SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

RZEŹBA

  • Rzezba_Klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "podczas rzeźby tracimy i tłuszcz i MASE" <-- PRAWDA! ale mozna temu zapobiec. Jak? przede wszystkim NIE mozna zmniejszac ciezarow zwieszkajac przy tym liczbe powtorzen i skracajac przerwy (takie zalozenia ma trening na rzezbe). Ja proponuje polaczyc trening silowy z rzezba, oczywiscie glownym aspektem oddzialywujacym na polepszenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-05-25 20:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba_Klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    doskonale cię rozumiem , ja też nie jestem za tym żeby facet wilki jak góra tak samo jak góra się poruszał ,ale w skrajności to wy tu popadacie polecając trening tylko z małymi obciążeniami bo to wytrzymałość , na rzeźbe dobre itd. chodzi o złoty środek , no powiedz w czym przeszkadzć ci będzie jeśli np. jak w tym linku co podałem , zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-05-26 11:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ziomki!

    Post
    Doping

    Wyszukiwarka, wyszukiwarka. Temat wałkowany mnóstwo razy. Sama DECA nie jest wskazana z tego prostego powodu ,że ma małe właściwości androgenne. Dostarczając do organizmu nandrolon w postaci DECI, zblokujesz prezysadkę mózgową i twój naturalny poziom teststeronu spadnie co moze spowodowac dolegliwość zwaną DECA DICK (po prostu spada mocno popęd [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2004-05-26 12:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba_Klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO ALE CZASEM JEST TO KONIECZNE. CHOCIAZBY ZE WZGLEDU NA STAWY, WIEZADLA CZY SCIEGNA. NIE MOZNA ZAWSZE JECHAC NA WIELKICH CIEZARACH. JESZCZE NIKOMU TO NIE WYSZLO. WIEC ALBO PRZYJMUJE SIE TO DO WIADOMOSCI, ZE CZASEM TRZEBA ZJECHAC Z CIEZAROW, ALBO KONTUZJA ZMUSZA DO TEGO... ale ja ja mówiłem o skrajnościach w rodzaju 2 miechy na ciężarze 50-60 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-05-26 14:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli chodzi o pieczenie to mnie nieraz tak piecze ze odechu zlapac nie moge,wiec takie zeczy sa chyba normalne.A dieta to jest zalezna od celow jesli chcesz odkryc miesnie brzucha to niema mozliwosci tylko drakonska dieta,Rzezba brzucha jest zalezna od genetyki jesli masz dobra to ostra dieta jest nie potrzebna w przeciwnym razie to co pisalem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 2004-05-27 18:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • edi po spadkach

    Post
    Galeria Zdjęć

    bardzo ladna sylwetka , ja rowniez preferuje cos takiego wole to niz np 50 zlane bez zadsnych proporcji jak bedziesz startowac na prezydenta masz moje poparcie a btw masz bardzo dobre predyspozycje do kulturystyki, podaj staz treningowy diete suple jakie stosowales, zwykla ciekawosc , aha no i dobra rzezba , lepszej nie potrzeba. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9038 Data: 2004-05-27 20:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • któe suplemety dobrze działaja??

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałbym abyście mi jeszcze doradzili czy jak kupię 200kaps hmB olimpu i będe strosował rano 2kaps, przed treningie, 2kaps, po treningu 2kaps, przed snem 2kaps to czy będą jakieś efekty po 200kaps?? to będzie 25dni stosowania?? chciałbym troche popracować nad rzeźbą wiec myślałem, że hmB będzie dobre. Co jeszcze moge stsosowac na rzeźbę??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2004-05-27 22:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odpowiedz na poniższe pytania i wypełnij profil 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2004-05-28 14:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja jeszcze nie wiem, pierw ta gestosc a potem hmm rzezba ??

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-29 13:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje łydki brrr

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    duże są pewnie od chodzenia , jak dużo chodzisz to rosną a jak chcesz wyrzeźbić je to spal tłuszcz to będzie rzeźba ,nie można miejscowo rzeźbic bo się tego nie da zrobić i tyle narqua

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2004-05-30 09:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MÓJ PROGRAM TRENINGOWY,CO POPRAWIC?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PIĄTEK:/dom/ nogi:DJ WALLIS brzuch:spięcia,skręty a tak na powaznie to pewnie czemu nie klatka plus naramienne nic w tym zlego jak rzezba i sila to ja bym postawil na progresywnosc obciazenia w treningu rzezbiacym, spokojne i powoli dokladane kilogramy dadza wiecej sily przy czym masa nie skoczy trening wyglada dobrze jak jest z iloscia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2004-05-31 22:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stwierdzenie ze mas mase jest błedne , jeszcze 5-10kg miesni by ci sie przydało i dopiero rzezba

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2004-06-01 15:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • edi po spadkach

    Post
    Galeria Zdjęć

    budowa moim zdaniem bardzo dobra widac ze miesien masz dobrej jakosci a nie wode czy tluszcz, fajna rzezba powiedz prosze ile miales cm w rece przed tymi 15 miechami bo rzeczywiscie to ciekawe jest od ilu zaczynales?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9038 Data: 2004-06-02 10:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to kiedy zaczynamy rzezbe ?? czy odrazu po gestosci zmiana grupy na 3 czy rzezba i dalej grupa 2 ??

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-02 12:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprosze o ułożenie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra nie smiac sie :D nie ma takiego trenigu :D wybierz sobie jedno bo widac ze jestes ostro poczatkujacy :} albo masa albo sila albo rzezba :}

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2004-06-02 17:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsy środek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie rozumiesz? Willhem usiłuje w mądry sposób zaoferować Ci poszukiwania w dziale "SEARCH". Jesli jeszcze nie kumasz to pdam Ci instrukcje obsługi dla opornych: 1. W wolne pole wpisujesz nazwe suplementu (lub innego środka którego szukasz) 2. Wśród znalezionych postów wyszukujesz te interesujące Cie 3. Zbierasz opinie dotyczące różnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2004-06-03 17:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy Ci na czyms? masa/rzezba? czy chcesz miec tylko satysfakcje ze bierzesz odzywke? http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat29058/ http://www.sfd.pl/temat90347/ Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-03 18:24:43

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2004-06-03 18:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam ,ja chcialbym opisac moj cykl ktory dopiero zaczolem ale jest na tyle dla mnie niecodzienny ze nie bede czekal z opisem na jego koniec...przez 12 tyg robilem ostra rzezbe,12 kg spadlo i pomimo w sumie nieduzych strat sily i miesni czulem sie osatnio kiepsko ,tzn mialem wrazenie ze areoby i dieta pozbawily moich miesni pompy i wyglad pomimo [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16572 Data: 2004-06-03 19:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi

    Post
    Doping

    BadMad dobrze gada! Uda sie nie powiekszaja od biegu. Zebys rosl w mase musisz miesnie zaskakiwac i przeciazac do 110%, takie bieganie - smiem twierdzic - bardziej cie uodporni na trening masowy jeszcze. Miesnie wyjda, z ladna rzezba prawdopodobnie, ale w jeansy wejdziesz, bez paniki. Mam niestety ten sam problem i mysle nad odpuszczeniem nog.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2004-06-04 01:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUKAJCIE I PISZCIE.

    Post
    Galeria Zdjęć

    z tym 40 to chyba sciema ale dużo masy masz potencjał, rzeźba może byc lepsza, mniej na sztanę więcej powtórzeń

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2004-06-04 09:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)