Spawareczk

Trenuję bardzo podobnie - kettle + bieganie (głównie pod ultrasy). To się tu trochę miłośników/miłośniczek "kul z uchem" pojawiło :-) No i biegania. A ja mam mieszane uczucia w stosunku do długich wolnych biegów. Nienawidzę, ale widzę potrzebę. I trzeba będzie biegać :-( No i kuleczki jako baza. I zauważyłem, że najlepiej mi się biega, jak... nie [...]

[...] że pojadę ma Kierat to jakoś przecierpię do tego maja i będą się takie treningi u mnie pojawiać. Jeżeli nie pojadę to z nich rezygnuję bo mi do szczęścia nie są potrzebne. Spawareczk - byłem u Ciebie w dzienniku i twoja objętość treningowa mi imponuje :-) Gratuluję samozaparcia i konsekwencji w dążeniu do celu. MAGor - mi też się najlepiej [...]

Co do biegu - organizatorzy Chudego Wawrzyńca widzę:) Zapowiada się bieganie na poziomie. Szkoda, ze mam gości na Sylwestra i że daleko. Trzymam kciuki za pełną satysfakcję :) Chciałem tylko nadmienić, że Sylwester jest miesiąc wcześniej ;-) No akurat te dwie imprezy zawsze są na poziomie więc liczę na dobrą zabawę :-)

Dlatego trzeba się hartować i powoli zacząć morsować! (co w ten weekend uczynię na otwarcie sezonu). Są tu jakieś morsice? OO super:D odważna jesteś! Kiedyś mnie kusiło, ale za bardzo cieplolubna jestem. Chociaż w tym roku odważyłam się na lodowate prysznice, więc jak na mnie to już duży postęp%-)

[...] 2 x 16 kg (kettle), o tyle w rekach ciężko mi to dłuzej utrzymać. Pressy jednorącz robię już z 16 kg na jedną rękę ( do 5-6 powt.), no i chciałabym w koncu zabrać się za podciąganie, bo sierota straszna jestem w tej materii. Obadam jak dziś pójdzie i bedę korygować plany w razie "w". Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-19 15:17:29

Moj Kołcz na Kettlach kiedyś o tym mówił. Ponoć ruscy tak trenują. Raz na jakiś czas schodzą na niższe obciążenia i progresują ponownie. Jeden krok w tył i dwa do przodu. ooooo

ależ pięknie góra poszła:) wyglądasz jak licealistka :) Nie jedna licealistka w polowie nie dorownuje formy Megan nie pochlebiaj zniszczonej mlodziezy :-P Megan zaskakuje graty ogromne za calosc Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-06-08 09:07:38

ależ pięknie góra poszła:) wyglądasz jak licealistka :) Nie jedna licealistka w polowie nie dorownuje formy Megan nie pochlebiaj zniszczonej mlodziezy :-P Megan zaskakuje graty ogromne za calosc Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-06-08 09:07:38 zwracam honor:D Po przemyśleniu tematu stwierdzam, że rację masz wszechabsolutną %-)

można się jeszcze załapać na te bokserki?? Gdzie i komu i co się robi, zeby je mieć? :D Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-08-01 13:08:36

[...] pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dc5d1bfd5894ed3aee65f720eafae7a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba042fd059b54c8b8cd6e8f279ab1653.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63ecd6c14db54c4093f6cc53d4efde2a.png Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-08 14:20:33

Marzy mi się rasa biegowa.... jakiś seterek, albo border.... ja mam beagla i od razu ci powiem, że do biegania/roweru nada się jak najbardziej! te psy uwielbiają ruch, a najlepiej dużo ruchu ;-) ja ze swoją robię i 15 km na spacerze i przysięgam, mój pies nie ma dość! jednak trzeba prześledzić wszystkie cechy charakteru, by się potem nie [...]

mnie %-) i co ? zacnie urosły? :D niestety niet %-) ale przynajmniej sa jeszcze w miare sterczace poki co %-) to pewnie od pietek chelba :))

właśnie, gdzie ta 15-stka? W zasadzie zimą przerzucam się na starty na biegówkach, ale zima zapowiada się jak ubiegłoroczna (oby nie) i chyba zacznę się rozglądać za startami na nogach. Ja już jestem zapisany na Półmaraton Gór Stołowych, też 31 go stycznia - ale chyba już miejsc nie ma, acz pewny nie jestem. A te biegówki to mi chodzą po głowie, [...]

mnie %-) i co ? zacnie urosły? :D niestety niet %-) ale przynajmniej sa jeszcze w miare sterczace poki co %-) to pewnie od pietek chelba :)) Moje też dziarsko sterczą (pewnie po tym masowaniu) i nie obijaja mi pyszczydła przy bieganiu. Małe jest piękne:D

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]

Cześć Spam;) Lepsze smutne cycki, niż smutne poślady:) ... poza tym, każde cycki sterczą... w pozycji na czworaka :D Ty to jesteś niemożliwa :-D No to mi pozostaje odwrócony jeździec %-)

Cześć Spam;) Lepsze smutne cycki, niż smutne poślady:) ... poza tym, każde cycki sterczą... w pozycji na czworaka :D Ty to jesteś niemożliwa :-D No to mi pozostaje odwrócony jeździec %-) Czekaj, jak odwrócony? że Ty odwrócona? To bedzie jak jajko sadzone :D

Witam, proszę o ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w [...]

nie wiem co chcesz robić przy pogodzie lub nie, ale jesień jest w górach piękna. Nawet jak troszkę zwilżona:) POlecam jakieś lekkie aero przez Kocioł Łomniczki pod Śnieżkę:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-18 21:28:52

a ja tam placki robię ino z owsianych lub kaszy gryczanej i dodaje ino jajo i wsio ;-) POtwierdzam, owies (lub płatki gryczane) bełtam z jajkiem, odstawiam na chwileczkę i można wrzucać na patelnie:) Często wtryniam tam jeszcze jakieś miesko poskubane, lub schabik pokrojony:D Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-28 11:28:27