Starczy

B:300 W:50-60 T:50-60 = 1200 + 240 + 540 ( przy najwyższych lotach) = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

B:300 W:50-60 T:50-60 = 1200 + 240 + 540 ( przy najwyższych lotach) = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

no bylem wczoraj u dermatologa powiedziala ze to kamille zinci to na wybielenie czy cos a tak to nie dobre na ten tradzik co mam mowilem o izoteku bo troche o nim poczytalem i wydal sie najtanszy i najmniej szkodliwy z tych 3 lekow co podaliscie powiedziala ze moglby byc tylko jest drogi kuracja na miesiac w granicach 300zl co mnie zdziwilo bo na [...]

Wspinam sie juz troche...okolo roku. I wspinaczka jest za***ista. Nie zamienil bym tego sportu na nic innego. Ale niestety jest to zabawa kosztowna. O ile na sztucznej scianie, przewaznie jest tak ze mozesz sobie uprzaz, kubek, line itd wypozyczyc. To juz jadac w skaly jest to utrudnione(musisz miec spoko znajmoych aby ci pozyczyli sprzet) [...]

wiesz ja nie jestem specjalista, ale dalbym jak przedtreningowy i potreningowy jak bedziesz robil wszystko w miare tak jak trzeba, to po 3 miesiacach bedziesz bardzo mile zaskoczony z rezultatów. Na poczatku przy poprawnym treningu i dosc dobrze zbilansowanej diecie rosnie sie jak na koksie . jak pozadnie zrobisz brzuch raz w tygodniu to spokojnie [...]

Mniej więcej to będzie wyglądało tak: 1 Posiłek -Jajka -Garść migdałów -papryka czerwona 2 Posiłek -pierś z kurczaka -marchew 3 Posiłek -mintaj -czerwona papryka+ogórek+kapusta pekińska -oliwa z oliwek 4 Posiłek -pierś z kurczaka -Marchew 5 Posiłek -po raz kolejny pierś z kurczaka -marchew,ogórek, czerwona papryka 6 Posiłek -Twaróg półtłusty W [...]

Tak wiem ale zostanę w tym przypadku przy starej szkole. Starczy jak raz na miesiąc ruszę jaka. Dzieci już nie planujemy i nawet lepiej jakby coś tam nie działało;-) Pytanie jest tylko czy nie zaburzy nam znacznie wyników E2

Kasia nie dociskamy kalipera tak jak ma starczy, to na pewno nie ma ściskania nadmiernego czy zupełnie luźnego mierzenia, wiec to dobrze I tak to szacunek a ta ilośc nie jest abstarkcyjna, to zupełnie możliwa wartość. Serio na tricu masz jeszcze tyle?

Musicie mi wybaczyć ale w temacie diety i suplementacji jestem kompletnie zielony. Eh ... wiem, że powinienem się najpierw doedukować, ale mam niestety inne zajęcia które bardzo ograniczają mi czas. Głównym ogranicznikiem jest praca od 11-19. Czy ćwiczenie wieczorem, a nawet w nocy jest mądre, poprawne? Rano raczej nie dam rady... Co do diety... [...]

Super chłopaki ... Przeogromne dzieki za zrozumienie i pomoc ;) patryk172 - hehe ... niegdyś był do tego program, działał na zasadzie konia trojańskiego. Więc najpierw musisz komputerowi ofiary zaaplikować plik serwer i go tam uruchomić. Jeżeli osoba ma jakiegokolwiek antywirusa to będzie mały problem, bo się owa osoba kapnie, że coś jest nie tak [...]

jak uwazasz bez roznicy jak masz siano to kupuj od razu lepiej miec pewnosc ze starczy na cykl a jak dokupujesz na biezaco to roznie moze byc pozdrawiam

Wcale się nie dziwie, że nabawiłeś się problemów hormonalnych skoro kombinowałeś w ten sposób. Dieta białkowa, potocznie zwana ,,dukana'' może doprowadzić do degrengolady metabolicznej. Zrobiłeś za przeproszeniem śmietnik w ustroju, dlatego odwdzięcza się w taki sposób ( naturalna obrona ). Możliwe, że masz zaparcia od zbyt niskiej podaży [...]

Jak dla mnie podstawowymi zaletami sportery były karnety studenckie i otwarcie w niedzielę do 16, poza tym siłka jak siłka, z miejscem trochę kiepsko, szczególnie w godzinach szczytu ale zdarzało się ćwiczyć praktycznie na pustej sali(niedziela, okolice zamknięcia). Instruktorów da się przeżyć, paru jest spoko, resztę starczy olewać, ze sprzętem [...]

Wiero Ciebie chyba ponosiła obrona innych labów skoro na forum jesteś całe 176 dni :). A poprosił mnie znajomy, który to ma i chce się coś o tym dowiedzieć nim , to wbije i chyba między innymi temu ma służyć to forum? Chyba, że się mylę. I co teraz mam ci podać jeszcze imię i nazwisko tego co o to prosil czy ksywka starczy? Adress też chcesz 8-)? [...]

przede wszystkim ustaw sobie miskę tak by we wszystkich posiłkach jakie jesz mieć równa ilość węglowodanów i 1700kcal starczy I absolutnie 100g białka też nie wiem na ile dokopałaś sobie tym Dukanem

a daj spokój antyperspirantm tylko chemię przez skórę przy biuście sobie nakładasz, zwykły tez starczy i taki sam efekt ;-)

No i fajnie ze jestes nie jestem najstarsza Trzeba sie w kupie trzymac starczy, 3x to takie minimum przyzwoitosci, oczywiscie warto cos jeszcze dodac, ale mozna to zrobic inaczej jakos w domu czy w weekendy troche ruchu z rodzina czy znajomymi Dasz rade, jak sie uprzesz to zobaczysz jaka laska sie pokaze spod tego tluszczu

Dobra, na razie starczy. No i jak wam sie podoba? Jak cos jeszcze wymysle to podesle. Czekam na komentarze. Pozdr.

Wyniki I fazy Play Off: Lube Banca Marche Macerata - Fenerbahce Stambuł 3:0 (25:22, 25:23, 25:21) Fenerbahce Stambuł - Lube Banca Marche Macerata 3:2 (19:25, 27:29, 25:16, 25:23, 15:13) awans - Lube Banca Macerata ACH Volley Bled - Zenit Kazań Copra 2:3 (28:30, 33:31, 25:19, 13:25, 10:15) Zenit Kazań - ACH Volley Bled 3:0 (25:18, 25:20, 25:19) [...]

Opone zniszczyłem tym sposobem, że wziąłem się w domu konkretniej za robote A jest troche tego, drzewa trzeba narąbać itp. A co do jedzenia, to jeszcze 2-3miesiące temu to nie zjadł bym rano śniadania, ale teraz jak bym nie zjadł, to sobie tego nie wyobrażam Pochwale się wam dostałem dostawe mięcha, 2 indyki po 15kg... Jak je zrobiłem to zważyłem [...]