Sforcia

sforcia, no to wyobrażam sobie jak się cieszysz :) wypoczniesz :)

Piątek DT MISKA. nadal bez wagi, ale dziś postarałam się jak mogłam żeby produkty były policzone jak najdokładniej, posiłkując się ilewazy.pl i po prostu dzieleniem na pół opakowania :) wyszło ok 1877kcal, 118g (25%) białko, 92g (43%) tłuszcze, 155g (32%) węglowodany Czyli jest to zbliżone do moich założeń. 1) i 2) ryż brązowy, kurczak pierś, [...]

Pa pa Sforcia..

No to biblioteki coś wybrać się nie mogę. A w sumie warto pójść zobaczyć co tam mają. ooo! Postanowione. jutro pójdę bo mają długo otwarte! :-) sprawdź koniecznie czy nie mają katalogu dostępnego przez internet - ja zamawiam i bibliotekę odwiedzam tylko żeby odebrać lub oddać :-)

No trzymaj się sforcia, miłego treningu ;-).

Sforcia tylko z palcem nad "mute"

Ale ja też nic nie mówię ;-D Ależ skąd..... :-P

Ja też marzę o tym czytadle ;-D A jaki masz dokładnie Fux? Taki: http://www.czytio.pl/product/81/czytnik-ebook/Pocketbook-622-Touch.html Ale widzę, że jest już nowszy. Obsługuje wszystkie formaty tekstowe i kupujesz go w PL a nie za oceanami :-)

No ja właśnie jak się nie mogę doczekać aż po polsku coś wyjdzie to kupuję po ang. I mam 2 w 1. A bibliotekę polecam niezależnie :-) Sforcia, dowiedz się czy mają katalogi dostępne przez neta.

Czeeeeeeść Cooooruuuum! :-) Ja matura w 2007 roku. Ja w 1988.... %-) To jak Ty Corum zdawałaś maturę, to ja sobie ładnie pływałam w brzuchu mojej Mamy }:-(

Cross fit aaa dzieki}:-(

Dobranoc Sforcia :-)

Poniedziałek DT MISKA. Czysta, nieliczona. 1) i 2) kasza gryczana, kurczak pierś, pomidory, kalarepa. 3) ziemniaki, jajca sadzone, kapusta kiszona. 4) reszta mojej szarlotki (ale coś chyba jeszcze dojem). Napoje: 3l wody, dwie kawy rozpuszczalne + mleko Suple: selen 50. TRENING. Czuję dziś mocno duupsko!!! :-)) Właśnie doczytałam u Blackbird, że [...]

Czwartek DNT MISKA. Czysta, nieliczona. 1) i 2) kasza gryczana, mielone z łopatki, pomidory, niewiele klarowanego masła do smażenia. 3) zapiekanka u rodziców = ziemniaki, kapusta, mięso mielone. 4) jajecznica. Napoje: woda 2,5l, kawa rozpuszczalna x3 z mlekiem. Suple/leki: selen 100, furagin. Aktywności. Wieczorny spacer, ale raczej rekreacyjnie. [...]

Sforcia tylko to ma być "książka kucharska" bo jeszcze jest "metoda" o tym samym tytule...

Cześć! Nie spać - zwiedzać!!! Sforcia - ten pas to niepotrzebny wcale a wcale przy takim ciężarze... Jak podchodziłam do 100 to bez pasa. Panowie biadolili że plecy sobie rozwalę.. Zapytałam więc Szefowej jak to jest - czy przy tylu kg na sztandze zakładać pas czy nie.... Odpowiedź Szefowej brzmiała: Przy małych ciężarach pas jest kompletnie [...]

Sforcia ja dopiero zaczełam (01.09). Powodzenia %-) Co do wiosła w sobotniej wypisce zapisałam sobie link do wypowiedzi odnośnie wiosła :-) Zajrzyj tam Powinno Ci to pomóc

Athenaie dzięki za informację :-)) Co do wit. D to mam zamiar zacząć ją brać od października. Poczekam do wizyty u lekarza. Co do ft3 i ft4 to moja lekarka nigdy mi tego nie zleciła :-? Mam obecnie skierowanie na TSH i jeszcze jakieś badanie, ale za nie mogę rozszyfrować, co to jest. Wiem tylko, że na sprawdzenie czy nie mam innej choroby niż [...]

Sforcia - ale masz słodziaka na zdjęciu i laska z Ciebie };-) Dziękuję!! :-}

dzięki Sforcia , ja nie mam zbyt dużej wyobraźni w kuchni :-) zobaczymy jak wyjdzie z plackami owsianymi :-))