plusy w czasie okresu, pewnie tak, ale dlaczego tak mały spadek po , zachowałaś czść wody. Spróbuj płukanie zrobić nawet trzy dni starczy i jedząc warzywa :-))
No rok 2013 był dla mnie mega udany i wierzę w to że kolejny będzie jeszcze lepszy. Jeśli chodzi o starty to na razie nic nie wiadomo, w zimie zawodów raczej nie ma , czasem coś się zdarzy. Co innego na świecie, tam to zawody są częściej w zimie. A jeśli chodzi o Arnolda to w 2014 roku nie jadę, nie wystartowałem w tym roku w eliminacjach do tych [...]
I uważasz, że jesteś w stanie zmęczyć takimi ciężarami mięsień tak, żebyś miał przez 4-5 dni zakwasy? Jak na moje (subiektywna ocena i rada): 1. Jesz tyle, ile kot napłakał, więc nie dość, że nigdzie nie zajdziesz ucinając, to nigdzie też nie dojdziesz nie dodając. Dodawaj po 100-200 kcal tygodniowo, aż dojdziesz do 2800 w dt, w dnt przynajnmniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , biorę już mono 8 tydzień , starczy mi go jeszcze tak na około tydzień , mianowicie co wrzucić po cyklu ? przerwa 9tygodni starczy , aby zacząć kolejny cykl ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a nie możesz od razu dać normalnego planu treningowego? Co ci po ćwiczeniu wybiórczym 3 z dupy wziętych ćwiczeń? Jak już chcesz same podstawy, to rób tak: Przysiad Żuraw MC Podciąganie/wiosłowanie wyciskanie hantli na płaskiej/pompki z obciążeniem/dipy push press uginanie ramion z sztangą/pompki w podporze tyłem i starczy
Kup na początek same hantle z obciążeniem np. http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x20kg-hantel-pr-i3663975056.html i do tego ławkę prostą http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-domowej-silowni-magnus-mc-l001-i3675065964.html i na początek Ci starczy :) możesz jeszcze pomyśleć o drążku :)
Włączę się do tematu, tak samo jak założyciel tematu teraz chcę zrobić 2 cykl, jakbym kupił test enan 10ml / 250mg to wtedy na ile to mi starczy? skoro bym walił dawki 400 ew?
czy tak moge zrobić bo nie starczy mi cypio, a jestem po za granica , a tu sa inne firmy może być inne stężenie, i niedokładnie rozumiem hcg kiedyś brałem 1ml w 6 tyg e2d i dopiero na koniej jak pisałeś ,a ty 5x1000iu e2d czyli 1 ml e2d
Witam wszystkich chcialbym zapytac czy 4 ampulki TESTOSTERON PROLONGATUM Jelfa 100mg, jest sens wbijac. Poniewaz nie mam dojscia do tego typu dopingu bo mieszkam za granica ciezko tu wogole o cos, dostalem od znajomego 5 ampulek ale nie fartownie jedna sie zbila i do tego dal mi 5tabletek clomidu 50mg twierdzac ze na tak malo strzalow spokojnie [...]