[...] 281 21 73) ul. Popiełuszki 9 41-900 Bytom" "UKS "Tysiąclecie" przy IX LO (tel. (32) 254 94 12) ul. Krzywoustego 9 40-870 Katowice" "UKS "Koliber" przy S.W.I.S. (tel. (32) 299 40 33; Jan Bosak - prezes, Józef Żaczek - wiceprezes, Joanna Siatka - sekretarz) ul. B.Przemsza 35 41-208 Sosnowiec" Starczy ??
starczy Bóg zapłać
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
mało U mnie to na ognisku dzieci po 6 lat tyle piją, ale to przypadki ekstremalne na jednego to może starczy jak pijesz 2 razy na rok.
Ja wole wydawac kase na suple zeby wlasnie nie tracic czasu na gotowanie to kup 15kg ostrowi ( starczy na miesiąc w twoim przypadku) posluchaj to nie jest nasza zlosliwosc ze sie tak czepiamy tej diety poprotu wiec ze ebz diety nei zrobisz masy rzezby sily czy czego tam chcesz ! bo z takeigo zwyklego jedzenia(wieksze dawki) nei wyciagniesz tyle [...]
oki dzięki :) skorzystam z rady ,,m.a.r.a'' a kiedy odblok ?? narazie mam 12 tabletek clomidu ! dokupic czy starczy??
dobrze jest i starczy napewno tak jak mówisz
do śniadania dodaj owoce rodzynki itp nie szalej z serem żółtym w trzecim posiłku możesz zrezygnować z oliwy możesz to znaczy nie musisz. Najsamprzód po treningu ww proste to podstawa posiłek przed snem do wymiany tylko białeczko przed snem jeżeli ser itp to dodaj oliwę możesz dać też odżywkę białkową. Pierogi ruskie wbrew pozorom (gotowane ) nie [...]
Nie kosmiczna ilość białeczka tylko ~2.5-3g starczy, po co nerki obciążać niepotrzebnie...
"Zobacz Xp i Cp." Co to znaczy?? To mam jescze dokupic CP??A moze lepiej odrazu 2 puszki CP bez XP??Starczy na dluzej.Albo moze nitrobolon 2 kupic 2 puszki i n a nim leciec??
50mg e2d starczy.
1 unoszenie sztangi podchwytem 12,10,10,8,6 12/10/8/8/6 2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY)12,10,10,8,6 10/8/8 3 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU(CO TRENING ZMIENIAM SZTANGE NA SZTANGIELKI)12,10,10,8,6 10/8/8 starczy, a teraz to naprawde ide spac.
DZIEN 1 Klata: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 2) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 DUBLUJESZ 3) Rozpiętki na maszynie 4 serie po 10 LEPIEJ HANGTLAMI 3S STARCZY DO 15 Triceps: 1) Wyciskanie francuskie sztangi ( anie sztangielki ) w leżeniu 3 serie po 10 4S I NIE STALY CIEZAR 2) Wyciskanie [...]
1. na początek starczy omega3, carbo i zma apteczne, nic wiecej nie potrzeba. kreatyna jest suplem a nie odzywką. 2. jesli zaczynasz to plan act 3. najczesciej sie biora jak jest zbyt szybki przyrost masy albo tez mozesz miec do nich predyspozycje
bierz 2 porcje w T i jedna porcje w NT wtedy starczy na dluzej
King_Odin, a potrafiłbyś/móglbyś mi to jakoś sensownie rozpisać tak aby wyszedł w miarę porządny cykl? Wiem juz, że kupię 2kg gainbolica (starczy niestety tylko na 20dni) multipack 36 treca, i jak wyrobię z kasa to omega-3, choć nie wiem czy to aż tak konieczne.
DT: rano na czczo jedna porcja "stacka" 3kapsyM3+2kapsyKre po/przed treningiem j/w NT: jedna porcja takiego stack'a. I teraz: jak chcesz to możesz dołączyć 1-2g zwykłego mono.Choć ja bym sobie odpuścił Omega-3 jest niezbędna.Chociaż ten jeden raz dziennie, ale ją bierz. Masz $ na BCAA? Ja polecam BCAA-AKG.Jest to nowość od Premium [...]
stary wg mnie lipnie, bo chyba pełen cykl nie wyjdzie ;] nie wiem czy czytales info ze mam 75kaps ka i 175 m3, jelsi nie to juz wiesz biorąc tak jak mowisz (2x dziennie ?) ka starczy na jakies 20 dni a m3 na koło 30;] aminokwasy są ale w malej ilosci ;/ a ta porcja w dni nietreningowe to w jakiej porze ?:p
TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26
Wczorajszy trening przebiegł pomyślnie, zwłaszcza jeśli pod uwagę weźmie się fakt, że przez ostatnie dni plecy tak mi dawały w kość, że z trudem podnosiłem się z łóżka. PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w szerokim nachwycie = 8x (+10kg obciążenia), 7x (+10kg), 8x (+10kg) - wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia = [...]
starczy na ok.45dni. DT 2x M3 2x3kapsy=6 1x Kre 1x2kapsy=2 NT 1x M3 1x3kapsy=3 1x Kre 1x2kapsy=2 -------------------- 6+3=9/2=4,5 175/4,5=ok.45dni 2+2=4/2=2 75/2=ok.37dni jak tak zrobisz to coś z tego wyciągniesz moaj rada - dokup Kre Olimpu w blistrach.Możesz dokupić tylko np.2 blistry.Tyle ile potrzebujesz.Wyniesie to Ciebie gdzieś tak [...]
ja nie jestem e0r ale tez chce pomoc jaka to deka? jesli 200mg/2ml to 8 starczy do tego jakis test 250mg/ml i 1-9 250mg/5d 1-8 250mg/7d
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
