Starczy

można ale nie jest konieczne , po treningu pełnowartościowy posiłek starczy wrecz wskazane Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-05-25 07:58:40

FBW 3x w tygodniu + 3 razy aerobów starczy

133mhz 1.Unaczynienie (w barkach sporo żył) 2.Wielkość mięśnia (lepsze rozprowadzanie towaru) 3.Mniejsze ryzyko zapalenia starczy %-) Rozumiał bym kogoś kto wali sporo towaru i naprawdę jest już koniecznością odpoczynek danej partii mięśniowej na wbijanie,wątpię że autor tematu miał taki powód raczej stawiał bym na brak wiedzy

poćwicz jeszcze troche.. bo z tego co piszesz to dopiero 6tyg jedziesz bez przerwy. redukuj bez saa, wrzuc dobra diete redukcyjną + aeroby. dodatkowo moze jakis spalacz. chcoiaz tez nie przesadzaj z jakimis super mocnymi. jezeli jednak się uprzesz na cykl to 1-8 prop 100mg e2d na pewno starczy. opcja druga troche z dvpy. skup sie bardziej na [...]

wybaczam %-) ! / Steven nie ja na strychu będę pyrkał ;-) / mam hantle i ponad 50kg nakładu do nich dodatkowo, poręcze do pompek (dipsów) ławke prostą ze stojakami, drążek, krzesła, worek i tyle mi starczy :-))

50 na klatke/przysiad/mc Ci starczy?

54kg na bica starczy ;-)

no wiem tak wlasnie pojade tylko czy 200mg prolo co e3d starczy i 250mg deki co e3d.wlasnie obliczam ile spozywam kalori i wyszlo mi ze ok 3700kcl czy jak zaczne brac hgh to nie jest za malo tych kalori

Tak łyżeczka mała od herbaty starczy, albo kakao puchatka zawsze to jakiś smak ma.

Minęły prawie 3 miesiące od rozpoczęcia treningów i diety. Mam kilka pytań: 1)Czy powinienem zmniejszyć liczbę węgli na korzyść tłuszczów? Oczywiście w mojej diecie nie ma ich tak mało jak w tabelce, bo dochodzi oliwa z oliwek czy margaryna, ale nadal mam ich w diecie śladową ilość. http://oi49.tinypic.com/20jpeeo.jpg 2) Czy dodanie do planu [...]

Czyli takie coś starczy (dobra ilość ćwiczeń, powtórzeń, serii ? Wykonywać to jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ce9Ywf6TPyE ? I tutaj http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=q21oUW1M96s# ? brzuch : 1. brzuszki na ławce skośnej z obciązeniem 3 serie (25, 20 , 15 powt) 2. podnoszenie nóg do góry w [...]

kup sobie olimpa i dawkuj tak jak rozpisane, lakcid 1 dziennie starczy, to jest właśnie lek stosowany przy obciążeniach, ewentualnie jak będziesz odczuwał jakieś dolegliwości podbijesz do 2

no to przy 155cm wzrostu, żeby być kafarem musisz ważyć ok. 85:) Eee tam, 66 kg starczy. };-) Mój nowy idol: http:/ /www . sportowiec . org / flavio-baccianini 8-) (wyrzućcie spacje, bo inaczej były zamiast adresu ***** ;-) ) (sorry za linka z innego serwisu, proszę nie usuwać, bo dużo wnosi do dyskusji %-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

To żaden cud środek żeby czekać z niecierpliwością na ich "przybycie" sama dieta Tobie na pół roku starczy

j/w fajnie, że masz pasję, ale nic w tym sporcie nie osiągniesz, jakbyś miał gen to coś by było widać,a u Ciebie widać jakby zdjęcia były robione przed pierwszą wizytą na siłowni, już nie chodzi o te niby 10 kg które Ci spadło, chodzi o to, że tu nie ma żadnego zarysu mięśni, metka Ci nic nie da, bo ewidentnie po fotkach widać, że micha, trening [...]

za duża ilośc białka na tą wagę 2g starczy i wtedy podbijaj powoli tłuszcze dieta w miare za mało warzyw czy sie zalejesz czy nie nie wywróżę Ci

Nie ten dział. Masz poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Na początek starczy. Pare mitów tam jest, ale ogólnie, warto sie zapoznać.

lat 18, kofeina to wiem, ale myślałem, że zaproponujecie jakiś preparat w skład, którego wchodzi właśnie ona, ale jeżeli starczy w kapsułkach to okej.

Witam, Od niedawna zaczolem robić pompki oraz brzuszki (około 30-35 dziennie) w seriach, oraz na sztandze tez trochę wyciskam (około 16kg), mam 15 lat i chce mieć sześciopak, w miare krótkim czasie, czy 2 miesiace pompek i sztangi starczy? I czy jest szybsza droga do tego?

Jak kasy nie ma to starczy dobre odżywianie, to podstawa, bcaa możesz brać jak masz.