edi po spadkach

jest nawet fajnie ale muglbys troche klate powiekszyc

własnie teraz bede ją meczyc bardziej bo jest to słabsza partia!

najszerszy pogrubić i poszeżyć

zgadzam sie ale wiesz nie mam czasu na siłownie zabardzo i funduszy
na siłke raz w tygodniu robie wszystko na jednym treningu i styka na zime zaczne chodzic znow jakos czesciej!

siema.czegos tu nie kumam cwiczysz okolo 15 miesiecy i miales 44 na pompie?? jak ty to zrobiles?? ile miales w lapie przed rozpoczeciem treningow na silowni?? nie chce sie czepiac ale trudno mi w to uwierzyc... ogolnie budowa calkiem ladna, zarabista rzezba!! pozdro

budowa moim zdaniem bardzo dobra widac ze miesien masz dobrej jakosci a nie wode czy tluszcz, fajna rzezba

powiedz prosze ile miales cm w rece przed tymi 15 miechami bo rzeczywiscie to ciekawe jest od ilu zaczynales?

jak jeszcze nie cwiczyłem to miałem 35-36cm przed tym jak zaczełem chodzic na silke jakis tydzien przed mierzyłem!na te wakacje co byłey teraz miałem juz na pompie 43cm ale treningow nie opuszczałem chodziłem i trenowałem sumiennie <wtedy brałem kreatyne z olimpa 1000 ktorą zawsze chwale>

potem tzn na te ferie miałem na pompie max 44cm na koncu trening mierzyłem ale wtedy brałem kreatyne i glutamine z treca <jesli chodzi o szczególy to od zeszłych wakacji az do tych feri łapke robiłem raz w tyg i to jeszcze na odpierdziel tzn zrobiłem 2 cwiczenia i se darowałem reszte>

jesli chodzi o łape to jest to moja dobra strona jesli chodzi o rozwoj miesni ale nie trenuje jej z tego w zgledu ze nie chcem miec dysproparcji wielkich!

teraz juz nie cwicze na siłowni <obecne zdjecia>i w łapie jest 39-40 cm tak skacze!

fajna lapka sog

thx za soga