Nie wiem gdzie, ktoś tak napisał...i do tego mutant masy, jak chcesz jeść węgle - jedz, bez względu na to czy to proste, czy złożone, chodzi bilans. Ale węgle warto mieć w kolacji. Niekoniecznie z mutanta.
Gooral..marudzisz..widziałes atest skw i umowe licencyjna dla olimpa na forum....na kazdym opakowaniu sa bite numery produkcyjne skw .....ma to umozliwic własnie kontrole jakosci..... popros raczej przedstawiciela (napisze ktoorego,bo jest kilku-chodzi o bimka),zeby jako oficjalny turbo przedstawiciel pokazał podobne papiry dla ultimata.... bo [...]
W sumie racja, ja zrobiłem dopiero 2 lekkie i proste cykle przy których tylko z estro miałem mały problem więc nie potrzebowałem jeszcze porządnej diagnostyki i odbloki były udane. Inna sprawa po cyklach 20 tyg + z 6 środkami po drodze a inna z teściem solo przez 12 tyg Ja mimo nerwicy natręctw psychikę po cyklu mam ok, a przy tej dolegliwości [...]
no proste dobra , widomo ocb, wszytko base jest bez estra ale IP musieli w hoy przywalic zebym sie pomylil na oczach wszystkich unioslem sie niepotrzebnie Batman nie w****iaj mnie i Ty
no dobrze, zastanowie sie jeszcze nad tym klubem :) a może macie jakieś proste porady, jakieś podstawowe rzeczy, które pomogłyby mi na województwie *indywidualne* ?
Nie bój się nic, nie pokazuj też tego bo zacznie Cię szantażować! Nie dałeś się, nie stałeś się chłopcem do pomiatania a koleś Ci nie oddał więc jest *****...jesteś gość! :) Nie rób kroku do tyłu, jak naskarży to i tak wybrniesz z tego co najwyżej pogadankę będziesz mieć ale jakiś ciec nie podskoczy już, proste? ;D Cavior - koleś się do niego [...]
Chyba bieg bokserski? Zadajesz ciosy proste rękami a nogi na przemian podnosisz. Prawa ręka prosta, lewa noga w górę. Lewa ręka prosta, prawa noga w górę. i tak sobie biegniesz do przodu lub w miejscu.
Zadajesz proste pytania,których odpowiedzi sam powinieneś się domyślić.Na pierwszym treningu podciągasz swoje ciało,a w następnych dodajesz powiedzmy po 0,5-1 kg(są takie obciążenia).Pozdrawiam.
kolana przestana bolec po paru treningach ,a odcinek ledzwiowy cwicz :Oto zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy: Ćwiczenie 1. Ćwiczenie jest wykonywane w pozycji stojącej. Należy ustawić się prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, a ręce oprzeć w okolicy krzyżowej. Palce są skierowane ku przodowi, kciuki do przodu, w takiej pozycji [...]
Wspięcia na palce Spięcia mam pytani nie mam, pojecia o co z tym chodzi?Reszte moge się domyślać alen ieche robić nic źle i chce miec pewność że dobrze robię;) Pierwszy zestaw 1 Unoszenie nóg na leżąco do pionu(brzuch)<==to spewnością wiem 2 Unoszenie sztangielek bokiem wgórę w stawie(naramienne) 3 Wyciskanie [...]
A po co Ci widzieć dziecko.Chyba wiadomo jak wygląda siedmiolatek.Chodzi o to jakiej firmy lepiej kupić,czy różnią sie jakością wykonania i czy są warte swojej ceny.Proste nie?
Trening na czczo nie popali ci mięśni, bez obaw. Aczkolwiek trenowanie na pusty żołądek, to nie jest dobry pomysł, zawsze warto wrzucić jakieś węglowodany proste, przynjamniej te 40g przed treningiem, dla szybkiego zasztrzyku energii. EAA/BCAA można, ale nie jest to niezbędne. Z doświadczenia wiem jednak, że popijanie EAA/BCAA w czasie treningu [...]
Dlaczego nie jest to dobry pomysł? To zależy od preferencji autora, odpowiedź próbowałem dać ogólną, chociaż nie wiadomo też nic, jak toleruje cukry proste przy takim poziomie bf'u :)
Cwicze 4 miesiace 3 razy w tygodniu. Robie duzo aerobow po 3 razy w tygodniu ( 15 bieznia, 10min rowerek, 5min steper, i do tego 60 brzuszkow na osobnych laweczkach). Przynajmiej mysle ze to jest duzo :) Moj terning poza rozgrzewajacy wyglonda tak: ŁĄCZNIE MASZ 30 MINUT AEROBÓW - PROPONUJE DOŁOŻYC JESZCZE 25 MINUT BIEZNIA 30 I 20 ROWER BARDZO [...]
nóg nie robie,trenuje rugby i myślę że wystarczajaco pracują i "rosną" na treningach.Wiem że barki pracuja przy ćwiczeniach na inne partie ale na razie dawałem sobie z nimi spokój,ale jak możesz to napisz mi jakieś proste ćwiczenia na barki.dzięki.
Creatine micronized 200 mesh
