Dzieki chlopaki za szybka odpowiedz. 1.Niedopisalem ze do ryzu z tunczykiem jem surowe warzywa 2.do obiadu fasolka,czasem marchewka / ogorek kiszony 3.Dlamnie ta diea ta nie jakas katorga jak moglo by sie wydawac - jestem przyzwyczajony do monotonnego jedzenia.Chodzi mi o to czy taka dieta mozna zrobic mase - stosuje ja - z urozmaiceniami- od 2 [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Lekkie aeroby podczas masówki mozesz robic - pływanie, lekkie bieganko czy cos takiego. djmaciek - Zalezy jak czujesz - jesli dobrze Ci ten trening idzie - pociagnij go jeszcze dwa tygodnie. Potem tydzien regeneracjii i kolejna masa. No a później jakas rzeźba. Jesli nie masz duzo do zrzucania, to zdążysz spokojnie Zmieniony przez - .corleone. w [...]
Znalazłem pare informacji i chciałbym trenować tymi połączeniami . Z tym moim planem chodziło ci o złe rozplanowanie cwiczeń TAK. Co to właściwie jest split? Split jest to system treningowy, w którym dzieli się cialo na partie. W klasycznym splicie partie cwiczymy raz na tydzień. Istnieja rownierz inne odmiany splita, w których partie cwiczymy 2 [...]
nie dajesz zadnego clomidu tylko od razu zaczynasz testa,bo tak to tylko bałaganu narobisz w hormonach rzeźba to sprawa diety a nie srodków potem na koniec cyklu 2 ampułki hcg po 5000 j.m. i plus minus 30 tabsów clomidu
Na masę mięśniową brzucha jest podobno dobre abs2. a6w jest stosowane jako rzeźba, a nie zwiększenie masy. Robestjudi on już chyba o tym słyszał nie raz, ale jak nie będzie chciał pracować nad wszystkimi partiami to go nie zmusisz.
koks 20 ****e to masz na klacie grubasie lepiej sądząc po twoich wymiarach popracuj nad rzeźbą tuczniku jeden 183 wzrostu i 98 w pasie przy*** lepiej clenbuterol bo niedługo pękniesz balonie jeden a penis to juz pewnie ci sie schował pod zwałami sadła i to raczej ty wyglądasz jak kobieta//do autora : raczej nic wielkiego sie nie stanie, poza tym [...]
Optycznie to ta łapka wygląda na więcej niż 37. Albo takie pozytywne wrażenie robi twoja rzeźba, alb faktycznie jest tego mięcha trochę więcej. Ogólnie to mi się podoba
To zależy od tego w jakim celu ćwiczysz na siłowni (masa, rzeźba, siła ...) Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]
meta solo wg dawkowania z linku sektena, wino odpuść bo chyba niezbyt masz pojęcie do czego ono służy, pewno myślisz, że meta da Ci masę a wino rzeźbę i będzie siło-maso-rzeźba?