jeżeli chcesz możesz pić 30g wpc przed snem, wtedy starczy Ci nawe na troszkę dłużej a dekstroze z białkiem sobie daruj, tym bardziej na noc. dekstroza najwyżej zaraz po treningu. pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom
trudno cos wymyslić, bo nie ma czego dzielić, a przydałyby się dwie porcje dziennie, rano i po treningu, ale dodatek mleka zwiększy zawartość białka w porcji(o ile je dobrze trawisz).W takim razie 20g WPC + 500ml mleka da około 30g białka, od biedy starczy.Na noc lepszym rozwiązaniem od serwatki będzie porcja mięsa lub tuńczyka, do tego [...]
ja się zgodzę z mcrayvenem (wprawdzie byq te dawki co bierzesz to na cały miesiąc aż tak duzo Cię nie wykdzie) przy większych dawkach hmb się nie opłaca lepiej sobie białeczko kupić, a tauryne to też masz strasznie tanią pudełko małe na ok 20 dni starczy, więc według mnie ekonomicznie jak ktoś jest zależny to powinien wybrać co innego niż hmb [...]
Wystarczy samo wpc. Mass gain jesli Ci starczy to śmiało kup.Możesz również xxl treca-dobry gainer. Willhelm a wytłumacz mi dlaczego białko sojowe jest takie złe? Bo do tej pory jeszcze nikt mnie nie przekonał do tego poglądu,który zreszta niewiele ma wspólnego z praktyką i prawdą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]
Zaszkodzić - moesz sobie w tym sensie zaszkodzić że nie wykorzystasz działania tych supli Kreatyna działa suuuuper jak ją bierzesz pierwszy raz - poźniej działa coraz słabiej ale żeby wykorzystać max efekt pierwszych cykli kreatyny MUSISZ dobrze się odżywiać i MUSISZ umieć dobrze trenować - 5 miesięcy stażu to za krótko jak zmarnujesz pierwszy [...]
a jaka powinna byc przerwa miedzy cyklem bionabolu i deci ???? co to znaczy bo nie urośniesz, bo jeśli chodzi o wzrost to myśle że mi starczy 188cm.mam !!! i jakich mogę sie spodziewać przyrostów , zaznaczam ze jest to pierwszy cykl , a swoją drogą skutki uboczne stosowania sterów do sprawa całkowicie indywidyualna , znam kolesia który ma 18 lat [...]
Białko-najtaniej wyjdzie mix wpc Extensora od Sonbatego(Atleta) =2 kilo za jakieś 110 zeta,i do tego sojavit 2*po 750 gram i zmieszac.Bedzie 3.5 kilo dobrej mieszanki i starczy na dłużej. Pozdro. ps. po co Ci aminokwasy?Jeśli już chcesz wywal;ać kase na aminki..co moim zdaniem jest nieco bez sensu..to kup sobie bcaa Treca i łykaj przed treningami. [...]
Jeden dzien w tygodniu intensywnego treningu wystarczy w czasie lapania masy. Standardowo 3 serie po 10 (plus rozgrzewka. 12 serii w zupełności starczy. Pamiętaj że bardzo ważna jest technika. I nie klnij :)
to zes do***al na pierwszy cykl spokojnie starczy 8strzalow deki w 8 tygodni oxa dozbieraj przez czas do next cyklu i jeszcze kolejne 6-8ampow deki i to bedzie drugi cykl... pozdro
No niestety korona podrozala :( pozatym jakby jechac samemu po jedna odzywke to dopiero sie nie oplaca :( - ile supli mozna przewiezc przez granice tak apropo ?:) Aha i te 3kg kreatyny ;) zabojcze :) tylko nie mow ze to w 1 puszce jest :) jak nie to wez tyle ile ci potrzeba...3kg bedziesz jadl i jadl ;] wez policz czas brania + przerwy i policz na [...]
najpierw udaj sie do lekarza bol przy wyciskaniu i wysilkach moze byc bolem stawu ale nie tylko - tak wiec radze Ci - lekarz co do kolagenu - oczywiscie !! nawet podstawowo polecilbym kolagen jako ze malo go mamy w diecie Kolagen Activ Plus Olimpu jest calkowicie ok Polecam brac w proszku jako ze po prostu jest tanszy (ten w puszcze 400g) ale [...]
1 tydzien clomid 2 table dzien rano i poludnie 2 tydzien clomid 1 tabla w 3 tygodniu co 5 dni hcg 5000 jm (3 amp starczy) i ewentualnie clenbuterol przez 3 tygodnie po zakonczeniu cyklu Zazywasz Wygrywasz ...! :)
Na pudelku musi pisac termin przydatnosci do spozycia. Pozatym otwarta kreatyna moze stac dlugo - tylko niemoze zlapac wigoci - wiec jesli mash wieksze opakowanie kreatyny ktore starczy ci na wiecej niz jeden cykl - to po otwarciu odyp odpowiednia ilosc kreatyny na jeden cykl a reszte zamkin i schowaj a na ta odsypana czesc uwazaj zeby nie [...]