Proste

złapie za cipke i sie spusci w majtki, proste

witam moglbys zdradzic jak dokladnie wyglada u Ciebie to ladowanie weglami? ile obecnie BTW na kg mc ? co jaki czas ladujesz i od czego zalezy ilosc tych wegli ? aha i wegle proste czy zlozone ? jakie zrodla ? sorry za tyle pytan naraz ale interesuje mnie to bardzo bo sam niedlugo zaczynam pierwsza powazna redukcje i chcialbym ja jak najlepiej [...]

proste,wkrecasz sobie przez to jaranie rozne rzeczy i stad takie mysli i mierzenie cisnienia co chwile

Witam, mam pytanie pewnie poruszane kolejny raz, ale na wszystko nie znalazłem odpowiedzi. Jak i kiedy robić, żeby zminimalizować spadki. Np. po treningu siłowym biorę glute, bcaa, amino proste i potem 30+ min aerobów. Ale tak sobie się ta opcja sprawuje. Rano nie robię za duże spadki już sprawdziłem chyba, że na dobrym towarze. Myślałem też o [...]

50g carbo rzeczywiscie duzo, ww szczegolnie proste moga powodowac ospałość w dużej dawce, takie coś nie ma sensu.

Ok, wracam z Twojego dziennika sprawdzić czy nie kłamiewsz, no i jasne że tak...Ty masz proste nogi, no i uda masz mniejsze, 4-głowy widzi u mnie światełko w tunelu, ale świat tych głów jeszcze nie widzi Co do laserku nom super sprawa, ale z tych tańszych permanentny też duuużo daje

i jeszcze jedno proste pytanie: jak bedzie najlepiej z powtorzeniami w seriach: - 12, 10, 8 zwiekszajac ciezar - caly czas ten sam ciezar i tyle samo powtorzen?? odp pilne pzdr:)

bery sztanga na plaskiej odpada bo katowalem tak caly czas w hst przez 2 miesiace wiec klatka napewno bedzie teraz hantlami gora i doł ok. To czacholamacze to nie wiem co to jest atlas cwiczen sprawdz, proste cwiczenie, wykonujesz je na plaskiej. Co do barkow co sztanga za glowe tez robilem caly czas w hst wiec teraz napewno hantle wchodz [...]

Proste

Maxi19 NIEDZIELA - KLATKA wyc. płaska -4x8 wyc. skos gora 2x8 PONIEDZIAŁEK - TRICEPS, BICEPS Triceps francuskie 4 x 12 -8 wyc. waskim uchwytem 3 x 8 Biceps uginanie sztangielek stojac 4 x 12 -6 uginanie sztyangielek w podporze o udo 3 x 12 WTOREK - wolne ( trening piłkarski) ŚRODA - KLATKA, wyc. płaska -8/6/4/3/3/3 wyc. skos [...]

proste, byle wlosow i okruchow nie bylo w srodku, ot bedize ok ja zrobilem pierwsze w tym roku cardio i tez czuje sie swietnie

ciepły posiłek rosołek dobry cukry proste dołóż , sok z cytryny, i jedno piwko dobra ja jade bo mnie juz rozpierdziela adju

tam an lea to 13 i potem na nogach wiec kolo 30 minut do huty;? zalezy gdzie ale tez moge nadtym pomyslec :pa co ty tam trenujesZ? Koło Carrefoura w Czyżynach, konktrenie ZSO nr 36, os. Niepodległości. No proste, że ja tam trenuje

no widziłem takie proste ławeczki bez rozpiętek i bez modlitewnika. Myślałen ze lepiej kupić taka co ma więcej funkcji a nie taką "gołą". A na ławeczke moge wydac około 350 zł. P.S. przejrze jutro jakies inne oferty na allegro i podrzuce tu do posta czy ta będzie dobra Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-05-11 23:07:36

jak umiesz jeździć egzamin zdasz.proste. niestety to nie jest takie proste...;/ Dobrze że prawko już zdane A tak w ogóle nareszcie porządna ankieta

jak umiesz jeździć egzamin zdasz.proste. tego sie trzymaj

Witam, Niebawem ( za miesiąc ) rozpoczynam redukcje. Pierwszy raz , dlatego chciałbym was zapytać o rozkład żarcia czy taki będzie dobry, dodam ze treningi będę robił po 18 : 8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb dodaj warzywa, zamiast [...]

węgle proste moga powodowac senność chociaz zależy jaki gainer, moze miec wiekszy lub mniejszy udział takowych ale dobrze jest konkretny posiłek coby siłe na konkretny trening miec.

Witam, Niebawem ( za miesiąc ) rozpoczynam redukcje. Pierwszy raz , dlatego chciałbym was zapytać o rozkład żarcia czy taki będzie dobry, dodam ze treningi będę robił po 18 : 8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb 13-15 - białko + tłuszcze ( w [...]

"proste że cały czas ta sama odżywka nie będzie tak kopać. organizm sie przyzwyczaja do pewnych składników... " po 2 porcjach? co do shocka sie zgodze, zjadlem nie dawno cala puche, nic zadnego pobudzenie etc. Stary niby przekoazak w suplach ze stanow to juz na prawde nie wiadomo co siedzi nie raz