RZEŹBA

ale jak nie połączy z wodą z parówek to substancja aktywna i tak nie zacznie działać! i nie da efektu: masa siła rzeźba i tylko stosowany regularnie jest w stanie spełnić oczekiwania klienta Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-18 11:56:45

Dieta z bilansem kalorycznym na +. Musisz trochę przytyć. Najpierw trening masowy, potem redukcja & rzeźba. Co do diety - dział odżywianie. Co do treningu - podwieszone posty. Ten pan ma niski poziom tłuszczu - widać po żyłach na dole brzucha. Więc jeśli chcesz być podobny do niego - potrzebujesz wiele lat treningu. By zapobiec pytaniom.. [...]

cel najpierw troche masy potem rzezba zapotrzebowanie 2932,976kcal co do posiłku w szkole moge zamienic bułki na chleb razowy prosze o poprawe diety pozdrawiam

i teraz nurki będą biegały z w miarę dobrą rzeżbą

hmb rano przed trenem/ po trenie przed snem nie doceniany suplement tak naprawde.... warto na sobie wypróbować rzeźba wezmie sie z odpowiedniej dety z minusem kalorycznym lub na zero... aeroby dodać do treningów i wyzej wymieniona suplementacja mozna doładowac jeszcze bcaa dodatkowo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-19 14:21:38

to wtedy wychodzi rzeźba w takim razie a nie masa

masa + rzezba winstrol zeby miesien spompowalo

a kiedy cwiczy sie 2 razy w tygodniu to dana partia bedzie lepiej rosla......a ja nie chce zeby nogi byly duze wiec 1 wystarczy. biceps przy klatce tez pracuje. a triceps przy wyciskaniu hantlami. na plecy mysle ze wystarczy z powodu takiego ze nie chodzi mi o to by byc bardzo przypakowanym(szerokim bardzo). chce nabrac masy i rzezbic . zima-masa [...]

Masa czy rzeźba? Bo to wyższa szkoła jazdy (połączenie) ... Chyba gdzieś trening nóg zgubiłeś. Przy SW najlepiej chyba trening ogólnorozwojowy jakiś, a nie split, na ciężkich złożonych ćwiczeniach zbudujesz siłę i masę.

- Poprzedni plan, to plan ogólnorozwojowy, jakiś miesiąc trwał, robiony na luzie. - Dni treningowe to: poniedziałek, środa, piątek. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : na początek masa, wzrost siły, później rzeźba Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc przemyślanych treningów, ogólnie z żelastwem [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż (połtora miesiaca) Aktywność fizyczna (treningi siatkówki, +lato pilka nozna) sory zapomnialem wkleić...

Nie widze tutaj żadnego treningu, widze tylko rozpisane ćw bez ładu bez składu bez sensu. Zainteresuj się planem full body, masz w postach podwieszonych, i w co drugim poście w dziale, pod SW nic innego jak trening całego ciała na jednej sesji 3x w tygodniu, składający się z samych podstawoych złożonych ćwiczeń. I bez takich glupot jak [...]

Ogólnie przyjęte zasady: rzeźba 1 minuta masa 1-3 minuty siła powyżej 3 minut przerwy między seriami Ale tyle teoria, osobiście łapie za ciężar wtedy gdy odsapne po ost serii, no tyle, że robienie 10 minutowych przew wydaje mi się głupotą. Wg mnie powyższa rozpiska przerw jest w miare do przyjęcia, ale każdy musi sam wybadać jak mu pasuje. Ja nie [...]

A lepsza jest ta kreatyna czy ten jabłczan? bo ze sprzedaniem tego co mam nie bedzie problemu jak coś. Widziałem też zapytania na forum czy połączenie kreatyny z TSem jest dobre? przyrost masy z jednoczesną redukcja tkanki tluszczowa czyli tak jakby robienie masy i rzezby a z tego co wycyztałem to albo masa albo rzezba Zmieniony przez - bronecq w [...]

o to ankieta : Płeć -Mężczyzna Wiek -16 lat Waga --74 kg Wzrost--178 cel treningowy---Rzeźba Staż treningowy na siłowni---8 miesięcy Uprawiane inne sporty--Granie w Piłke Uprawiane inne sporty--- Piwnica ;/ ( jest atlas-2 ławeczki - itp Dieta--jest Przeciwskazania medyczne--- nie ma Zażywane suplementy --- creatine z treca

a słuchajcie bo od kwietnia mam zamiar jechać z rzeźbą. to jak bym mógł połączyć tego xpanda żeby było w miarę ok.???

Ja się ograniczam do bezalkoholowego... ale jeśli to jest % to pochwał nie będzie... Rzeźba dobra, kiedyś też taka "miałem"

Remik... jest good :) pamietaj.. rzezba jest dla maratonczykow.. :)

jak masa to: Prop + Meta Enan + meta jak rzezba to: Prop + Wino Nadro narazie zostaw w spokoju. Towaru musisz dokupic bo na cykl nie starczy

Jasne przebiega calkiem ok efekt jest fajnydoszedlem do wniosku ze rzezba jest lepsza od masy