Starczy

Ja tam nie widze odpadów , jem wszystko co popadnie , a co do jajek to daje 2-3 jaja do placka owsianego z rana i starczy , wiecej mi nie trzeba , takze na około miesiąc styknie , czasem tez pewnie wpadnie jako inny posiłek.

Cel: Uwydatnienie mięśni, zgubienia BF oraz poprawa kondycji. Masa większa mnie nie interesuje, waga obecna w granicach 75kg mi całkowicie starczy, więc na masowaniu mi nie zależy ;) Nawet pisałem o tym w ostatniej linijce mojego pierwszego posta Zmieniony przez - Kalif w dniu 2013-11-08 19:56:50

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 3 razy w tygodniu Ci taki trening starczy

jeszcze nie zaczełem brac tamox ,dzisiaj obudził mnie ból brzycha w okolicach watroby zjadłem oczewiscie jak prawie zawsze płatki owsiane z jajkami i słodzikiem po godzinie wymiotowałem tym zarciem i troche twarogu z pomidorem nie widomo czy to napewno od mety bo raz juz tez tak milem jak nic jeszcze w rzyciu nie bralem ze brzuch mnie bolal i [...]

Starczy tego dobrego.. Zmykam spać coby być wypoczęta rano... Dobranoc! :-)

Jak dla mnie to 2-3x w tygodniu starczy

Przerwa musi być . Jw 3 razy w tygodniu starczy.

Cześć. Widziałem kilka diet jakie są na tym forum i wszystkie składają z jakich ryb i niektórych produktów, które nie występują "pospolicie" w lodówkach. Dlatego mam pytanie czy, aby być na takiej diecie trzeba jeść tylko te ryby itp czy starczy poprostu zachować -balans kaloryczny, jedząc zwykłe produkty ?

2-3 razy w tygodniu starczy

1. Można. 2. Źle, trening całego ciała! 3. Zdrowe odżywianie, wyrzucić śmiecie (chipsy, napoje słodzone itp), na początek starczy. 4. Nie koniecznie. Darowałbym sobie do 15-16 roku życia, chyba że masz kogoś kto cię poprowadzi, żebyś sobie krzywdy nie zrobił. 5. Link. 6. Lepiej sobie zjedz jajecznicę rano i twaróg przed snem. [...]

starczy 2.5g bialka z sameo zwierzecego?

myśle ,że na najbliższe 3-4 miesiące masowania starczy. Jak mam zakwasy to wiem że dany mięsień został dobrze przetrenowany na treningu. Przynajmniej tak to rozumiem :)

A powiedz mi jak jest z tym białkiem. Chciałbym wziasc 1200 g wyliczylem sobie, ze bede brac 70g bialka dziennie czyli 2 porcje wychodzi to z 55-60g białka i starczy mi na 17 dni i chce wziasc na akurat ostatnie 3tyg. HST i jak dojdzie mi dajmy kilka KG na tym białku i jak skonczy mi sie te bialko to czasem nie spadnie mi kilka kg? Wiem, ze glupie [...]

Na wstępie chcialbym przywitac wszystkich forumowiczów. Mam do was prośbę. Od kilku lat mam nadwage . Mam 1.75m wzrostu a moja waga wynosi 92kg. Jest to waga naprawde wysoka , razi moje oczy a takze jak spojrze na siebie to widze tylko latający tłuszcz. Moim planem jest zgubienie troche kg. A ile? mysle , ze do 80kg starczy. Nie mam mozliwosci [...]

Obli - ja tak teraz czuję, że mogłabym spokojnie dwa razy więcej %-), ostatnio jak kończę jeść, to już odliczam czas do następnego posiłku, a aktualnie to już nie mogę się doczekać rana, kiedy będzie śniadanko @@-) Trzeba iść spać /-)_ Dziękuję za odpowiedź na maila odnośnie treningu w cyklu 2, na początku jak czytałam rozpiskę to o większości nie [...]

Odpowiedz mi , po cholere ankieta ja chce sie tylko dowiedzieć na ile to starczy, po co Ci ankieta do tego?

Po co wam ankieta, ja się tylko pytam na ile starczy mi to: 135.00 zł / 10ml/250mg

Osobiscie posiadam to i sobie chwale: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html Dobry sklad, dobre dzialanie. Wychodzi bardzo ekonomicznie (patrz sklad), wiec na dobra sprawe starczy na dlugo. Jedyny minus to smak, ale tak jest w wypadku kazdego BCAA pozbawionego smaku. Po mesku proch w ryj, przepijasz i jedziesz [...]

10ml/250mg na ile starczy mi skoro będę bił co 7 dzień? Przepraszam, ile masz lat? Wstaw tą ankietę w końcu bo nic się więcej nie dowiesz. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

10ml/250mg na ile starczy mi skoro będę bił co 7 dzień?