Starczy

prosze bardzo;] tyle starczy reszta mama wyjdzie;]

Które to przed i po treningowe? Śniadanie I 100g. płatków owsianych + 250ml mleka 2% + 50g. rodzynek + 15g. oliwy z oliwek. Mleka daj 200ml, rodzynek starczy 20-30g, daj 3-4 jajka, zamiast oliwy daj pestki słonecznika/orzechy włoskie, warzywo do jajek Śniadanie II 100g. ryżu białego + 100g. polędwicy z kurczaka + 5g. tranu + 10-20g. orzechów [...]

po tak dlugiej przerwie zwykla kreatyna wystarczy. za duzo niepotrzebnych rzeczy ci kolega podal i tym bardziej drogich. na poczatek kreatyna, witaminy, magnez. omega 3, bialko/gainer wg brakow i starczy.

Dobrze o tym wiem jak już mówiłem dieta jako taka jest, w każdym bądź razie odżywiam się zdrowo staram się wcinać 6 posiłków dziennie unikam tłustych potraw,z rana zawsze płatki z mlekiem jakiś owoc do tego,obiad zazwyczaj to co da babcia ale pilnuję żeby nie przesadzić.Zważywszy na te 250zł które mam to wole kupić jakieś suple nawet jakby miały [...]

nie jak już to profesjonalnie robię ładowanie bo bf coraz niższy więc owsianka, ryż, trochę owoców i starczy umiarkowana ilość białka min tłuszczy

1; P- http://img526.imageshack.us/img526/6866/przod1fu3.jpg T- http://img59.imageshack.us/img59/218/tyl2hf6.jpg 2; 21 3; 178 / 75 4; 2lata 5; masa 6; Kreatyna CREATINE 1250 MC , VENOM HYPERDRIVE 3.0+ , cm3 1250mg HMB - Trec 7; VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 8; Kreatyna CREATINE 1250 MC , VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 9; 7 10; diete juz pisalem 11; 250-300zl [...]

po co Ci ten venom? powinieneś masę robić nie rzeżbę. zestaw który podałeś jak najbardziej na masę. ale mutanta to ci nie starczy jak chcesz coś konkretnie zrobić to jeszcze więcej kalorii ci potrzeba.

tez sie zastanawiam zeby sprobowac epi na pierwszy raz.Mix a 3 kab ed bedzie dobrze przy wadze ponad 90 ???i czy jedno opakowanie ktore starczy na 4 tyg wystarczy ?

Ale co mi starczy na dłużej i bd skuteczniejsze :D

dawkowanie jest praktycznie takie samo. A skoro w 1 tabl U-L jest 1.6g a w dymatize 1.2g to wg mnie U-L lepsze Dawkowanie podobne wiec starczy podobnie

W ping ponga sobie pograj bo starczy ci na paletki i pileczki . A jak chcesz byc duzy to zacznij sluchac innych i zacznij sie dobrze odzywiac .

Mozliwe ze metr duzo wazy, ale 4mm grubosci? :D Do tego dobry spawacz i lawka przetrwa najwieksze obciazenia no i na wieki starczy :> Gryf prosty, laweczka (sam rob, taniej wyjdzie, nawet ze zlomu da sie zrobic, widzialem przyklady na forum) no i obciazenie to na poczatek podstawa, aha! drazek jeszcze... 400zl na poczatek powinno wystarczyc :] [...]

Raptacz hmmm moze by zrobić na 2-5 pierwsze serie pełne do +10kg od 8-sek a potem jak jest w planie dociagania nie te pełne jesli juz miałyby byc to tylko bez stroju dociagania od poczatku pełne masz na 15 i na 8 --> starczy gruby zestaw AA 2-5 a gdzie biceps? W PP fajnie a;e koncówka to juz wina techniki jak sądzę dlatgo tez masz wybicia [...]

Jakub a jak tam viper sie sprawuje? bo mi jeszcze tight na ten tydzien starczy i mysle nad zakupem

Storm po teningu a mono RANO przed i po treningu raczej na tyle ci nie starczy.

Na początku raczej radził bym porobić FBW. Bedziesz miał wtedy trening całego ciała, możesz poczytać o przykładowych planach ( a forum masz tego pełno ) dobrać swój własny i dać do oceny. Ważna sprawą jest też dieta , na ten temat równiez masz wszystkie potrzebne wiadomości w postach na forum. Jeżeli będziesz wytrwały i nie odpuścisz będzie ok:) [...]

87Emil87 20ml to mało ? 10ml w zupełności starczy nawet dla kogos kto waży 90kg i ma zdrowy organizm wyższe dawki są raczej już dla skrajnie chorych ludzi A problemy z potencią niestety są po megace zwłaszcza przy dużych właśnie dawkach lub przy dłuższym stosowanie niz 4 tyg Zmieniony przez - axi_24 w dniu 2010-02-01 12:48:22

clom starczy

Tu nie chodzi o skale czy przesadę, tylko o sam fakt że raz możesz mieć fatalnego pecha i ten raz starczy.

jedna porcja shocka to 20g a nie zaszkodzi jak z czasem wejdziesz na 2-3 miarki. mala pucha na krocej starczy moim zdaniem lepiej zrobic dluzszy cykl ;)