PYTANIE

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Na redukcji BCAA bedzie jak znalazl, no i dieta :P Mozesz ewetualnie bialko dokupic jakies. ALe pierw zajmij sie masownaie, o redukcji bedziesz myslal potem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

bronecq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105

A lepsza jest ta kreatyna czy ten jabłczan? bo ze sprzedaniem tego co mam nie bedzie problemu jak coś. Widziałem też zapytania na forum czy połączenie kreatyny z TSem jest dobre? przyrost masy z jednoczesną redukcja tkanki tluszczowa czyli tak jakby robienie masy i rzezby a z tego co wycyztałem to albo masa albo rzezba

Zmieniony przez - bronecq w dniu 2009-02-21 17:23:29

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

z twoja wiedza to ja proponuje odstawic wszystkie suple.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-02-21 17:26:57

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

podstawą i gwarancja sukcesu i dzialania supli będzue właściwe odżywianie;

dawki tego co przedstawiłes sa wlaściwie i w twoim przypadku standardowe

hmb 3-4x dziennie po 1 mega capsie

aha... sorry, teraz zauważyłem, ze to hmbolon;

więc tak;
2 x 4 kaps przed i po treningu
a w nietren. rano i wieczorem równiez po 4 kaps.

kreatynę w takim razie po 3-5g. tez 2 x dziennie[może być wtedy co hmbolon]

a kreatyna 2x dziennie po 5g.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 17:29:07

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 17:31:28

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater