Starczy

nie cuduj , na pierwszy raz test starczy. daj propa na kicka i lec enana

A ok ,ale ja wolę jednak rower ;/ Boje się o stawy . Przy takiej masie to raczej lipa.. Rower wolę rano np. 40 minut jeśli starczy ,jak nie to godzinke. :) a co myślicie o odżywce białkowej!? Jaką polecacie??

Nie schodź tak nisko, do kolan sztanga starczy, schodź powoli "blokując" kolana. Usiądź sobie w dnt na ziemi, nogi razem i przed siebie, dotknij palcami stóp i pogłęb rozciągnięcie. Na martwym powinieneś czuć coś podobnego- to jest ćwiczenie rozciągające, a więc nie zrobisz go tak szybko. Powolny ekscentryk w którym serio wywalasz tyłek do tyłu i [...]

Więcej białka niekoniecznie będzie przekładać się na więcej masy więc nie warto. 3g białka Ci starczy. Węgle jak potrzebujesz, np 6g

To po co tu piszesz dziennik skoro umieszczasz tylko czesc informacji? Takie wypiski nie wchodzą w grę. Co do reklamowania swojego blogu - tylko w podpisie, starczy tych linkow

Uff nawet nie wiecie jak mi to pomogło....a czy w 6 tyg wrzucić hcg 5000iu/1000iu e2d czy nie ma sensu i starczy jak w ostatnim tyg zapodam ?

To jest najtańsze: przy dawkowaniu prochu po 10g dziennie(myśle, że to w zupełności wystarczy) starczy na 40 dni aż - http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html

Czyli Ozzy Gainer sam po treningu starczy? I tego gainera wtedy mieszać z wodą? A dorzucić BCAA przed treningiem, czy nie potrzeba? Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-06-22 11:21:44

Starczy, te 15g białka chyba będziesz mógł dorzucić do tego gainera. Tak, mieszaj z wodą. Kalorie utnij do 3000-3100, przesadziłeś z tłuszczami, z drugiego śniadania wywal całkiem tą oliwę, a przed treningiem zjedz np. 70g ryżu a nie 100. Jeśli masz na to pieniądze to możesz dorzucić przed treningiem, ale jeśli nie to nie jest to potrzebne, możesz [...]

a ok ,dziękówka :) To już wiem , kupię sb 2 x 2 KG; D to 4 KG starczy na trochu :) Dodam oliwę z oliwek 10-20G do obiadu ,a dalej to nwm ;/.. Orzechy włoskie myślę ,żeby jeść rano np. do śniadania z 50 G.

maxwell - Ładowanie to ja dopiero zacząłem(niechcący wrzuciłem zrzut z datą wczorajszą) - jak na razie weszło 250 g kury i 2 wory ryżu, a niedługo pewnie znów będę głodny. : ) Wutka - Dziwne, ale nie odczuwam. Wczoraj miałem mocniej poczitować i mi się nie chciało. %-) Wrzucę jedynie słodzik do twarogu i tyle słodkiego na dziś mi starczy.

jak chcesz moze tak być, w nietreningowy jedna porcja starczy

każdy jest inny jednym starczy TSE za 50zł inni muszą mieć coś za 150zł , nie ma reguły jak zadziała

po co mono? kup duza poche storma lub deto i starczy na pelny cyklon. produkty prawie klony wiec wybierz w ciemno

28.6.13 Dziś poszły nogi solo na siłce. Zaraz rozpisze wszystko jak mam zamiar progresować. Bo zaczynam z niskiego bardzo pułapu. Zaczynam od małych ciężarów i co tydzień będę dodawał mniej lub więcej ;-) NOGI 1 SQ 6-4-2-2-1 c: 80, 85, 90, 95, 100 2 MC PROSTE NOGI 10-8-6 c: 50, 60, 70 3 WYKROKI HANTLE 10-8-6 c : 17, 19.5, 22 4 WSPIĘCIA JEDNONÓŻ [...]

na zbilansowanej diecie przyjmij 2-2,5g białka- to w zupelnosci starczy, weglowodany w zaleznosci od celu i aktywnosci 3g lub wiecej i cała reszta kalorii to tłuszcze. w trakcie masowania, bedziesz monitorował postepy i manipulowal tł i ww

Jak masz kasę to bierz po 2 tabletki, jak niezbyt to jedna też starczy.

Vitalmax Creatin Monohydrate 1200g Activlab EAA Xtra 500g Activlab Beta Alanine 128kaps Activlab Nitro Caps 240kaps Activlab DAA 1000 120kaps X2 Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps x2 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120kaps Łowickie WPC 80 1800g Megabol Dibencozide Magnum 100kaps starczy to

rozumiem. czyli lepiej w 7 tyg 5x1000 e2d i pozniej to samo w 14 i w przedostatnim tyg brania propa ? czy np starczy w14 i pozniej w przedost tyg propa ? i ta nolva potrzebna ? propa zbiic do 150 mg w 24 tyg i 100 mg w 25 tyg czy zaczac zbijac wczesniej ?

Główne cwiczenia to przysiad, polprzysiad, wstepowanie, martwy ciag, wstepowanie. Mozesz tez dorzucic zarzut i rwanie. Mysle ze lacznie 10 seria 2x w tygodniu starczy. A powtorzen ile to ciezko powiedziec ale nie wiecej niz 8-10. Przypuszczam ze chodzi ci o rezultaty MP w twojej kategorii nie mlodziezowcow, wiec najlepsi biegaja na 100m okolo 11s, [...]