Starczy

czyli mi starczy jedynie na 4 tygodnie kreatyny :) czy przy mojej wadze/wzrost (80kg/186) moje cialo da rade przyjac te 10g? ;>

planuje jeszcze kupic 100 wina i teraz pytanie czy 2 tab dziennie jako antykatabolik starczy ? wychodzi 7 tyg do tego dieta na - duzo wiecej aero czy lepiej kupic 200 wina i normalnie 3-4 tab dziennie lykac i to samo dieta na - aero itp ktore rozwiazanie sie lepiej sprawdzi ?

Na tym etapie spokojnie ci starczy jak okroisz treningi i je połączysz, albo proste fbw po jednym cwiczeniu, na takie treningi można przejsc jak chce się jakąś partię poprawić, dopracować ją ale w Twoim przypadku nie ma co na razie. Lepsze będa treningi 2x fbw w tygodniu, w godzine spokojnie się wyrobisz, lub push/pull, lub góra/dół, albo [...]

troche dużo ;d to na prawie 2 tygodnie mi starczy. mało... Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 19:10:31

jeżeli nie starczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków (wstane pozniej) to upychanie 2posiłków w jednym i przejadani się będzie jak najbardziej ok mimo braku "ssania"" z głodu?

Dobrze mówisz Pandarek , tylko że bcaa ja będę brał od razu po przebudzeniu 10g i przed treningiem 10g , a vitargo jak miał bym brać na 0,8g/1kgmc po treningu to bym nie wyrobił. Dlatego postawiłem na carbo. Po przebudzeniu sobie daruj, dawaj po treningu białko i trochę węgli w postaci carbo czy banana. Starczy

troche dużo ;d to na prawie 2 tygodnie mi starczy. mało... Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 19:10:31 no malo, kup po prostu bardziej ekonomiczne bcaa np takie, http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Witam. Mam takie pytanko na szybko. Co lepiej używać w diecie redukcyjnej oliwę z oliwek czy olej rzepakowy (tłoczony na zimno)? Oliwa. jeżeli nie starczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków (wstane pozniej) to upychanie 2posiłków w jednym i przejadani się będzie jak najbardziej ok mimo braku "ssania"" z głodu? Możesz tak zrobić, a możesz po [...]

Więc 100 tabsów wina starczy na 33 dni jedząc 30mg e0d, to o 9 dni mniej niż zakładamy. Lepiej dokupić czy zrobić piramidalnie?

mam takie pytanko jeszcze.. gdzies kiedyś chyba wyczytalem na forum ze jeden cykl to 300g?? czy mogę stosować 500g na jeden cykl?? mam rozumieć by nie stosować kreatyny dłużej niż 8 tryg?? w tej granicy bede sie mieścił, i myślę ze nie powinno dużo ostac w kubku 500g. czy 8 tyg starczy na cykl?? proszę o pomc

Szybko się dokłada obciążenia. Te 50kg, to Ci może na miesiąc starczy, max na dwa, jak jesteś super wysuszony. Białko możesz kupić, do uzupełniania braków w diecie. Ale nic dobrej michy nie zastąpi, a Ty się musisz za nią wziąć. Chudzina jesteś. ;p

cloma starczy, nolva w razie problemów, hcg dorzuć

dobra super, czy starczy 10 npp? i jak brac? co ile? i co z odblokiem?

Witam serdecznie, miałem tu konto jakiś czas temu ale nie mogłem sie zalogować wiec musiałem założyć nowe niestety :( mam ogromny biznesik do was by ktos pomógł mi ułożyć konkretny plan treningowy bo na razie tak szczerze to intensywnie ćwicze od około 4 miesięcy (wcześniej miałem staż na siłowni 1.5 roku ale to jakiś czas temu) 4 miesiące temu [...]

w lismarze :) no nie wiem, sale mam pon wt czw i pt, w tym w pt też mam basen przed treningiem , środe bede walił klate a w sobote jakieś siady i myśle ze starczy niedziela do odpoczynku :P ( jak sie bedzie nudzić i bedzie ladna pogoda to jakieś plyo na dworku) Może być ten plan w sobote? (gdzieś go na necie znalazłem) Pompki max/max/max [...]

chetnie bo mam mega doła po tym jak odeszłem od dupy. zamuła kg leca forma była rewelacyjna . teraz chce wrucic do normy . a potem pomysle o bombardowaniu. bije hcg 1000 e2d bromo daje na 2,5 mg dam tamox, i dac provi? clom leci. za tydzien zrobie badania tescia i estrogenow. wit b 6 200mg cloma dołoze listek mysle ze 36 tab starczy. macie [...]

Wywiad z Krzysztofem „Diablo” Włodarczykiem (Trec Team) Kogo Pan tam obijał w Wiśle na ostatnich sparingach? Krzysztof Włodarczyk: Czterech ich było, w piątek sparowaliśmy po raz ostatni. Jeden robił nam trochę na przekór, ale generalnie wszystko gra. Kumpel, Paweł Kołodziej, z którym dzieli Pan pokój w Wiśle, również w tych sparingach [...]

zbędny gainer na redukcji, daj bcaa, ewentualnie trochę carbo i starczy

owoce starczy w pierwszym posiłku - ons służa przede wszytskim do uzupełnienia glikogenu watrobowego, dalej juz mozesz owies , mozesz tez biały ryz

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g na ile starczy to sobie policz bo nie wiem ile masz treningów tygodniowo dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem