Starczy

W dzien bez treningu 3 na czoczo starczy na caly dzien? w dni treningowe 3 na czoczo po wstaniu, 3 po treningu i 3 przed treningiem? Zmieniony przez - PumpMaster w dniu 2015-06-16 17:47:50

Nie chciałem zakładać nowego tematu że jako ten prowadzę :) Czy myślicie ,że 100 tab anavaru i 100 tab clenu starczy na ostatnią prostą /

Nie czekaj na szczegóły , tylko bierz się za trening jak chcesz wygrać, chyba Ci starczy 2 miesiące przygotowań @@-)

/SFD/Images/2015/6/16/fbb86935c32845eba53bf3bf10707f78.jpg Za dużo nie będę pisać o sobie bo nie ma co: Masa ciała startowa 101 kg Pas 86 cm Cel glowny na chwile obecna wyjscie z redukcji na dodatni bilans /SFD/Images/2015/6/16/77964444940e454e825963805ff39d10.jpg Obecnie bede jechal na UD 2.0 z okresem postu, celem jest wyjscie z redukcji i [...]

-150 jest krótkawa do przysiadów, ciężko ręce wygodnie ułożyć. Przy mc sumo tez będziesz mieć problem ze zmieszczeniem się między krążkami. Ba - nawet na stojaki przy wyciskaniu trudno ci będzie ją odłożyć, żeby ręce mieć szeroko + mieć trochę luzu, żeby nie bać, się że sobie rękę przyszczypniesz. Najlepiej, to jak będziesz w sklepie to sobie [...]

pany jeszcze jeden wielki problem. otóż po takim treningu z maksymalna pompa mam nocke nie przespaną. pomaga trochę melatonina i gaba ale nie wiele. melatoninę czasem wezme 50mg i nie mogę usnąć,jakis dziwny stan umysłu, w dni nie treningowe dużo lepiej się czuje i mała dawka melatoniny starczy albo jak miałem treningi bez pompy lub lżejsze . a [...]

witam pytanko o tribolda z titana ile tego bic w tyg? 600 starczy? ampy maja po 300mg robie sobie zapas na zime narazie kupilem 4 opakowania i nie wiem czy dokupic jescze zeby starczylo na cykl ( chce boldka okllo 20tyg pociagnac)

witam pytanko o tribolda z titana ile tego bic w tyg? 600 starczy? ampy maja po 300mg robie sobie zapas na zime narazie kupilem 4 opakowania i nie wiem czy dokupic jescze zeby starczylo na cykl ( chce boldka okllo 20tyg pociagnac) 600-750mg będzie optymalnie. Ja lecę teraz bolda Titana ale tego zwykłego. Później też przerzucam się na tribolda.

witam pytanko o tribolda z titana ile tego bic w tyg? 600 starczy? ampy maja po 300mg robie sobie zapas na zime narazie kupilem 4 opakowania i nie wiem czy dokupic jescze zeby starczylo na cykl ( chce boldka okllo 20tyg pociagnac) 900mg mniej nie ma sensu

tak, starczy w zupelnosci

2-2,5 to nie żadna słynna ilość, spokojnie starczy 1,6-1,8 zależy co robisz.

Całe 65 kg miesa?? Czy już więcej? Wyglądasz potężnie :-) Masz dobre oko,dzisiaj 64,6 kg w gatkach to wygląda jeszcze w miarę ale ubrany to mocno chudo szczególnie wklęsłe policzki,ludzie pytają co tak schudłem (oczywiście tacy nie znający się na rzeczy) i mówią że już starczy i "nie odchudzaj się więcej",abym nie robił wrażenia chorego :) [...]

i tak nie kupie:P od poniedzialku dokladam do diety 10g migdalow lacznie bede mial 30g orzechow...20g nerkowcow i 10g migdalow, starczy ;d poki co...

Aby utrzymać wagę: 2943 kcal 15% białka: 441 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1619 kcal = 405 g 30% tłuszczu: 883 kcal = 98 g Moje dieta wygląda tak : 3216 Kcal Białko:150G Węgle:500g Tł:69g Ważę 65kg starczy tyle kcal czy za mało ?Diete bardziej dopracowałem niż tamta wyżej Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-06-19 14:17:29

Za nie długo wchodzę w dłuższy cykl i mam pytanie na temat dawkowania kilku suplementów , aktualna waga 85 kg -aakg 3g -cytrulina 2g -agmatyna 500mg -od czasu do czasu geranium 30mg Z czasem będę zwiększał dawki. Czy na początek starczy takie dawkowanie ? Wspomagam się jeszcze kreatyną i ba.

No siłownia 2 partie + brzuch + cardio to robi sie juz dłuższy xD.Na taki 2,5h godzinny trening starczy jak do posiłku przedtreningowego dam tak z 100g węgli i 40 białka ?

z 2-3tygodnie starczy ale nie polecam cyklicznie stosować, raczej jak cięższy dzień

dobrze ale po 6tygodniach? Teraz wino dopiero wchodzi,a jak dodasz enan to trzeba ciut cykl przebudowac, a trzecia rzecz nie do czytałem, zaraz sprawdze,ale to redu tak,więc w sumie chyba 350week testa starczy,możesz np wino dac o 10mg wiecej. A wychodzisz z redu,ale podtrzymuje zdanie że wino jeszcze nie kręci. Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Najlepiej dodawać wegle, ale jeżeli faktycznie chłopak ma problem z wszamaniem 1900kcal co obstawiam nawet do utrzymania wagi mu nie starczy to powinien kaloryczność podbijać tluszczami, ewentualnie pić carbo.

Cześć 1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 msc 11. POZIOM BF%: 15 [...]