Starczy

PON: Nogi + barki -Przysiad 5x5 progresja -Przysiad wykroczny 5x5 progresja -Lydki 3xMAX wspiecia na palce -Wycisk zolnierski 5x5 progresja -Unoszenie na boki 3x8 progresja -Unoszenie w opadzie (tyl) 3x8 progresja PO WYKROKACH DODALBYM COS NA TYL UDA- JAKIES UGINANIE LEZAC CHOCIAZBY SR: Klatka + triceps -Wycisk skos gora hantle 5x5 progresja [...]

Posiłek I Musli lub płatki owsiane Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml Posiłek II Ryż z jogurtem lub maślanką Posiłek III 12:00 Gainer 1 VITALMAX 40 g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml lub z wodą Posiłek IV 13:00-14:00 Ryż 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Posiłek V 16:00-17:00 Gainer 40 g z mlekiem lub wodą Jogurt lub ryż z maślanką 150 g Posiłek [...]

dawka 250mg/e4d nie jest dawka kosmiczna tylko optymalna i taka bij dorzuc mete 5tyg po 25mg/dziennie i starczy jakos z tego wyjdziesz jeszcze a bebzon podrosnie tez, ogolnie nie ma tragedii myslalem ze gorzej to wyglada dokup omy tak zebys ja jechal do 10tyg no i ta mete 5 tyg po25mg dziennie wrzucaj teraz

To ile tego mietka kupić? 100 starczy?

a no to ze bez nog nie mozna robic aerobow czytaj schudnac . No chyba ze masz plany na przyszlosc . Bo odnioslem wrazenie ze masz zamiar cos robic z noga w gipsie. PEwne cwiczenia silowe jak najbardziej. Delikatnie mozesz pracowac nad treningami silowymi jaknajbardziej ! Ogolnie to w wieku 14 lat otylosc to moze byc przejsciowa faza . jeszcze [...]

bralem rok temu h-drol... potencja na lekki plus, po cyklu raczej clomid zbedny chociaz ja zjadlem 7 tab;) mysle ze jakis boozer testo starczy... tylko ze Ty masz 38 lat wiec jestes "troszke" starczy ode mnie...ale mysle ze i tak obedzie sie bez aptecznego PCT

no to w sumie tego HP starczy na 2 cykle ; p

Hmm.. Czy ja wiem co trudniej wydobyć z żarcia.. Moim zdaniem węgle łatwiej przyrządzić, ale trudniej zjeść (duża objętość po ugotowaniu). Nie wiem jak Wam, ale mi już ryż wychodzi bokiem Pozatym jeśli walniemy sobie 100g powiedzmy gainerka MCT to mamy odpowiednik kawałka mięcha i 3/4 saszetek ryżu, więc myślę, że jeśli ktoś boryka się z [...]

wiatm mam takie pytanko?? mam 10 szotów prolki i 10 szotów cido 100 tabsów naposimu 10 szotów propa starczy na cykl czy cos dokupic czego jest za mało

ok wrescie jakas konkret odpowiedz to meta i propa zostawie na następny cykl proli 10 szotów mi starczy??????

m... 91 w czym chcesz wziac udzial???? i co to jest??? vixenq mozesz sprobowac ale ja nie wiem zy bym to zrobil osobiscie i czy starczy Ci sil na taki trening jak bedziesz spozywal male ilosci wegli!!!! wiesz jest kilka wersji treningu FBW ale ja tego nie robilem !!!!! mozesz eksperymentowac troche i zobaczyc co dziala na twoj organizm!!!! pozdro

Co do posiłku po treningu, który poprzedza odżywka białkowa i banan, to nie zbyt późno ten posiłek 2-3 h? Umarłbym z głodu? czy 40min-1h starczy?

Witam Mam 18 lat i 71kg staż na siłowni 1,5 roku i chciał bym wziąć 1 cykl sterydowy w życiu, myślę nad tradycyjną metką 60tabsów ponieważ nie chce zbytnio się oblać tłuszczem(dieta oczywiście jest) I tu moje pytania: 1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? 2. Na wątrobę brać tylko hepatil 2 tabsy na dzień przez cały cykl? 3. Jak [...]

1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? W sumie takim pytaniem sam się dyskwalifikujesz nawet do brania kreatyny, bo nie masz podstaw dietetycznych. Cykl z 60 tabs mety to nieporozumienie

1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? hmmm mi ta 5 dni to starczy

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Trening z obciążeniem włąsnego ciała starczy jak na ten wiek na razie. dieta dział odzywianie.

Nie warto. Jak wrócisz na siłkę po wakacjach, wtedy coś pokombinuj niekoniecznie S+S, na 1 cykl mono starczy.

Wydaje mi się że nie kupisz bo naprawdę pilnujemy ceny!!! Może to była okazja bo Ciocia zosia dostała od wujka Stefana i nie wiedziała co z tym zrobnić!!! Powracając do CreaForce Super fajne opakowanie bo starczy na długi cykl, po za tym zawartosc rewelacyjna 1250mg w kapsułce - konkurencja się chowa. Trzeba spróbować nie ma co gadać jak to jest z [...]

witam, ile powinny wynosić wartości białka, węglowodanów i tłuszczy dla osoby w wieku 19 lat, ważącej 65 kg i wzrostu 170 cm, trening na masę (1-1,5 h, 4 dni w tygodniu)? coś obiło mi się o uszy, że 2 g białka/kg masy ciała, 5 węgli/kg i 0,5 tłuszczu/kg... czy to prawda? i ile kalorii, zeby byly przyrosty, trening dopięty na ostatni guzik, 100% [...]

Witam chcialem sie dowiedizec jak brac ... testosteron jelfy ... prolongatum z stanazololem ... mam 200 tab ... wiem ze na pelny cykl starczy 150 ? mam brac caly czas po 5 tab dziennie i do tego 3 strzyl tygodniowo ? tescia ? czy caly czas co 2 dzien ?? i co na odblok czy 2 listki clomidu ... starcza ? prosze o odpowiedz ! jezeli ten temat [...]