Proste

waga kolo 75 kg stosowale zwykle 22,5 max a dawke podaje sie okolo 0,3 g ,chodz najczescie styka 15mg wiesz mnie yohin kopie bardziej niz efka Animal powiem tak za ta kase nie warto ,proste Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-26 19:41:46

kupujesz sobie drążek rozporowy i... masz gdzie sie podciągac i mozesz powiesic na nim worek. proste

no to nie bierz wtedy cm3 w dnt, proste.

To było by za proste i ćwiczenia straciły by swój urok ;-)

No wiem, tylko mam dziwne wrażenie, że nie wszystko jest tam ćwiczone :/ Owoce i warzywa zawierają ww proste czy złożone? Co jest dobrym źródłem białka?

MarKos: no nie wiem .... Tsunami jak każdy styl to "ludzie" więc dopóki ludzie są w Tsunami jest Tsunami - to proste a z tonącego okrętu ostatni schodzi kapitan ... każdy żeglarz to wie :D więc póki okręt płynie musi ktoś nim sterować - to chyba jasne ... nawet jeśli na mieliznę kieruje albo na pełne morze ....

ok jeszcze tutaj: "Marku ile macie kata? Ile wymyślił RM? Czy oprócz filozofii tsunami i kata kumo wymyślił jakieś inne kata? Jakieś techniki nowe, których nie ma w innych odmianach karate?" MarKos: proszę naprawdę przeczytaj dokładnie: napisałem ILE KATA WYMYŚLIŁ RM. Z tego co pamiętam to pierwsze kata - Kumo; Haito; HaretaSora; Rakugo; [...]

A wszystkie komentarze osób kupujących są nic nie wartę? Nie mam zamiaru dyskutować z Tobą koleś. Nie jesteś zainteresowany, nie komentuj! Proste!

Ułożyłem swój trening FBW (na sztange narazie kasę odkładam). dwudniowy fbw we wtorki i soboty Klata: Rozpiętki-10-8-6,wyciskanie proste siędząc 12-10-8 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8 arnoldki 12-10-8 Triceps- Francuskie wyciskanie 12-10-8 pompki w podporze tyłem 10-8-6 Plecy -ściągenie RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

Te rozpiętki to mozesz wywalić. Jak nie masz sztangi to rób wyciskanie sztangielek w leżeniu ''wyciskanie proste siędząc'' To chyba na barki

Ale i na to masz proste rozwiązanie -> zercher squat. Zrób sobie FBW bo ten podział bez nóg to się nie nadawał.

Czytać, potem dieta, aeroby, trening... Proste, nie? ;) A na spalacze, to jeszcze masz czas...

Nie napisałeś nic o diecie, którą teraz miałeś, jak nagle obetniesz mase kalorii to mięso zniknie, jeżeli taka waga jak w profilu to od razu widać że białka stanowczo za mało, jakieś suple też by się przydały, rano aminy proste albo jakiś izolat, bcaa przed i po treningu Pozdro

Hmm, jeżeli sprawa faktycznie jest mięsień , to możemy się go pozbyć odstawiając ćwiczenia na ta grupę mięśniową, a dodatkowo palić fat. Dajmy na to jeśli jeździsz na rowerze wyczynowo, chcesz mieć mniejsze mięśnie nóg -> nie jeździj .... proste. Jeśli masz mimo wszystko predyspozycje do wzrostu czwórek - no cóż, radze się z tym pogodzić, [...]

a to walczyl chyba z sefo??nie jestem pewien. dzis byl turniej eliminacyjny K1 i 2 walki ktore szczegolnie zwrocily moja uwage, jedna roy sefo vs jakis buc nowy a druga filipovic vs sapp. w tej pierwszej to ten koles co go pierwszy raz widzialem umial tylko boksowac, zero technik noznych a jak juz je wyprowadzal to tak nieudolnie ze sefo na ringu [...]

nowego posta nie chce zakladac bo nie chce wam zasmiecac pieknego dzialu Jestem na diecie redukcyjnej moje pytania: -co jesc po treningu? (ww proste chyba odpadaja) -czego mam wcale nie jesc na diecie redukcyjnej? (nie wiem do konca) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

na wyciągu masz takie klocki prawda? u mnie 1 wazy 8 kg... proste... na rekord biore 100% czyli 65 kg ; x na klatkę robie tak: 10x20kg ; 5;30kg ; 5x30kg ; 5x40kg ; 1x60kg

A czy ktoś powiedział, że wycofujemy duże opakowania? Chcesz dużo, kupujesz duże. Chcesz mało, kupujesz małe. To tak jak z napojami, jeden kupuje puszkę, następny 0,5l, a jeszcze inny zapoda od razu 2 litry Proste Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-04-21 13:13:18

Czyli co przykładowo zamienić na co ? ucięcie 120 g białka to nie takie proste.

Dzięki bardzo za rady wszystkimChyba skłaniam się ku Clarksom-bo tu nazwa padła dwukrotnie,a jeszcze w sklepie rowerowym też mi je zasugerowano.Rowerku nie mam jakiegoś szałowego,mam Gianta Rincona z hamulcami Shimano V breake-póki co na moje jeżdżenie starcza.Dałem się namówić na rower z amortyzatorem z przodu,to był mój błąd,wolę jednak sztywną [...]