Sforcia

noo domowy budyń obowiązkowo! :) :-?

Piątek 24.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a2d108b273944baa9bf485efefb62e8.jpg + Rozciąganie - w przyszłym tygodniu zaliczę zajęcia typu [...]

Poniedziałek 27.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eacb3d4c123b4ecc9b5259033d6a40da.jpg + 25 min na orbim- 7 interwałów 15/45 + marsz + Rozciąganie [...]

Azalianna - a Ty z Poznania?? si, ale pssst, bo zaraz się Wszyscy zlecą, żeby ze mną ćwiczyć To witam Wielkopolankę };-) Niewiele tu nas.

Azalianna nie rozmyslaj za duzo %-) Idź na sprawdzenie techniki po prostu, jesli chcesz to skontrolować. narazie nie kombinuj z ukladaniem jakis nowych treningow. napisałam do tego klubu fenix, dam znać co mi tam doradzili Myślę, że warto skorzystać :-)) Miłego Tobie równiez.

No wreszcie się udało! 8-) Witam spam ;-) Musiałam przyjść po raz 3 i zarządzić dobicie spamu %-) i tego właśnie brakowało :-)

W tym roku rywalizacja o miejsce w konkursie większa :-)) bo tylko 5 miejsc. Zapewne modki maja niezły orzech do zgryzienia komu zaufać, aby się nie okazało, że za miesiąc odpuści ....

Ewa CH. na banerze na głównej stronie SFD %-) Nieźle. A co do smaku słodkiego, to odzwyczaiłam się od słodzenia kawy czy herbaty, ale domowe wypieki nadal wygrywają choćbym miała obok wypasione mięsko. %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-10-31 22:10:15

Tylda- na potwierdzenie :-} Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-10-31 22:46:07

imponujesz mi i zaskakujesz! dzieje się to wszystko bardzo wolno ale stabilnie i systematycznie, z roku na rok lepiej, ciągły progres Dziękuję };-) Wolno to prawda, bo nie przykładałam się do tego w 100% - traktowałam to wszystko jako dodatek, teraz trochę się to zmieniło :-)) I mam nadzieję, że na moje dwa lata na forum (marzec 2015) - pokaże w [...]

w ogóle to sto lat Sforcia:-)

Środa 12.11. DT MISKA Warzywa - pomidory, Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka +rozgrzewka z gumami (przysiadowa) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6db195b47d2d4d3b8117116584d9586e.jpg BRAK areło - wszystkie maszyny zajęte 88-O + Rozciąganie Komentarz 1. [...]

Sforcia , ale pozytywne zakończenie i mega zaskoczenie. Zyskałaś bardzo wiele dzięki forum. Jesteś przede wszystkim samodzielna , wiesz czego chcesz ,i jak to osiągnąć :-) ja kibicuje od ponad roku i nadal będę. Powodzenia :-)

Malinowa Jak szefowa kuchni tak mówi to musi być prawda! :-D };-) sforcia ;-) Miałam ambicję aby go uczynić \-) Trening dziś w 1/3, zdążyłam się spsuć, ledwo łażę, będzie wymuszona przerwa treningowa (chyba że jutro cudownie ozdrowieję). :-|

Ktora to z "naszych" slubowala i miala cale gole plecki? Tez wygladala oblednie :-) i do tego niebieskie buty :-) i te nogi i plecy :-) mrrrau Sforcia :-)

noooo ;-) podziwiam Atram.. a nasza Sforcia jakie ma plery! wow!

sforcia!!! ale ty idziesz jak burza z formą!! super:)

Sforcia jestem Twoją fanką %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-26 16:59:01

Sforcia, ale to wszysko jest kontrolowane.. a powiedz, jak ci na tej mono diecie? całkiem to inne od tej lejdisowskiej...

Sforcia, też Cię mam w obserwowanych :)