Boże, nie chodzi tu o to by chudnąć na gwałt, potem z 1500 kalorii postanowisz wskoczyć do 3000 i znowu utyjesz, a nawet bardziej niż ostatnio, bo przy 1500 kalorii twoje mięśnie robią "papa" bo organizm uznaje że nie potrafi ich utrzymać z tych drobinek, które jesz. I wtedy rzeczywiście stwierdzisz że guzik ci to wszystko dało. 2500 [...]
[...] z liderem Serie A Juventusem. W pierwszej trójce znajduje się również Tottenham (Paolo Savo), który broni honoru Premiership. Ostatnie miejsce okupuje Udinese (pawlikus). TABELA 1. Fiorentina (Erminho) 31 60 52 - 34 2. AS Roma (Vieira) 31 59 57 - 31 3. Tottenham (Paolo Savo) 31 55 45 - 29 4. Valencia (Miszek) 30 53 39 - 25 5. FC Sevilla [...]
Cavior: ...sprzedawanie CZEGOKOLWIEK jako niezawodnej samoobrony... Uważam, że nie ma czegoś takiego, jak "niezawodna samoobrona", choćby pod to zagadnienie podciągnąć nawet różne "narzędzia", jak pałki, kije, noże czy nawet broń palna. Mniemam, że tą wypowiedzią "pijesz" głównie do KM. I w dużej mierze muszę [...]
Ja mam rocznikowo już 16 lat. Też robie masówke, ale ja mam 180cm wzrostu waże 73 kg. Mam ułożona dietke(to wcale nie jest takie trudne) i trening. http://www.sfd.pl/temat173140/ <= Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm <=tabela składu i wartości kalorycznej produktów Diete ułuż tak zebyś [...]
A to dla amatorów obrony przed nożem, materiał jeszcze z drugiej wojny światowej - tabela czasów śmierci. Przy optymistycznym wariancie brania cięć na ręce mamy góra kilka minut życia! Dodam tylko, że tętnica udowa jest jeszcze łatwiej dostępna, jest bardzo duża i powoduje błyskawiczny zgon z wykrwawienia (< 1 minuta).
a wiec to jest tabela http://img91.imageshack.us/my.php?image=beztytuu2bs.gif przyznałem kilka obustronnych walkowerów jak i jednostronnych dla osob ktore zglosily chec gry chcialbym prosic aby pierwsze cztery zespoly zglosily sie do mnie na prv mam nadzieje ze sie w tabeli nie pomyliłem tu jest plik excel'a [...]
witam na poczatek może dieta http://www.sfd.pl/temat173140/ - oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tabela wartości odżywczych co do treningów http://www.sfd.pl/temat43259/ --- przykłądy treningów http://www.sfd.pl/search.asp --- wyszukiwarka na gotowe nie licz Pozdrawiam
Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1 - 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 90 sekund) z dużą [...]
nie tylko ja mam na minusie ma ktos jakas strone, na ktorej sa wyniki, tabela, kto strzelil, zolte karty etc. dot. ligi portugalskiej?? Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-04-03 16:13:21
[...] Grupa A RAKÓW I CZĘSTOCHOWA – POLONIA II WARSZAWA 3:1 (Wiśniewski, Purgal, Socha) 30. Grupa B RAKÓW II CZĘSTOCHOWA – LIDER II NOWY SĄCZ 2:2 (Woźniak x2) TABELA GRUPY A 1. RAKÓW CZĘSTOCHOWA 5 12 4-0-1 2. LIDER I NOWY SĄCZ 5 11 3-2-0 ------------------------------------- 3. ROZWÓJ KATOWICE 5 10 3-1-1 4. GKS BOT BEŁCHATÓW 5 5 [...]
Mam ze Stanow ten specyfik,w jednej tubie jest 6 malych kubeczkow z proszkiem do rozpuszczenia.Moje pytanie jest takie ,z przodu na etykietce sa jakby zachwalajace koleczka w ktorych pisze "sugar free","calorie free","caffeine free" ,"sodium free".Z tego co wiem free oznacza mniej wiecej za darmo ale na odwrocie etykietki gdzie jest tabela z [...]
ilości kalori w poszczególnych pokarmach: http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Tabela kaloryczna: http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Tam masz dosyc duzo różnych produktów, jesli chcesz wiecej masz do dyspozycji szukajke