Starczy

Tunczyka daj w sosie wlasnym. Papryka kusztuje ok 10zl za kg, przez miesiac kupujac ja troche wyjdzie kasy a z teog co wiem to mas zjej malo, lepiej jak bys tran kupil i bral chociaz 5g dziennie na 44 dni Ci starczy. A za papryke daj jakies tanie warzywo.

bialka starczy ci nawet 2g za to weglowodanow daj przynajmniej 6g/kg jak chcesz zrobic masy zakres powtorzen w seriach daj 6-8 duzy ciezar Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-23 14:25:47

Dokładnie na prolke cabaser pół tab 0.5 mg starczy na tydz co do estro musisz sam wyczuć czy ci dobrze bo jak libido jest i energia niema, sennosci to bym nie ruszał estro ale pod reka exe ari trzeba mieć

Dobra Panowie, wiem mniej więcej co i jak Cykolon zrobię sobie po nowym roku, bo teraz będzie młyn, parę imprez, a zwykle nie piję piwa, to teraz muszę sobie zluzować w grudniu bo przez cały rok może 3 imprezy zaliczyłem, ludzi już nie znam przez BB W styczniu zrobię cyklonik 6-8 tyg: - Beta alanina solo (od 2g do 4g przed i po tren.) - [...]

U mnie lajtowo.. silownie mam w piwnicy to tata mi mowil ze tez bedzie chodzil...hehe. Babcia tylko narzeka ze juz mi starczy a tata jej zawsze mowi ze niech cwiczy bo mlody Teraz tata pojechal do Londynu i obiecal mi kupic odzywke Ogolnie spoko:)

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczyną>??

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczynom>??

na brzuch 2-3 cwiczenia 3 razy w tyg starczy

To tak. Co oznacza pierwsza liczba przy cwiczeniu? Np.3x10. 10 to liczba powtorzen.Ta trojka dotyczy tylko splita? Na poczatek starczy jak bede robila 2 obwody,10 powtorzen,11 cwiczen z ciezarkami 2kg?

nie wazne ile je, widac je za malo, skoro nie nabiera. niestety - jeden musi jesc wiecej, drugiemu starczy mniej, zeby nabierac.

IMO nie trzeba takiej ilosci bialka by budowac miesnie, na masie 2g starczy . Nie da sie oddzielic budowania miesni od zwiekszenia ilosci tluszczu takie cos mozna regulowac iloscia wegli ale tez tylko w pewnym zakresie. Uwazam, ze ok. 2400kcal, obserwowac, zawsze mozna sobie zrobic rotacje zmiajszajac, lub zwiekszajac kalorycznosc co jakis czas [...]

Słuchaj ja wiem , że niezdecydowany jestem ale kiedyś byłem mega chudy aż żebra było widać a ręce miałem gorsze niż kobieta także bardzo boję się tamtych czasów i dlatego każde słowo redukcja przyprawia mnie o strach. Nie chciałbym mieć znów 32cm w bicepsie także stąd ten mój strach. Odpisz mi jeszcze w pkt podanych niżej jak możesz. 1.) Ok mam [...]

w poniedzialek bedzie pierwszy szot wino i boldek nie moge juz poleciec z tym winem na tyle na ile mi starczy ? czy zawsze wino musi byc kategorycznie na koncu? Zmieniony przez - KaziroKaro w dniu 2012-07-02 16:30:16

na klatke zostaw jedno cwiczenie, na barki daj wyciskanie sprzed glowy (i to jedno cwiczenie na barki starczy, przedramion nie musisz cwiczyc poniewaz pracuja one przy innych cwiczeniach a tak to oki:) dalbym jeszcze wspiecia na palce na koncu treningu, sciaganie wyciagu po klatce i przemiennie w przysiadami robilbym martwy ciag (na jednym [...]

a ztym mierzeniem sie tak martwie bo zeby nie wyszlo ze mi te 1200g starczy na miesiac:-%

jedna rano starczy

No to poleć tego enana z 10 tyg w 250mg e5d starczy, możesz dać ATD w dawce 25mg 2 razy w tygodniu.

W sumie racja ;) ok chyba starczy tych pytań xD i dzięki za odp. ;)

ona1983, tak sobie przeczytalem Twoj post z drugiej strony i w sumie polecilas, ze krem nawilzajacy tylko 1x dziennie, popoludniu.. na pewno? rano phisiogel i effaclar, to starczy? czy effaclar, albo phisiogel wysuszaja skore?

dobra chlopaki macie po sogu, widze ze jak kupie mala puszke bialka 900g to mi starczy na spory okres czasu bo wychodzi na to ze tylko bede pil po treningu. Mozna powiedziec ze dieta jest zrobiona teraz pokombinuje z treningiem i niedlugo zaczynam ...