Starczy

w ogóle miałam przypał bo zapomniałam legitki i musiałam sie po nią wracać do akademika i sie zgrzałam i potem jeszcze mi sie szafka zacięła, ale przynajmniej trening mi wyszedł.... no i nich mnie ktoś przytuli :)) Dobra to juz sobie ponarzekałam, starczy

Siema! Będę tutaj próbował prowadzić dziennik. Ćwiczę sobie już dłuższy czas, tzn, więcej nic nie robię i to dużo więcej, niż ćwiczę, no ale mam z tym styczność. Całe życie się odchudzam, więc będę robił to i teraz. Dlaczego tutaj? Bo w tej dziedzinie sportu jestem juniorem. Dziennik będę chciał prowadzić regularnie, kilka już zakładałem, każdy [...]

starczy ci na rok chyba... %-)

Hej. Mój trening chcę zaczynać od biegania na bieżni. Mam lekką "oponkę" której chcę się pozbyć. Aktualnie co trening biegam po 30 minut i nie chcę z tego rezygnować gdyż czuję się po biegu zdecydowanie lepiej, więc gdy nawet zrzucę oponkę to chce biegać. Kończyć chcę każdy trening ćwiczeniami na brzuch. Niestety wykonuję tylko rodzaj ćwiczeń a [...]

Siema, szukam odzywek aby uzupełnic pełnowartosciowy posiłek, cena mniej wiecej do 100 zł. Jesli mi starczy kasy jaką kreatyne byście mi podrzucili. Tutaj ceny na razie nie pdam ale mniej wiecej takze do 100 zł. Pozdrawiam !

Przy takich ilościach co brałeś hcg starczy nie trzeba nic innego i równocześnie powinieneś zacząć to brać po 48h od ostatniego testa ..taka moja opinia .. ostatnio miałem ten sam cykl na samym propku 100c2d i tak samo się odblokowywalem

100 tabsów metanabolu i anapolon w ampułkach. Młody, na kij Ci kreatyna skoro jeszcze jesteś za młody w stażu treningowym i nie masz dobrego planu opartego na rozplanowanej progresji i ułożonej diety? Plan słaby, jeśli chcesz ćwiczyć całe ciało gdzie ćwiczenia na plecy i nogi, barki? Pompkami katujesz trica i klatkę, podciąganiami naramienne. [...]

Trenuj normalnie trening wspinaczkowy, a po tym treningu resztę partii mięśniowych, wybierz po jednym cwiczeniu i zrób obwodowo. e: obwodowo czyli jedna seria każdego cwiczenia po kolei, potem odpoczynek i kolejne serie według możliwości, do 5 obwodów myślę, że starczy. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-06-11 03:04:57

Przy takich ilościach co brałeś hcg starczy nie trzeba nic innego i równocześnie powinieneś zacząć to brać po 48h od ostatniego testa ..taka moja opinia .. ostatnio miałem ten sam cykl na samym propku 100c2d i tak samo się odblokowywalem to trzymaj je dla siebie

Siema, szukam odzywek aby uzupełnic pełnowartosciowy posiłek, cena mniej wiecej do 100 zł. Jesli mi starczy kasy jaką kreatyne byście mi podrzucili. Tutaj ceny na razie nie pdam ale mniej wiecej takze do 100 zł. Pozdrawiam ! Kreatyna - najzwyklejszy monohydrat kreatyny albo jabłczan. Obojętnie jakiej firmy, byle taniej.

To na początek będę brał 8 kapsułek rano przed 1 posiłkiem(10 g) i drugi raz w godzinach około treningowych też 8 kapsułek- przez 5 dni, a później codziennie w godzinach około treningowych po 4 kapsułki(5g). Kreatyny starczy mi na 4,5 tygodnia. Może być?

1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:106 -udo:61 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 16x 250mq enan e5d 8. TRENING:split+bjj 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:ok13-14 [...]

16amp. starczy czy nie starczy sam powinieneś sobie na to pytanie odpowiedzieć czy osiągnąłeś ten cel jaki sobie założyłeś przed cyklem Jeśli chodzi o odblok to możesz polecieć standardowo lub nie być p***ą i zrobić badania w labie Zapraszam z wynikami :-))

Jak waga idzie w górę to starczy. Jak nie idzie to podwyższasz.

ok to zrobie 12 tyg nawet lepiej bo mniej sie soku zmarnuje bo termin na deke mi sie kończy a mam 20 ml 250mg co starczy na ponad 16 tyg

Haha, Eveline wiem, że są, bo o tym pisałam na poprzedniej stronie |-) Mi tam na razie starczy przygód z fitnessami po wczorajszych szaleństwach %-) I mam wiele więcej ciekawych pomysłów na to jak wydać 100 (?) zł %-)

W kwestii odwadniania: 1. tak najlepiej 3 dni pod rząd na poczatku zrobić ten trening słuzy wypłukaniu glikogenu mięsnowego i tyle 2. więcej treningów nie ma 3. tak o 16 ostatnia szklanka a do tej pory ile wlezie cały czas, masz sikac jak najęta rozkrecisz sie sikaniem wtedy będziesz sikac jeszcze pózniej mimo, ż enie będziesz pić, ale rano po [...]

z 15-20 minut starczy nawet

no no, w sam raz do wytopienia %-) Fakt, starczy na rok dla całej rodziny i znajomych:-D

bież według braków w diecie jak ją masz :) najlepiej 100g po treningu i starczy, po za tym to słaby gainer dużo cukru