Starczy

Cos tam kiedys pisalem w innych spamach, ale trochu, jak piszesz, nie ma klimatu %-) jedna emigracja mi starczy %-)

No dobra. Podbiję się do góry, bo znów się kicha robi. 14.05.2015 (Czwartek) Trening: C 1a marsz w pozycji hip trust 3*60sek*cc 1b przyciganie gumy do mostka siedzac na piłce (srebrna) 2a plie z KB 3*20*KB 15kg co ja się nakombinowałam, żeby do KB 10 kg przymocować talerz 5 kg, to żadne słowa nie opiszą :)) 2b rozpiętki leżac na piłce [...]

nie pyertol, że nogi powyżej biodra nie podniesiesz streczing starczy

Ciekawe czy Cormier teraz pojdzie bardziej w zapasy zamiast boksowanie. W sumie na glebie to gwalcil Miocica i teoretycznie moglby go zalezec, tylko starczy mu kondycji? Zmieniony przez - annihilus w dniu 25/09/2019 11:39:00

No tak, w ten sposób przynajmniej uniknie się chemii dodawanej w masarni, ale to czym były zwierzaki żywione zanim do niej trafiły to na to już wpływu nie mamy. Przywiozłem sobie w sobote od babci ze wsi chleb biały, zwykły. Kupiony w sklepie a nie pieczony przez babcie zaznaczam. Jem go jeszcze dzisiaj i na jutro jeszcze starczy - owszem, [...]

no to ułożyłem sobie dietke na redukcje, prosiłbym o poprawki i wszystkie uwagi będą mile widziane póki jeszcze nie wprowadzam jej w życie 1 posiłek 30g białka serwatkowego, 100g płatków owsianych 2 posiłek 3 gotowane jajka, 100g płatków owsianych 3 posiłek paczka mrożonych warzyw na patelnie (450g) 200g mięsa z kurczaka (obstawiam na [...]

A czy ten dextro starczy mi na caly cykl (6tyg) i ile razy dziennie go stosowac?

witaj, zgadza sie mozesz rozpoczac od tzw obiegowki, tutaj nie ma probemu;-) trening wykonuje sie wtedy w formie obwodów, a nie kilku serii tego samego cwiczenia wykonywanych po kolei. 1) czy przy diecie w ktorej posilki spozywane sa w kolejnosci: 7 sniadanie, 10 drugie sniadanie, 14 obiad, 17 podwieczorek i 20 kolacja lepiej chodzic na treningi [...]

Dziękuję za nagrody :). Na trochę mi chyba starczy :D /SFD/2018/8/2/6e0ff10b1d484f5191c0d75e1673a57a.jpg

Dziękuję za nagrody :). Na trochę mi chyba starczy :D gratulacje :-) jakie smaki batonów wziąłeś ?

Dziękuję za nagrody :). Na trochę mi chyba starczy :D gratulacje :-) jakie smaki batonów wziąłeś ? Wanilia, jabłko-cynamon, orzech-karmel i kawa. Wanilia chyba najlepsza, potem jabłko-cynamon; najmniej przypadł mi orzech-karmel, a najbardziej na niego liczyłem :-)

Panowie gdzie jest ten post z twarzą malowaniem czy coś? szukałem ale nie znalazłem. "Na przyszłość nie mówcie, że spam postu nie ma, bo XX i YY zachowali się tak a nie inaczej. Mówcie prawdę: nie daliśmy rady, spam postu nie ma." nie. daliśmy rade. oddzielić ziarna od plew wystarczy poziom podnieść ponad grunt starczy. wiochy nie robić [...]

No dobra to napisze co wczoraj zjadłam: Śniadanie: 50g. sera bialego+200g. kefiru 2% (własnej roboty ;) )+ 1 łyżka płatków owsianych Obiad: 200g. pierogów (mama kupiła a ja nie mogłam się oprzeć :( )+ talerz zupy warzywnej Podwieczorek: 2 nektarynki+ 1 brzoskwinia Kolacja: czereśnie+ 100g. kefiru (jw)+ kulki czekoladowe (nie dawały mi żyć) Dziś na [...]

10XL chyba mu starczy

suszy je dla mnie ale ma 7 kg, więc starczy dla wszystkich Zwirz, kto poprzestanie na małej dawce.....:)

cześć Activ ja tam mc od 2 lat nie robiłem 2 lata temu przez 5tyg sobie robiłem, 200kg poszłto stwierdziłem, że tyle mi starczy ja mam badzo luźne podejście do tego sportu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 12:52:31

jutro sobie zakładam dziennika :) myślicie że jak wpiszy się raz w tygodniu to starczy ?

O nie dziekuje ja ma diesla ale podrasowanego i mi starczy

Sprawdzam jak sie pisze posty z autobusu. Jade 2 raz w tym roku, kocham komunikacje miejska. Musze kupic jedna uszczelke i moze 2h starczy. Jezdze dieslem oczywiscie

Tak na początku zadecydowałem ze zrobie 4 tyg , czytałem gdzies w artykułach o kreatynie ze najkrótszy cykl powinien trwac 4 tygodnie i starczy 300 g na początek. Zakupiłem 500 g z olimpu. Brałem z glukozą(bo taniej tłuszczyku za dużo nie przybyło).Brałem 5 rano i 5 po treningu a w dni nietreningowe 5g naczczo Ładnie mi poszła klatka po tym , [...]