Sforcia

Sforcia, aż słów brakuje, jaka byłaś piękna. Wielkie gratulacje!

oooo Doris };-) Teraz to i ja się muszę u Ciebie pojawić. No tak PP to jeszcze nie moja bajka, o ile w ogóle %-) Ale wszystko przede mną. Generalnie ciężko mi się wbić znów w rytm siłowni, miski itp #-P Trzeba znów trochę w główce poukładać. @@-) Tzn oczywiście treningów nie odpuszczam, miska czysta, ale trzeba dodać i aero i salkę w ten [...]

Trochę to smutne sforcia, że w Opolu mówiłaś, że ci twój wygląd pasuje i jest spoko. Potem schudłaś i przy 65 pisałaś, że jest idealnie, a teraz nie podoba ci się nic ponad...formę startową :x

Al3ktra - };-) dokładnie tak! Zapomniałam napisać, że ciasta drożdżowego ani rogali w weekend nie tknęłam 8-) ale trochę ciasta fasolowego owszem %-) Aaa i zrobiłam marchewkowe jako pełnowartościowy posiłek :-)) Ale foty nie mam. Jeszcze tylko jedno apropo puchnięcia nóg (już nie będę zanudząć %-) ) wczoraj ciężko było mi się wbić w leginsy przed [...]

Dokładnie tak }:-( Dlatego noga ma wyglądać!! A nie być jakimś prostym patykiem, tak samo u laski jak u faceta :-)) Tylko dlaczego Wy możecie mieć je takie wycięte, a u nas jest woda %-) Bocianie nogi fuuujj #-P ta szpara po lewej to wiadomo %-) taka poniżej po prawej to nie }:-( /SFD/Images/2015/8/13/e78c51c3397948d29d3c9672dcf852c4.png Wiem, [...]

Byle do przodu Sforcia :-) W p.. i na gaz ;-) U mnie też były dziś nogi na porządnym gazie - czego i Tobie życzę ;-)

Sara - dziękuję };-) Tobie również zdrowia, bo zatoki to fatalna sprawa. Arturze - kto wie jak się potoczy życie %-) może Sara kiedyś do Ciebie zawita :-D ______________________________ Wczorajszy dzień był calkowicie na NIE. Wszystko było do dupy jakoś #-P No ale zebrałam się na trening i pyknęłam klatę, bary i brzuch :-)) podczas treningu [...]

Sforcia gdzie jestes?? Mam nadzieje, ze choroba Cie nie rozlozyla.

Trzymam za Ciebie baaaaaardzo mocno kciuki!};-) Zdrowie najwazniejsze! ;-D Bardzo madra decyzja i swiete slowa ze bikini to fitness a nie kulturystyka! Wrcosz z takim impetem, ze podium na pewno bedzie Twoje!!! Teraz sie regeneruj i odpoczywaj!8-)};-) :* :* widzimy się na wiosnę na scenach :-)) Bo mam nadzieję na jakieś wiosenne przed MP się [...]

(...)dupka nadal w formie jak widać na fotach Bull - 8-) 8-) Najlepsza część %-) w formie myślę, że dość dobrej, ale cały czas doskonalona %-) Zgadzam się z Bullem :-))

napisalbym cos ale nie wypada rewelka :-P };-) Dopowiem sobie sama %-) lepiej zebys nie zgadla ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-08 14:11:12

[...] w pomiarach nie ma, ale jakość ciała jest nie do porównania 88-O To są naprawdę czary mary %-) Po więcej zdjęć i wypisek zapraszam na https://www.facebook.com/JoannaSzymaniakSforcia 8-) /SFD/Images/2015/12/9/fba8ca4ca1074e1c9beac30bf5c4b4fb.jpg /SFD/Images/2015/12/9/ec6d9b78348d4ae69d3e017831df8d25.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-09 [...]

Sforcia jaka jest różnica między gobletem na stepach z ciężarem na prostych rękach a gobletem na ziemi z ciężarem na wysokości klatki?

Miał być trening z Agata, ale złośliwość rzeczy martwych wygrała. Pociągi miały ogromne spóźnienie i niestety nie dojechała do mnie :-( W piątek zrobilam plecy, również na mega mocy i sile, a wczoraj koniec końców sama nogi. Robienie nóg po treningu pleców dobrym pomysłem nie jest %-) W każdym razie tak sobie dalam wczoraj czadu, ze pod koniec [...]

gienus - siła ostatnio jest niesamowita 88-O Trenuj pozowanie, trenuj bo zanim się obejrzysz, to te 7 m-cy przeleci jak z bicza strzelił. Rozumiem, ze w Sopot celujesz?? :-PP AL3ktra - no gdyby jeszcze puchnąć od patrzenia, to byłby już szczyt niesprawiedliwości %-) Bziubzius - łączę się w bólu };-) };-) Myślę, że odczucia mamy podobne. A co do [...]

(Wojtek - prawie kończę już jedną %-) ) Ty kończysz, a ja póki co z półki zdjąłem ;) Ale nie odpuszczę ;) Znowu mamy taki sam rozkład makro :D :D :D

sforcia tylko nie mów, że ty też odpuścisz i nie startujesz na MP? :-?

będzie boleć zadek %-) Lubię to };-)

Gienus - no powiem Tobie, że nie jeden patrzy ze zdziwieniem w moją stronę na siłowni. Mimo, że w tej chwili jakiś ogromnych ciężarów nie mam, to sam fakt pojawienia się w strefie wolnych ciężarów, jako praktycznie jedyna dziewczyna powoduje lekkie zdziwienie i konsternacje u tych, którzy mnie nie znają ;-] Cóż, niektórych motywuję do [...]

Kurde, Sforcia, tę miskę to naprawdę masz na bogato :-O No ale jak się ma takie treningi robić, to trza jeść :)