SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • Witam, z tego co zdazylem zauwazyc(moze sie myle), spalacze tluszczu sa dla tych, ktorzy chca osiagnac bardzo niski poziom tluszczu. U mnie niestety %bf jest na pewno dosc wysoki z racji tego ze przy wzroscie 186cm moja waga to 98kg. Zaczalem robic sobie a6w i HIIT, do tego raz w tygodniu ide na salke pobiegac, poskakac(jakies backflipy, fiflaki i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2007-03-01 20:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam To jest mój pierwszy post a związany jest z tym, że chciałbym się poradzić w pewnej kwestii. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie oraz robię 6 weidera. Mam 180 cm wzrostu i 80 kg gram również w piłkę nożną. Chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu i zbudować ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. Bardzo irytuję mnie nadmiar tłuszczu na brzuchu bo robię [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2015-11-11 21:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 etap redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie. Temat dotyczy drugiego etapu redukcji, mam kilka pytań odnośnie spalania. Ale pierw od początku, w listopadzie zacząłem dietę która trwała 5-6 tygodni, ważyłem się na czczo po "wizycie" w toalecie rano w każdą sobotę. Mam 22 lata, 190 cm i gdy zacząłem dietę ważyłem 113 kg (niedziela po obiadku) na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2013-02-08 12:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aleksander96 DT (NIE)noworoczne postanowienie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Aleksander, odchudzam się przerywanie od 5lat, na razie straciłem 60mc. Aktualna redukcja jest ostatnią, jeśli znowu dam ciała, to przyznam ze jestem ciotą %-) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 122 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : Praca (siedzenie/spacery po 10km) Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2019-01-14 16:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam może pierw kilka słów o mnie wiek 24 lata staż 6-7 lat (nie pamiętam) waga obecnie 106kg biceps 46-47 klatka 124 :( (mój słabny punkt) jestem endomorfikiem może nie typowym bo mam coś z mezo.. lecz endo przewaga.. dieta była na masie około 5,5 tys kalori na redukcji 4 tys. troszke tłuszczu poleciało.. mam tai problem. otóż mam troszkę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2011-06-19 10:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ciwcze juz od dłuzszego czasu. Wkoncu postanowiłem zrobic porzadna redukcje? CHodzi mi o to aby spalic jak najwiecej fatu i malo miesnia? Czego sie przestrzegac zeby tego dokonac? Waze 90kg mam 180cm wzrostu. Jakie odzywki byly by dobre nie chodiz mi o spalacz lecz o katabolizm. Chciałbym rowniez zejsc jak najwiecej z tluszczu na dole [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2009-03-24 20:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabolic Designs - Shredabull

    Temat
    Anabolic Designs

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shredabull_i28815_d380x380.jpg Opis - Bardzo silny spalacz - Smukła sylwetka na zawsze - Podnosi tempo metabolizmu Wygrać wojnę z tłuszczem i uwalniając swoją ostateczną szczupłą sylwetkę wymaga poważnego wieloaspektowe podejście. Shredabull poza konkurencją z 6-stopniowym podejściem do topienia uporczywych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2013-06-18 11:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy suplementach/odżywkach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej Chodzę na siłownie już 3 miesiąc, regularnie mniej więcej 3 razy w tygodniu, myślę aby zacząć stosować jakiś spalacz i gainer, czy ktoś może polecić mi coś dla kogoś takiego jak ja? Ważę 66 przy 175, ćwiczę na maszynach i biegam 5-10km zależy od reszty i dnia. Chciałbym zejść z 5kg tłuszczu i zastąpić to mięśniami, ale po pierwsze zejść z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2014-06-10 22:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie tłuszczu na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obecnie jestem w trakcie robienia masy, Shock+ Storm, masa idzie ładnie ale jednak czuje się troszkę za gruby tzn. nie przybieram jakoś szybko tłuszczu tylko przed przystąpieniem do cyklu masowego byłem już dosyć mocno spasiony. Nie chcę jeszcze zaczynać redukcji bo chcę dorzucić troszkę mięsa ale chcę troszkę zrzucić z pasa lub też chociaż [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2015-01-23 22:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak biegac... ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam taki problem. mam lipomastie(nieduza),raczej chudzinka ze mnie, chociaz troszke tluszczu sie ostatnio nabrało, ale lipo mam od dawna. waga, wymiary, itd: 81kg, wzrost 188, biceps 33/34, pas 83(bylo 77 ale lipo dalej bylo) DO RZECZY: chce znow robic redukcje małą, mysle ze tak 2-3 kg tluszczu powinno wystarczyc. diete sobie ustale, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2011-08-04 08:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz i przedtreningowiec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moze zacznę od tego ze z siłownią skończyłem jakieś 1,5 roku temu a ćwiczyłem też coś około 1.5 roku i skutki są takie ze zalało mnie tłuszczem (większość tego tłuszczu zawdzięczam piciu piwa i przekąszaniu czegoś wieczorami) ale 2 tygodnie temu zacząłem się ogarniać i biegam dziennie po 20-30 minut + pompki i brzuszki i staram się trzymać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2013-03-11 22:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epistane-redukcja

