.

Zdrowe żywienie to niestety nie jest :-(. Białka za dużo, tłuszczy za mało,, Na co proch jak białko powinnaś wyciągnąć z jedzenia? Tu powinno być mięso (każdego rodzaju i nie samo chude). Jaja, ryby.. Nie wywalaj żółtek - to bogactwo najwyższej jakości. A do tego masz skandalicznie niską podaż tłuszczu. Minimum 60 gramów na starcie proszę mieć i w [...]