czaje w sumie to wiem juz wiekszosc ze odpowiednia dieta i trening odblokowanie tez oczywiscie. jeszcze pytanie czy po kuracji laczonej deka,meta i tesc starczy hcg do odblokowania z gory dziekuje za odpowiedzi.a do supli to moze cos jeszcze warto wziasc.po drodze znalazlem juz podobny temat zanim utworzylem swoj jest napisane ze w ostatnim [...]
Starczy ci raptem na 15 dni. Na pelny cykl musialbys wydac okolo 300zl takze sam sobie porownaj ;-)
Na ile starczy 750 g około? Bo jeszcze robie mase i przed rzeźbą chce jeszcze dowalić masy.
bardzo monotonnie chcesz jadac, po 3-4 tygodniac bedziesz rzygal tym jedzeniem. druga sprawa to j/w trzeba skorygowac makro. bialo na poziomie 120g zwierzecego starczy na twoim etapie, tluszcze moga zostac. reszta wegli do zapotrzebowania
po co 5x w tygodniu? 3x fbw starczy wklej swoj plan
ile jej masz ze stosujesz 3 miesiac..mi 7kg starczy gdzies na miecha i tydzien moze...to nie jest gainer jak gainer...ten jest naprawde dobry..
2 g wartosciowego spokojnie starczy
W dni treningowe rano mono,nitro przed treningiem i mono po treningu. W dni nietreningowe nitro odpuść,jedz tylko mono po bieganiu. BCAA przed bieganiem i po jak Ci starczy.Taka moja sugestia.
moze byc activlab 128caps??? starczy? a ile czasu mam brac cm 1250??? ile ma trwac cykl? nie bedzie przeszkadzało ze po 2zm bede czwiczył po 22.00 i brał cm1250 po 1zm cwicze o 18.00
2 x 10 gram bierzesz więc nie starczy 400 gramowe opakowanie No masz Strasznie dużo opcji z tych stcków Ćwiczyśz 4 lata ok ale ile razy brales kreatyne i jakei suplementy napisz cos o sobie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 19:25:24
Na pocżatek dałbym ok 2600 kalorii 20% białko-30 tłuszcze i 50 węgli,, jak zaczniesz z wysokiego pułapu to moze się okazać że tyle od razu nie zjesz, albo poleci coś w tłuszcz, a tak moze sie okazać ze taki bilans na poczatek starczy a jak za dwa tygodnie waga będzie stała w miejscu w lustrze nie zauważysz zmian to dodasz trochę węgli i tłuszczy.
pierwsza najwazniejsza rzecz-masz diete?jak tak to podaj rozklad b/t/w w diecie na poczatek moim zdaniem starczy zwykle mono-np vitalmax a jak nie chcez w prochu to np olimp mega caps,vitaminy,omega 3 i bialko lub gainer do uzupelnienia brakow w diecie Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-06 12:15:59
to sie nazywa dzial doping hehe tam na suplach zlapali sie za gloffki i kazali mi diete ukladac a wy wywalacie takie kombinacjehehe strach sie niebac panowie !! zaczne od 1 tabsa i zobaczymy co i jak 1 tabs na pocztek starczy a potem do 2-3 podjechac??
osobiście skusił bym sie na to http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html sprzęt solidniejszy i starczy ci na lata
Lepiej połącz jabłko (tcm) z mono (kre-alkalyn) w jednym cyklu. Bo na 2 Ci tego nie starczy.
Nie lepiej: Klatka płaska chwyt na szerokość barków 12,10,10,8,6 Rozpietki na płaskiej lub skosie do 30stopni 4s 16,14,12,12 Skos wyciskanie sztangielek z supinacj 3s. 12,10,10,8 Rób wedłóg tego planu zapewniam ci mocna pompe i łądne efekty gdyż chwyt na szer. barków działą na cała klatke a wyciskanie na skosie po rozpietkach to masarka. Triceps: [...]
Do takich koktajli starczy najzwyklejszy blender +-300W - jesli nie masz zamiaru robić masla orzechowego , kruszyć lodu czy mielić twardych owoców i warzyw to szkoda przeplacać https://allegro.pl/blender-reczny-bosch-msm-6b100-280w-bialy-i7448002710.html no chyba że chcesz już zainwestować przyszlosciowo w mocny sprzet to koło 150 -200 [...]
2g zdecydowanie ci starczy, czyli 3 kapsułki dziennie. najlepiej z rana i po treningu
Spróbuj Doriana (jeden z najsilniejszych obecnie na rynkku suplementów przed treingowych) 15 saszetek starczy Ci na 5 tygodni, trenując 3 razy w tygodniu. Około 100 zł Ci wyjdzie, Green Magnitude - 145 z wysłką na sfd, taki zestaw jest solidny i na pewno kopnie :D
moze byc tez gm, biorac po 2 porcje dziennie i tak starczy na 40 dni. dorian dobry a nawet lepszy od no-x jesli chodzi o pobudzenie, ale pompa lepsza po no-x.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
