Starczy

byku - ja mowie ze po 3 miesiacach chodzenia na kicka doszedlem do szpagatu pelnego - rozciogniety to ja bylem od zawsze (moze mutant??;)) wczesniej rozciągałem się tylko swoimi cwiczeniami - jakies 4 moze 5 miesiecy - cwiczenia pokazywal moj kolega ktory cwiczyl capoeire - one mi duzo dały: napisze pare z nich: - po pierwsze i najwazniejsze - [...]

strasznie dloogi, i tak bedzie codziennie ?, napewno bedzie na takim trudno budowac mase, mogą byc nawet spadki. proponooje taką suplementacje: rano: glutamina 2g przed 1 treningiem: olej mct 10g w trakcie 1 treningu: carbo 50g przed 2 treningiem: olej mct 10g w trakcie 2 treningu: okolo 50g carbo po 2 treningu: 3g glutaminy przed snem 2g glutamiy [...]

2kg starczy na 20dni (bo 100g dziennie) wiec musze chyba kupic 4kg najwyzej zostanie na pozniej tylko gdzie ja wsadze takie wielkie opakowanie

michail mam prosbe(oczywiście innych tez prosze o podanie swoich pomysłów) na cwiczenie w domu innych partii mięśni przy uzyciu ekspandera,drążka,hantelek(ale tu bym chcial tylko cwiczenia na bicepsa i tricepsa bo nie chce z ciezarami przesadzac) oprócz nóg ( bo orbitrek na nogi starczy w zupełności) i brzucha (bo super 6 weider wystarcza) aha mam [...]

OK. AbrahaM3K wielkie dzięki. Zaopatrze sie w to HMB 300 kapsulek (2 opakowania, ewentualnie 3 jak starczy kaski). Mam nadzieje ze coś brzuch porusze i choć zarys kratki będzie bo niedługo wakacje i trza będzie na plaże wyjść Dałbym SOGa ale nie mam abonamentu. Dziś 4 dzień "szóstki". anka - masz racje. U dziewczyn [...]

10 mln to starczy na 1 czy 2 razy?

no wlasnie dopiero jak mi to wyskoczylo to sie dowiedzialem, ze moj tata ma to od "malego", wiec to pewnie genetyczna sprawa. dieta i utrzymanie higieny starczy ? czy chodzenie na silke i duzy wysilek wiele tutaj robia? bo ja nie mam zamiaru przestac cwiczyc przez jakas gulke w dupie :P. nie bedzie przez to jakis wiekszych powiklan? [...]

Ano własnie więc dopisze tutaj , ktoś mi powiedział ze nie warto robić żadnych piramidek tak więc 98tab metki (rus) + kilka innych rzeczy sylimarol ... na odblok 6 tab clomidu , starczy? , wrazie czego mam 12 5tyg i tak 3-3-3-3-2 staż 2 lata na czysto bez diety .. teraz mam diete i oczywiscie trening ustalony 4dni w tyg:) Zmieniony przez - [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 64 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: 100 UDO: 50 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masssssssssssa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w marcu kreatyne 11.POZIOM BF% niski [...]

Witam, mam pytanie odnosnie kosmetykow do opalania, gdyz mam zamiar wybrac sie na solarium aby teraz juz tak do porzadku sie opalic. A wiec do rzeczy, mam ciemnobrazowe wlosy + prawie czarne oczy + blada skore ;p i troche piegow na twarzy. pomimo ze takowy fototyp nie istatnieje mysle ze mieszcze sie w granicach fototypu #2. Jakies pol roku temu [...]

To są mocne lampy więc jażeli nie chcesz mocnej opalenizny to starczy

Witam mam pytanie czy opakowanie 150 tabs starczy na 1 pełny cykl ok. 5 tyg ?

zależy ile dni w tygodniu trenujesz ? Jeśli 3 razy w tygodniu to 150 kapsułek starczy Ci na jakieś 25 dni , prawie 4 tygodnie. Lepiej chyba kupić 300 kapsuł na 7 tygodni Zmieniony przez - Afej w dniu 2009-04-22 19:19:05

[...] 3b.francuz leżąc 10-6p. 4serie 4a.Modlitewnik nachwyt 10-6p. 4serie 4b.Modlitewnik podchwyt 10-6p. 4serie 5.prostowanie ramion z rączka wyciągu górnego 12-8p. 3-4serie Starczy, w tej kolejnosci. Namawiam do ramp. Pierwsze dwa po 3 powt, potem 5 i 5. potem zrob sobie 8 i 8. Najlzejsza izolacja po 12. 4. Kolejne pytanie co do brzucha co ty na [...]

Mam pytanie odnośne żurawia - mógłbym zastąpić je ćwiczeniem na ławce rzymskiej czy to robi się wtedy ćwiczenie o zupełnie innym przeznaczeniu? Ławka na zdjęciu z tego co widzę ma tylko regulacje długości oparcia a ta która mam na siłowni ma również regulacje kąta pochylenia. Zuraw nie ma zamiennikow. To genialne cwiczenie. Nie zamieniaj na [...]

skrypciu Twoj problem jest dosc wielopoziomowy. Dieta - minus. Stres - pochodzenia srodowiskowego, treningowego, energetycznego i byc moze chorobowego - minus Regeneracja - jw minus Trening - no niestety minus poprzez zajechanie Zabralbym sie powaznie do roboty. Masz "wakacje" od treningow. Czyli masz 9 tygodni. Proponuje wrocic do [...]

To prawda.Drążek i stojaki przydadzą się :).A ja bym proponował trening obwodowy z cwiczeniami złozonymi i przerwami jednominutowymi między ćwiczeniami.3 obwody na poczatek starczy.Pozdro.

ja na 'spadki' nie schodzę z bomby po prostu po paru 'cyklach' myślę każdy prędzej, czy później dochodzi do takiego wniosku lepiej pojechać miesiąc, czy dwa na testE 250mg e7d, ew. dorzucić proviron 25-50mg ed zamiast truć się clomidami itp, p******ić się ze spadkami, ch**owym samopoczuciem i resztą sajdów no chyba, że myślisz, że zrobisz 2 [...]

na pierwszy raz starczy ci sam teść prop 1-8 tg bity co dwa dni, hcg i clom do tego na odblok, zasada 1 cyklu 1 środek w 3-4 można miksy robić

po 21 dniach od ostatniego strzała 100 mg clom następne dni po 50 mg 2 tyg starczy? dzięki za pomoc