RZEŹBA

Agares25 to ja jeszcze Cię trochę powkurzam %-) http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-sculpture-768x700.jpg Instagram @Aspencrow Zdjęcie dnia: Wyjątkowy prezent na 30 urodziny Conora McGregora Były mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor skończy 14 lipca 30 lat i z tej okazji pewien artysta postanowił zrobić dla Irlandczyka wyjątkowy [...]

Juz tam klnie przesadzajmy. U mnie na sekcji trojboju tez byly koksy z dobra rzezba, a towaru nie brali(choc ci co najwiecej brali wygladali jak wtakie polaczenie grubasa z gosciem na masie ala Slawomir Toczek)zalezy co sie wczesniej robilo. Np. sporo zapasiorow ma zayebista rzezbe, a ci od BJJ raczej srednia. Pewnie kiedys bral tak jak mowi sie o [...]

Problem tylko jest taki, że on nawet nie ćwiczy pod masę mięśniową itp:P Ja to do końca życia nie będę wiedział. Bo albo coś tam bierze, ale np mało i po prostu ma świetne geny, bo i tak wygląda zayebiscie bez treningu ukierunkowanego na masę i siłę, albo nic nie bierze - i wtedy jedyne wytłumaczenie to jest gen typu jeden na milion - coś w stylu [...]

Wiele Ci nie podpowiem. Wydaje mi się, że zaczynasz najpierw uginać prawe kolano i dlatego Cię trochę kręci. Przysiady robisz bez większego wysiłku - czyli jest siła. Trochę trzymać mniejszą kaloryczność i będzie rzeźba.

Wiele Ci nie podpowiem. Wydaje mi się, że zaczynasz najpierw uginać prawe kolano i dlatego Cię trochę kręci. Przysiady robisz bez większego wysiłku - czyli jest siła. Trochę trzymać mniejszą kaloryczność i będzie rzeźba. Panie Janku nie dodał pan : Żelistrzewie 12 marca 2017! }:-(

Ogólnie podsumowując cykl (6 tygodni ph viking od Warrior Labs i 5mcy teścia enana) to waga skoczyła przez pierwsze 4 tygodnie z 102 na 112 kg, później jak już leciałem na samym teście waga pomalutku w dół aż do poziomu z powrotem 102kg z tym że brzuch lepszy i rzeźba niż przy wcześniejszych 102 do tego łapka o 1.5cm większa. 6 tygodni w czasie [...]

Witam wszystkich! :-P Jako, iż sezon 2018 został zakończony, co za tym idzie - więcej czasu! :-D Stąd też postanowiłem założyć dziennik, by monitorować przygotowania na kolejny okres. Fajną opcją jest mieć wszystko chronologicznie poukładane, by po jakimś czasie zrobić retrospekcję tego wszystkiego i spojrzeć jak człowiek się zmieniał na [...]

..temat widzę już urosł do wielkiej liczby stron... rzeźba faktycznie bardzo dobra, zastanawiam się tylko nad tą masą... może problem -też- tkwi pomimo wszystko w treningu za mało masowym, także na poziomie "stylu" wykonywania ćwiczeń- czasami żeby szło w tym kierunku trzeba wybrać coś na granicy, granicy może nie dobrej techniki ale jakichś [...]

Kuba, noo a jeszcze bardziej kozacko mieszkać dokładnie tam i z okna widzieć góry np:-) Choć pewnie wszystko by się przejadło;-) Rion, dzięki, no u mnie czerwiec niestety zawsze taki, ale potem spokój:-) ------------------------------ https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 7.06.2018 - DT nr 2 Dzień, który już od jakiegoś czasu [...]

Bardzo dziękuję, Panowie! Wiadomo, że formę robi się dla siebie- w moim przypadku, kiedy nigdzie nie startuję, a i nawet nie pokażę się na przysłowiowej plaży w tym roku, do szufladki. Ale szczerze mówiąc w jakimś stopniu robię to również dla Was, nie zrozumcie mnie źle, ale miło jest mieć Wasze wsparcie- oklaski, rady, ale i opieprz:-) Kamil, a [...]

Silo-Maso-rzezba Cel ten sam caly czas. Redukcja. Nie zdaxylem edytowac do konca 1-wszy post.

przeplatana maso-rzeźba tez nie dla mnie konczy sie tym ze stoimy w miejscu przez rok przerabiałem to,z reszta jest kilka osob ktore tak robi i to sie potwierdza bo kilogram wiecej czy centymetr mniej w pasie w rok - to chyba nie powod do dumy,czy gra warta swieczki strach przez zalaniem musi byc,ale nie bez przesady ze gdy mamy 2-3% fatu wiecej [...]

Rekomp nie ma sensu imo. Jesli kogos celem jest wzrost masy. Za duzo kombinowania. Za duzo mozna zepsuc. Bo czym jest rekomp? Spadek %bf. Wzrost LBM. Ktos kto doskonale zna swoje ciali moze sie w to bawic. Mozna zawsze robic maso-rzezbe. Miesiac masa. Miesiac rzezba. I stac w miejscu.

konkreta maso-rzeźba ci wychodzi ;-)

Wow jest. Sol wyglądasz lepeij niż niejeden na scenie... Rzeźba masakra. Mięcha też dużo. Na siłę można się przyczepić że na plecach mogłoby być więcej mięśnia. Forma fantastik :)

Foty - profeska. Więcej Pani teraz w kuchni siedzisz?:) Za kundlem się stęskniłam.. I za rzeźbą na brzuchu...

Inny zawodnik,ten po prawej stronie-też ma dość zaskakującą budowę,potężna masa,rzeźba a skośne i dół brzucha jakieś otłuszczone,czy co? /SFD/Images/2016/7/12/ddbad4774c824bc0b1c2d8f9ca864f89.jpg /SFD/Images/2016/7/12/13ec0566464946eea11b7cb87162c47c.png

Masa jest, rzeźba jakaś jest, tak czy inaczej na plaży wstydu nie będzie :-) Tylko majtki musisz jakieś skórzane zakupić, najlepiej czarne z ćwiekami ;-D

Fajne lustro dorwałeś w tej przymierzalni! :-) Bark i ramię imponujące! Dzięki, nie mogłem przejść koło tego lustra i światła obojętnie ;-D. Brawo - pierwszy bieg uliczny! Ciekawa jestem i wyniku i wrażeń. A co bedzie jesli zasmakujesz? to będą kolejne biegi ;-), ale raczej nie przekwalifikuję się tylko na bieganie zimą będzie siłomasa, a latem [...]

Krótka aktualizacja żebyście nie zapomnieli, że żyję. Ostatnio mniej hejtuję po dziennikach innych, więc się przypomnę u siebie. Może jeszcze ktoś tu zagląda :-). Jeżeli chodzi o temat, który wyszedł w ostatnim czasie jako prio nr1, czyli naprawienie biodra to mamy mały zastój. NFZ chyba testuje moją cierpliwość, bo o ile wszystkie [...]