Plecy MC. 52,5x5/62,5x5/65x1/1 Sztanga wioslo w lezeniu przodem 5 kgx12/10kgx10/12,5kgx8+2 Maszyna przyciaganie 10kgx8//8/6+2 Sciaganie do karku 28kgx8/8/6+2 Miska na 99% czysta, wpadl 1 maciupci michalek. Waze 56 i starczy. Bo do lipca zejde do 53. Czyli od konca kwietnia. Dzisiaj zaczal mnie prawy lokiec bolec, zaczelo sie przy przyciaganiu [...]
Zależy jakie dawki stosujesz, nie ma takiej co na 2 miesiące starczy chyba że kupisz jakąś 120 kapsów i będziesz po 2 dziennie brał ale to moze być mało.
z treningu dzisiejszego? Wojtek ma kompleksy, że jest ulany, fotek nie będzie %-) a tak całkiem serio to w sumie nawet nikt nie pomyślał, zresztą tak naprawdę to po co te zdj byśmy mieli robić, dawałem w pozach w tamtym tyg, więc starczy poki co ;-D
Witajcie, krótko zwięźle i na temat: Obecnie zacząłem "lekki" cykl kreatynowy, kupiłem jedno pudełeczko 120 kapsułek CREASYN z BiotechUSA, biorę 3 kapsułki na czczo w dni nietreningowe oraz 5 kapsułek bezpośrednio przed treningiem - Obliczając starczy mi to na 1 msc, dodatkowo przed treningiem 5 kapsułek That's The Capsule PUMP 5250mg z firmy [...]
Witam, posiada ktoś jakąś siłownie w piwnicy albo garażu na prądniku czerwonym w Krakowie? Pracuję w różnych godzinach i nie wszędzie odpowiadają mi godziny otwarcia siłowni lub po prostu są trochę za drogie. Jeśli ktoś ma lub zna kogoś kto ma i by udostępnił to proszę o kontakt. Nie zależy mi na ekskluzywnych warunkach, starczy: ławeczka, drążek [...]
jeszcze mam jedno no w sumie dwa pytania do Was :-) Redukcja juz zaczeta bedzie trwac na sucho na samej dietce do 27 kwietnia, potem wchodze na cypionat. I stad moje pytanie czy dobra opcja byloby wrzucic polskie apteczne T3 i leciec na nim i cypio ? Jak wyglada dawkowanie T3 oraz ile tego potrzebuje bo nie wiem czy opakowanie starczy ale sadze ze [...]
Ja to mam w ogóle inne odczucie temperatury. Każdemu zimno m, a mi w domu starczy 17-18 stopni gdzie większość domowników odczuwa dyskomfort spowodowany za niską temperatura... Przy 20 stopniach mi jest za gorąco i nie czuję się dobrze przy takiej temperaturze.
Ja to mam w ogóle inne odczucie temperatury. Każdemu zimno m, a mi w domu starczy 17-18 stopni gdzie większość domowników odczuwa dyskomfort spowodowany za niską temperatura... Przy 20 stopniach mi jest za gorąco i nie czuję się dobrze przy takiej temperaturze. Raczej szukałbym problemu w pobliżu ilości węgli/tkanki tłuszczowej, aniżeli kreatyny.
@Kuba, dzieki sliczne :-)) Jestem szczesliwy bo spelnilem swoje marzenie robiac ta forme, a co ma byc to bedzie :-)) @Mati, dzieki :-) Powiem tak, zdalem sie kompletnie na @Dominika i zaufalem mu w 100%, takze ta forma to tez owoc jego pracy bo nie wysylal mi suchych schematow ktore mozna znalesc s sieci a wszystko robil pode mnie. Naprawde czulem [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat ćwiczę od 16 roku życia 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Pierwszy był robiony bodajże 2 lata temu na prohormonie typu p-mag 35 a drugi teraz robie na metce z firmy [...]