Starczy

wyczuwam sarkazm? niewiem jak bedzie teraz z budzetem i dlatego sie pytam czy ten posilek o tej godz starczy na cala noc... aha sorki juz kumam jesli ten ostatni posilek bedzie zaspokajal dobowe zapotrzebowanie na bialko to jest ok wiec jesli bedzie troche go przez to mnie to w ciagu dnia gdzies doloze te okolo 20g i bedzie git? tylko nie mam za [...]

Wiedziałem, ze tak bedzie co do nog Pisałem ze nie trenuje, nie dlatego ze dyskotekowy zestaw robie tylko, swojego czasu na przysiad duzo kg dawałem rady na martwy 200kg Jednak teraz czas, praca fizyczna, bieganie(z tego nie zrezygnuje, kondycja jest wazniejsza dla mnie od siły i masy) Kiedys chodziłem na SW i kiedys moze wroce, zamiast biegania [...]

to na kolacje Ser twarogowy(takie małe opakowanie chyba starczy ?)+ łyżeczka oleju takie coś spasuje ?

owszem mozesz, jezeli masz jego duzo.. ale jak nie to sam koks starczy, zeby powstrzymac katabolizm

PONIEDZIAŁEK:KLATA BICEPS *klata lawka prosta sztanga 12 10 8 6 lawka prosta hantelki 10 10 10 10 lawka skosna sztanga 12 10 8 6 odpuściłbym to, lub odpuścił sztangę na prostej a to dał na początek rozpietki lawka prosta 10 10 10 10 *biceps sztanga stojac 12 10 8 6 sztanga lamana modlitewnik 12 10 8 6/hantlami w podporze o kolano 10 10 10 10 [...]

Zobacz oczywiście ALE ALE ALE Powiem szczerze BEZ EFEKTOW SZYBKO SIE WYPALISZ I ZNIECHECISZ - NA ILE STARCZY CI SILNEJ WOLI - 4-5 LAT ?? NAWET JAK NA CALE ZYCIE TO PO CO BEZPRODUKTYWNIE TRACIC ZYCIE SPRINTERZY TO PENERZY - jak jestes dobry na dlugie to nie pchaj sie w sprint.

no to prawda. dlugo mi silnej woli nie starczy. ale znam pare takich "talentów" którzy mieli świetne czasy a potem jak juz trzeba bylo robic coraz lepsze to im tego talentu zaczynalo brkowac i zaczynali robic gorsze czasy niz na początku Zmieniony przez - Ra_V w dniu 2008-05-09 07:33:52

aaaajjj tam czas nie waaaazny... xDD zdradze ze 24s połamane...(nie mam zwyczaju podawać na forum dokładnego czasu) moooze jakis kosmiczny wynik to nie jest ale w Lubelskim na medal starczy ubolewam nad tym ze nie zarobiłem medalu w 400m indywidualnie, ale jakies harpagańce mi sie porodziły i kurde z 8 zawodników czasy ponizej 52.00s (juniorzy [...]

za duzo DT mono z rana na czczo Cp Przed Lub po treningu DNT mono z rana na czczo CP w okolicach treningu jezeli ci zalezy na wiekszej pompie to bierz Cp 30 minut przed treningiem efekt koncowy bedzie taki sam jak byc brał po treningu alezawszeto pompa wieksza Zma przed samym snem a witaminy raz dziennie mi sie zdaje ze starczy Zmieniony [...]

Cykl beznadziejny- poza tym jeśli na samej mecie leciałeś to starczy ci sam testosteron ;-)

Sól fizjologiczna kosztuje w aptece pare złotych. Bez recepty. Jedna butla starczy pewnie na kilka set giga jednostek HCG;)

03? moge pelna nazwe? koniu a jesli moglbys jeszcze wypisac mi dawkowanie ale sog wchodzi dzieki na 50 dni starczy? jeszcze mam w domu shreded sana i clenaburexin jakbys mial czas to wypisz dzieki z gory bardzo sog wszedl Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-04-27 21:00:26

Czy moge cwiczyc powyzej 1godz.?? Bo np. na barki i bica nie starczy mi 1 godz. I w jakich godz. najlepiej cwiczyc zeby dawalo to zadawalajace efektym tzn. teraz w tych godz. co ja robie tez daje rade tj. od ok 19-20 do max 22.

Wiem, ale mam nadzieje że po świętach dokupię. Tak 50kg na początek starczy? Zmieniony przez - Torishou w dniu 2010-12-23 10:27:53

Wywalam szkieletorów i zezowatych fotografów. Starczy. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-17 21:37:10

(widzę, co dzieje się z moim trening partnerem na winie i chciałbym tego uniknąć) to nie pijcie tyle tego wina P.s trochę wiedzy i się gubicie, NPP powoduję produkcję większej ilości kolagenu TO PROSTE ŻE POMOŻE NA STAWY I CZĘŚCI RUCHOME DO Ch**A PANA 50 MG E2D STARCZY Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-08-07 00:01:48

Przegiąłeś z tymi węglami w drugą stronę ;) Na początku diety zacznij od 5g i potem najwyżej zwiększaj co tydzień jeśli masa nie pójdzie U Ciebie na początek starczy ze 350g ww, a nie 754 :)) edit: jesteś w stanie zjeść na dwa posiłki 5 worów ryżu? :P Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-12-29 22:33:37

Ok, dzięki za rady. Od poniedziałku zaczynam trening. Na razie trochę kiszka bo mam na sztandze MAX 28kg bez możliwości zmiany. Do końca miesiąca zaopatrzę sie w żeliwne obciążenia 4x5kg. Będę ćwiczył co drugi dzień( no chyba że zakwasy mi żyć nie dadzą to co trzeci przez pierwsze dwa tygodnie) Tak ogólnie to ile czasu wykonywać ten plan [...]

przy ekonomicznym dawkowaniu starczy 1 opakowanie cell pump i monohydrat(okolo 300g, nawet mniej)

ten twoj ostatni trening byl troche zly ale ten ktory chcesz wykonywac aktualnie jest ok 6-7 dzien zostaw wolny i daj organizmowi wiecej czasu na regeneracjie. Przykladowe diety masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat118302/ Byk jasiu 85 ma do dyspozycji mono i jedno opakowanie cell pumpa i dlatego uwazam, ze lepiej zrobi kupujac jeszcze jedno [...]