RZEŹBA

Rzeźba jest ale masy za mało. Łap Sooga na mase

piknie niezly brzuch, kolo nie jest jakis super przy***any tylko ladna rzezba tylko pochwalic koletge nalezy

Nie mozesz robic rzezby i masy jednoczesnie -> najpierw masa a potem rzezba Jesli dopiero zaczynasz zapraszam do act , po 4-6 tyg przejdziesz w tedy do dzielonego > Link masz podwieszony./

jak na 1500 zeta to niedrogi sobie cyklik fundujesz 10 strzalow winka nic Ci nie da, wino laduje sie srednio co 3 dni a wiec na 6 - tygodniowy cyklon minimum 20 strzalow; zreszta okresl co chesz robic mase czy rzezbe - jak mase to dorzuc do prolo np. mete albo dece i odpusc winko, a jak rzezba to jak mowilem - dokup minimum jeszcze 10 strzalow [...]

wiele osob podczas robienia masy kombinuje z braniem spalaczy aby sie nie zalac jednak taka strategia wedlug mnie jest bledna albo masa albo rzezba l-karnityna bierze udzial w transporcie tluszczow do mitochondriow oraz zwieksza przemiany energetyczne wlasnie tluszczow w tym długo i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych oraz ogolnie przyspiesza [...]

dzieki za oceny,powiem szczerze ze wiem ze narazie estetyki niema ale moim zdaniem jak sie robi mase to sie nie rzezbi i nie uznaje zadnych diet na masie typu lowcarb ja jem ile wejdzie byle regularnie,w nastepnym cyklu znowu wchodze na mase tyle ze dodam na koncu wino ktore niec poprawi caloksztalt a nawet zastanawiam sie nad clenem,wlosy mam [...]

fajne fotki odemnia masz soga:))) ładna rzeźba

Daj coś więcej o sobie. To nie klub jasnowidzów. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Przedewszystkim DIeta i trening na rzeżba + aeroby HMB bym zrezygnował kup lepiej więcej białka serwatkowego. Zamiast tej krety zakup jakis jabol lepiej na tym wyjdziesz napisz jeszcze swoje fundusze ile mozesz wydać?

Jeżeli ćwiczysz tym planem to prawdopodobnie jesteś przetrenowany klatke powinieneś ćwiczyć 1 raz w tyg. góra 2 jeśli chodzi o ciezkie treningi na siłe bo wyjątkiem jest tu rzeźba w której treningi są bardziej intensywniejsze Zrób jkaieś1-2 tyg. regeneracji ćwiczac bardzo lekko(na małych cięzarach) lub 1 tydzień wogóle nic nie rób i po tej [...]

facet, na takim stacku juz nic nie dodawaj - bedzie rzezba zyleta na prop + winko + clen + dieta...

Dzieki chlopaki wiedzialem ze mozna na Was liczyc Zakrzes a skad wiesz o tych kolezankach, bo nic nie wspominalem o tym przeciez a na forum jestem nowy, czyzbys postawil tarota? W sumie to jedna laske z haremu moglbym odstapic, jak ma mi przyjsc masa i rzezba (no i sila oczywiscie) to znajde sobie kilka nowych do kolekcji A tak z bardziej [...]

Dobra rzezba , ale jestes malutki...

masa musi byc ale i rzezba 60cm w bicu na maxymalnej rzezbie to jest to co kjazdy chcialby miec

móich dwóch znajomych rok temu wygrało selekcje,są to chłopaki nie do zniszczenie praktycznie....są wytrzymali na ból jak mało kto.Od kąd pamiętam od zawsze byli zajawieni na wojsku itp.więc całe życie biegali,siłka,jakies obozy wojskowe.Wiem że oprócz tego rok przed selekcją ostro za siłke się wzieli,co drugi dzień bieganie z kamieniami na [...]

Profil niewiele mówi... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

Napisz dokładniej co robisz: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Takie tam rozterki koxiarza Nadal masa czy juz rzezba? 300mg czy 500mg? Z taperingiem czy bez? Niech ktos odpowie na pytanie czy przy cyklu: 1-2 600mg 2-10 400mg ewentualnie to co donio powiedzial 1-dzien 500mg 4-dzien 500 a potem 400mg e6d Czy przy takich cyklach oplaca sie robic tapering?

jaki jest twoj cel?masa czy rzezba?

Pudzian ma 185 cm i na rzeźbie by miał pewno koło 120 kg, na max masie miewał 140 kg. R.Coleman ma 180 cm i powinien być lżejszy - gdyby chciano zachować proporcje, tymczasem jest cięższy: i 130 kg rzeźba i 150 masa. Masa Colemana na pewno musi robić wrażenie, choć przy jego 180 cm wygląda na klocek pewno. Ja uważam, że jeśli ktoś chce wyglać na [...]