    Temat
    Doping

    Witam, Ankieta: 1. WIEK: 28,5 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z malymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2,7-3g/kg masy ciala -węglowodany: obecnie 2g/kg masy ciala(redukcja wakacyjna, glownie z pasa i z klaty-lipomastia,ktorej nie moge sie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2013-04-02 18:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i redukcja proszę o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostatnie dwa miesiące korzystałem z kreatyny mono vitalmax + omega3 + witaminy&minerały ale właśnie mi się skończyło. Cały czas po treningu biorę białko ostrovit. Spalacze tłuszczu Scoorch włączyłem do diety w maju zaczynając od 2 tabletek , od lipca biorę 4 tabletki. Odnośnie całej redukcji dodać mogę jeszcze że od marca do teraz waga [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2014-07-16 20:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przystanek czyli problemy z dalszymi kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak jest w temacie redukowalem z 118 na 103 obecnie moja waga stoi w miejscu dieta nadal 1500 kcal troszke wysilku min 3 razy w tyg fitness no i wlasnie przyszlo mi do glowy aby zastosowac spalacz mozecie cos doradzic pisalem w podwieszonym ale nikt nie odpisywal. WIEK: 16 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-05-05 14:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, jaki bilans po diecie od "trenera"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, miałem diete od "trenera" gdzie miałem bardzo nisko kcal, coś koło 2200 wychodziło przy wadze 95kg wzrost 180cm, 19 lat,, w sierpniu 20. tłuszcze na poziiomie 60-80 aby palic tłuszcz z bruzcha + spalacz, bcaa, gdzie białko powyzej 150 i wegle 300, waga spadła z 96 do 93 potem z zmeczenia psychicznego, z glodu zacząłem podjadac, odpusciłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-03-28 15:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIEKAWY JESTEM WASZEGO ZDANIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1. 30 lat 2. Waga 84kg Wzrost 172 3. Czas redukcji trudno okreslic ale przyjmijmy ze trwa ona ok 12miesiecy 4. Obecny poziom tluszczu jest w granicach 17-19% 5. Nie okreslilem jasno celu % chce bys zadowolony z siebie i wygladac dobrze ustalmy w takim razie 12% 6. Przez rokczasu schudlem ok45kg , diete mam zbilansowana licze kalorie wraz z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2016-12-23 22:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na masę - na miesiąc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zamierzam do połowy kwietnia przymasować ile wlezie, a później już zacząć rzeźbę. Ostatnio odżywiałem się tak zdrowo na oko, starałem się jeść w miarę dużo i w miarę zdrowo a teraz chcę przyfiniszować jakąś porządną dietą. Następnie przesiadka pewnie na jakiś low-carb... Mam 194-195cm i ważę aktualnie około 81kg. Mam trochę tłuszczu na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-03-16 02:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla kobiety po 40stce

    Temat
    Ladies SFD

    witam, chcialbym ulozyc swojej mamie diete na urodziny.. widze, ze od jakiegos czasu szpera po internecie i szuka odpowiedzi na pytanie nurtujace wiekszosc kobiet "jak schudnac".. niestety ogranicza sie to do madrosci wielkiej pani dietetyczki z komercyjnych gazet, ktora Ci powie, ze najlepiej nie jedz nic, unikaj weglowodanow i tluszczu jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2013-04-21 18:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED 17 LAT konsekwencje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 17 lat i chciałbym zacząć brać thermo speeda na okres jednego miesiąca. Słyszałem jednak, że jest on dość szkodliwy dla osób w moim wieku. Jakie dokladnie konsekwencje może mieć zażywanie tego spalacza? Wpłynie to na negatywnie na mój rozwój? Jeśli jednak nie powinienem testować TS to jaki spalacz byłby dla mnie najlepszy? WIEK: 17 CZAS [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2010-02-23 14:06:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Płeć : mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 184 Obwód klatki: 105 Obwod ramienia: 36 Obwod talii: 84 Obwod uda: 60 Obwod łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16% (???) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiane sporty: 3xtyg siłownia (plan użytkownika ronie220) po siłowni 30 min bieznia + 45 min basen raz w tyg Odżywianie: od miesiaca [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2014-02-18 08:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)