Starczy

Waga 78 kg na wadze, odliczając 4-8 kg, bo tyle musi realnie schudnąć masz należną. Nawet przy 8 dychach 2 gramy masz przy 160, więc 190-210 starczy aż nadto. 160 wyjdzie zwierzęcego.

1-2 20mg 2-6 30mg 6-7 10 mg w ostatnim tyg daj kretke przezm minimum miesiac. clomid chyba bedzie zbedny. jak juz to 12 tabsow starczy. mozesz dawac po 10 mg na raz. ale nie trzeba. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-13 23:07:11

Daj stała dawkę bez żadnych piramidek. I clom stalą dawka, jeden listek starczy.

deka bedzie lepszym wyborem jesli chodzi o stawy, te 250mg starczy zeby nasmarowac wszystko jak trzeba pod warunkiem ze w dece bedzie to co ma byc

konstruktywnie starczy jedno zdanie- zacznij jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym, nie kobiecą prasą.

Wodka. Już Ci starczy ten japońskiej sake. Nie wchodź na forum jak jesteś ubzdryngolony %-) ____________________________________ ogogo5 - fajnie to rozpisałeś, w sylwetce jest sporo potencjału. Na pewno wyjdzie z tego coś pozytywnego. Niestety nie będę pobłażliwy:)

poręcze wyc. na skosie rozpiętki tyle starczy.

Szczerze? Nikt nie jest w stanie zagwarantować Ci, że nie przybędzie Ci kg jeżeli zaczniesz teraz jeść normalnie. Przy 10kg wagi w miesiąc wnioskuję, że poszło dużo wody głównie. Ale zrób to o czym mówi Monia i jak starczy Ci cierpliwości to z pewnością znajdziesz tu merytoryczną pomoc. Po pierwsze musisz naprawić to co zepsułaś tą swoją "dietą" a [...]

Myślę że na siłownię krótki rękaw ci starczy , na matę długi będzie lepszy , że jak największą powierzchnię skóry chronić , otarcia / przetarcia - różne rzeczy ludzie na matach zostawiają . Jednak wielkiego znaczenia nie ma , bierz wersję w której będziesz się lepiej czuł / widział - moim zdaniem .

Drodzy admini, moglibyście mi doradzić? Ponieważ od około miesiąca staram się troche wzmocnić, ale okazało się że olałem to co jest moim celem - czyli koszykówke. w takim wypadku musze zrezygnowac z 4 treningów, czasu starczy mi na 2 treningi siłowe i 3 terningi kosza. Jednak nie wiem czy ten trening 5x5 jest dobry na mój poziom zaawansowania. [...]

Już Ci starczy ten japońskiej sake. Nie wchodź na forum jak jesteś ubzdryngolony %-) Spokojnie Antek, to tylko wpis dla powiadomek, co za roznica co napisze na pierwszy raz? ;-)

Myslę, że to co masz tutaj wystarczy w zupełności. Odnośnie Twoich pytań - to 400kap starczy na jeden cykl, będziesz brał 8 dziennie w DT i 4 w DNT, przy treningu 5 dni w tygodniu wystarczy na ponad 8tyg - pełen cykl. Co do Amino to wrzuć je po treningu, w proporcji jw. Jeżeli chodzi o staka to osobiście bym odpuścił.

możesz jeszcze dożucić beta-alanine jak hajs pozwala koszt ok 70zł za 500g starczy spokojnie na jakieś 12 tygodni stosowania dawkowanie DT 3g przed i 3g po treningu DNT 6g o dowolnej porze dnia moze być BA z sfd bądz z big-zon

peak przed, purple przed i po, omega do sniadania, kreatyna 10g dziennie, rano, po treningu, w dnt 1 dawka albo 2(druga w okolicach godzin potreningowych), termogenik, do posilków i przed treningiem, z 2 razy dziennie. zma 3 pixy godzine przed snem. Zma nie poczebne jak na moje, komplex witamin starczy.

to ile Ty czasu spędzasz na siłce? Trening ma być krótki i intensywny a po nim starczy 20min aero. Jak dla mnie za dużo i za długo.

Imo kcal będzie Ci za dużo ale to sam weryfikuj. Białko w takiej ilości zbędne, starczy Ci niewiele ponad połowa tego, max te 200g. WPC i banana wywal, od razu przejdź do cardio, możesz dać tam bcaa/popijać w trakcie całego treningu. Taka ilość posiłków jest Ci zbędna, starczą 3-4. Co do samej diety - deficytowa w wit. A,D, C, B1, B2, wit E też [...]

Czyli 2 paski clomidu + 1 opakowanie nolvy mi starczy na pct ? :)

kolacja wywal chleb i masło - sam twaróg z orzechami (40-50g orzechów starczy), jak nie podchodzi dorzuć troszeczkę miodu, albo coś, ale generalnei to sam twaróg. 200g razowego chleba? 5 kromek? 1 kromka waży 35g, do śniadania 200g jogurtu naturalnego i będzie okej. I o tych warzywach nie zapominaj :) I do kurczaka 10-15g oliwy z oliwek - smaż to [...]

czyli starczy ci tylko storm na cyklon biorac przed i po treningu oraz w dzien bez treningu rano:-) a cm3 ostaw na kolejny

Tran %-) Ja tam mam 2L oliwy z oliwek teraz... na 3 tyg starczy %-) Neos kiedy wyślesz ? Jutro ? Ja w niedzielę, albo poniedziałek zrobię temat.