Wskocz na zero i obserwój, może się okazać ze starczy zero i będzie ok, nikt nie pwoie czy dodawać co 2 tygodnie a moze co 3, tu nie ma jednego schematu, po to właśnie się obserwuje ciało, jak to wszytsko się kształtuje
na krotsza mete (tak z 2 tygodnie) starczy ci woda do zastrzykow do wymieszania z hcg. tak mi poradzil B-50 i mial racje. inna sprawa, ze tez sie rozgladalem za woda bakteriostatyczna (roztwor 0.9% alkoholu benzylowego), ale odszedlem od tego pomyslu po wbiciu hcg z woda do zastrzykow. jak znajdziesz jakies info, to napisz tu jak sprawa z [...]
albo akumulator I oswietlenie diodami led mozna kupic listwy 1m+ jedno naladowanie akumulatora starczy na cala zime ;-) chyba ze masz gniazdko bliski to proponuje skorzystac ,a jak ma wlasciciela to kup ruski standard I zarowke energooszczedna wyjasnij sprawe wlascicielowi gniazdka I masz prad na cala zime no moze jakas przedluzka sie przyda [...]
proponuje policzyc zapotrzebowanie ze wzoru z linka niz opierac sie na kalkulatorze http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Policzyłem ręcznie i wyszło 3168 kcal. Czyli przy redukcji powinienem wartość zmniejszyć np. do 2900 jak podejrzewam :) Nie licz procentowo Daj bialko 2-2.2gr starczy [...]
"Mam doświadczenie i dietę" - staż na siłowni, rok, dieta, to co kucharz zrobi %-) Zacznij od podstaw, potem się łap za SAA. A jak już masz parcie na koks, to sam teść starczy na pierwszy raz, tura niepotrzebna. Jakie firmy? - temat PL Realia.
zle robisz w trningowe 5 gram krety i 30 gram dextro po treningu w nietreningowe 5 gram krety rano na czczo tyle kreatyny starczy w zupelnosci co do dextrozy to tylko po treningu aby uniknac zatluszczenia
EDIT : 100zł miesiecznie wystarczy jezeli dieta jest igła 1kg mono kosztuje niecale 100zł i starczy na 3 cykle !! no boostery od 70zł w góre - porcji od 30-50 i na tyle treningiow wystarcza ( z czasem trzeba bedzie zwiekszyc dawki) no-boostery bezkreatynowe mozna caly czas
No czyli jak ten koleś mial zbliżoną siłe jak reszta z tej kategorii no to był słaby widziałem bardzo duzo walk w kategori 54- albo 57- to jest klepanie nie walka. Jak dla kogo Ja np nigdy nie chciałbym wazyc 50kg. dobra nie robmy offtopa ... Na full kontakt tak po około 2latkach trenowania zachęcam jechac do tej pory wyrobisz sie bardziej ja na [...]