Proste

Proszę nie sugerować się kinem akcji, szczególnie z USA. Podobne filmy nie mają nic wspólnego z życiem. W filmach z USA „napakowani herosi” biegają ze stertami ciężkiej broni przez całe godziny. Podciąganie się na drążku wysokim - odbywa się w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm. Na komendę [...]

Zapowiada się smakowicie i proste do wykonania. Ja podałbym do tego jeszcze bazylię pokrojoną w kostkę ;)

No dokładnie jak Łukasz pisze, za szybko chciałem formę zrobić...cięcie kalorii, dużo cardio i w kumulacji bunt organizmu już nie tyle że fat wolno spadał, ale mięsień był flakowaty bez szczegółów tzw. kamienia. Ale wyciagam wnioski :-) Co do startu przyjmuje wynik :-) Forma nie była to moja szczytowa ale podobno jedna z lepszych zwłaszcza tyłem [...]

Szajba, ten rower to cały czas ten sam rower czy kupiłeś nowy, czy modernizowałeś kierownicę? Co do pływania, jest sztuką pozbyć się "tonących" nóg czy też tonącej linii biodrowej, ja staram się na siłę tonąć tak jakby klatką piersiową wtedy lekko unosi się tył, ale nie jest to proste, widać to w praktyce gdzie moje czasy odbiegają od sportowych, [...]

Mam kilka pytań. Przeglądam od kilkunastu dni forum, różne artykuły na wielu stronach i się trochę w tym wszystkim zacząłem gubić. Także byłbyn wdzięczny za mała pomoc :D Zacznijmy od pierwszej sprawy, czyli somatotypu. Wzrost 172cm, waga od 70.5kg do 72.5kg. Od września 2015 zrzuciłem 14-16kg tłuszczyku (bez liczenia kalorii, specjalnych diet i [...]

Jaki problem sciepnac się 5 stowek wyslac ten igf z biopeptide do labu i albo zamknąć innym usta bądź podkulic ogon, proste i skuteczne ;)

[...] szybciej. Ale ładowania dobieram pod stan w jaki się znajduje. Czy ich częstotliwość. Jeśli zrobiłem ładowanie i przez tydzień zero zmian to nie robie kolejnego ładowania. Proste. Lub jeśli leci powoli i chce przyspieszyć to świadomie nie robie ładowania w jakimś tygodniu. Dopiero w kolejnym. Jak znowu zaczyna lecieć to wracam do ładowania [...]

30f zapłaciłem to nie jakieś wielkie pieniądze tylko że termin na sierpień dopiero w tym problem. Pytanie jest proste. Czy można podbijać dawkę aż do momentu kiedy poczuje coś? Wiadomo że jak bym musiał bić 4 ml propa na strzał żeby było tam te 100mg to już lepiej zmienić ten lab

[...] i podszywania sie pod inne marki.... natomiast nie ukrywajmy gdyby sie wszyscy znali na ori fake to ten temat by nie istniał. Nie kumam jednego jesli ktoś gotuję towar to przynajmniej czesciowo wie ci robi. Wiec po co sie podszywac pod kogos jak mozna stworzyć swoja marke UG. Proste. Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-07-18 17:22:51

[...] temat by nie istniał. Nie kumam jednego jesli ktoś gotuję towar to przynajmniej czesciowo wie ci robi. Wiec po co sie podszywac pod kogos jak mozna stworzyć swoja marke UG. Proste. PS Mam jeszcze w domu tego Cybera, bo dostałem na próbę - Rapid Rip, to był jeden z pierwszych (jeśli nie pierwszy) fake Cybera w PL Zmieniony przez - Flooky w dniu [...]

Witam ! Mam plecy okrągło wklęsłe.Ćwiczę je 3 razy w tygodniu specjalnym zestawem ćwiczeń rozciągających. Niedawno znalazłem ćwiczenie na yt na tzw "proste plecy".Moje pytanie brzmi,czy mogę wykonywać te ćwiczenie z moją wadą postawy ? A jeżeli tak to przed czy po treningu rozciągającym.Z góry dziękuję za odpowiedź ! Oto ćwiczenie : [...]

obecnie jestem na cyklu saa. w 90% dni trzymam dietę idealnie ale czasami praca i inne obowiązki piszą własne scenariusze , zrobienie szejka jest proste i szybkie, wiem ze to nie substytut. czemu pytam - bo producent podaje jedna dawke 3 razy dziennie x 30g na slepo dla kazdego - moim zdaniem to bezsensu - a ciekawe jest to ze nigdy na zadnym [...]

Odwrotne rozpiętki bardzo ładnie. Nie mam Cię tu na żywo, więc nie sprawdzę dokładnie - musisz sama tutaj wyczyć czy pracujesz mięśniami grzbietu czy ramionami. Tu tylko własne czucie. Spróbuj sobie zrobić ruch tak by pociągnąć rękoma a potem plecami - chodzi mi o to żebyś wyczuła różnicę i potem trzymała się pracy grzbietu. I dodaj tutaj wolną [...]

Z brzucha zazwyczaj tłuszcz schodzi najwolniej i nie jest to wcale takie proste ;-)

20.07.2017 - DT 1. Koncentrat pomidorowy Jarmuż Szpinak Mielone z indyka Korniszony 2. Jaja kurze Płatki jaglane Sauce Zero Sweet All Nutrirtion 3. Jaja kurze Płatki jaglane Maliny WPI Czekoladka Merci 4 szt Dol, barki 1. Goblet 10xcc/10x14 kg/10x16 kg i zwonil sie rack 2. Przysiad tylny 10x30 kg/10x30 kg - za nisko sztanga do brania i jakos [...]

[...] zadowolony z tej redu. Planuje odwodnienie a potem ladowanie . Prosze o rozpiske albo jakis link z podpowiedziami z jakich produktow czerpac wegle i bialka w jakie dni .( Proste kiedu a kiedy zlozone , czy slodycze czy syfy czy zdrowe jedzenie) Planuje taki system pn-sr,,, nawodnienie 8l sod normalnie (5-8g). B 3g. Tl 1.5. Ww max 1g tylko z [...]

Ostatnio, gdy moda na zdrowy styl życia i bycie fit wiedzie prym, półki sklepowe przepełniają się dietetycznymi produktami, a w mediach coraz częściej można usłyszeć o nowych wspaniałych produktach, mających poprawić stan naszego zdrowia, osiągi sportowe i ukształtować ładniejszą sylwetkę. Dużą popularność zyskują napoje spożywane okołotreningowo, [...]

Miód to w zasadzie same cukry proste. Zamiast niego zdecydowanie lepiej ksylitol, erytrytol plus świeże owoce. Piszę to w kontekście osoby zdrowej.

no niestety , takie czasy , miałem kiedyś podobnego stresa jak zgubiłem(?) a raczej skradziono mi telefon na uczelni, niby nie to samo do końca ale też co za problem mieć od razu dostęp do maila, a mając dostęp do maila to już krótka droga do odzyskiwania haseł w wielu miejscach itp staram się tego pilnować, czesto zmieniac hasła, ale tez nie [...]

Wiesz ? Nie tylko o sam brak fatu chodzi. Bardziej o to, ile trzeba sprzątać po smażeniu heh. Dlatego taki actifry kocham- bo wrzucam i mam spokój. Potem zalewam wrzątkiem. Trochę poruszam i umyte......... ;) BTW Czy burgery lub inne mięso wyjdzie takie samo kiedy porównamy Actifry/ lub piekarnik vs smażone na tłuszczu No nie. Przyjemniej ja [...]