Proste

art.kam przy tego typu sylwetce to jest normalka, to się musi zdarzać bo niektórzy ludzie by kraca nie znieśli gdyby nie mogli sobie w jakiś sposób wytłumaczyć jego sukcesów w body buildingu. A tak to wejdzie sobie taki klusek i pomysli: Wszystko jasne - koksy!! eh gdyby to było takie proste... Wszyscy by wyglądali wtedy jak bogowie ;)

Stary nie mowie tego zeby Cie obrazic chcem zeby bylo to wiarygodne itd jezeli do czegos podchodzimy to rzetelnie proste.

Marc89 - wielkie dzięki!!!! wysłałem SMS'a jakie to proste... masz Sog'a! pozdro

Radość i szczęście Małysza Maciej Andryszczak, nowy psycholog kadry polskich skoczków, powołuje się na "tajemnicę spowiedzi" i nie zdradza szczegółów współpracy z Adamem Małyszem – pisze „Super Express”. Andryszczak, który na stanowisku psychologa kadry polskich skoczków zastąpił Jana Blecharza, spotkał [...]

Wyłapaliśmy błąd Małysza Zupełnie nieoczekiwanie polscy skoczkowie startujący w 52. Turnieju Czterech Skoczni zjawili się wczoraj, do południa, na skoczni w Seefeld (oddalonej od Innsbrucku o 40 km) i odbyli tam półtoragodzinny trening – informuje „Dziennik Polski”. R E K L A M A czytaj dalej Skakała [...]

Wyłapaliśmy błąd Małysza Zupełnie nieoczekiwanie polscy skoczkowie startujący w 52. Turnieju Czterech Skoczni zjawili się wczoraj, do południa, na skoczni w Seefeld (oddalonej od Innsbrucku o 40 km) i odbyli tam półtoragodzinny trening – informuje „Dziennik Polski”. Skakała trójka zawodników: Adam Małysz, Wojciech [...]

Michalczewski o Małyszu: To jest gość! To jednak jest gość. Niewysoki, niepozorny, ale z charakterem - mówi "Rzeczpospolitej" o Adamie Małyszu Dariusz Michalczewski. - To nie jest wcale takie proste pokazać klasę, kiedy wszyscy na to czekają. Przed rokiem Małysz zdobył dwa złote medale mistrzostw świata, kiedy wielu postawiło już na [...]

wqrwia mnie ta panna ,po 4 spotkaniach musiala sie na***ac zeby mnie pocalowac wczoraj... taki jestes odrazajacy czy ****a co za cyce nie mozna lapac za dupsko jak zapomni ze nie mozna to mozna do ***a wole proste panny

jak niewiesz? bedzie konkurs, i modzi dzialu chca doradce do pomocy w ocenianiu prac. a wy macie tego doradce wytypowac. proste jak choj.

3.KAIZEN- Ultra Mass Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 1630 kJ /390 kcal - Bialko: 35,5 g - Weglowodany: 56 g - Tluszcze: 2,6 g Opis: UltraCarb3 ™ , czystą krystaliczną fruktozę , czystą krystaliczną fruktozę , glukoza. UltraPro5 ™ , AMINOGEN ®, peptydy glutaminowe, kakao, lecytyna, naturalne [...]

Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]

bo jesli rozdajecie suple od tak sobie to jest ok. ale jak juz robicie konkurs to musza byc dopracowane zasady i tu nie mozna juz robic "jak sie spodoba" tylko musza byc jasno ustalone reguly gosciu posluchaj nie rozdajemy supli "od tak sobie" jak stwierdziles, chyba z drzewa spadles, zobacz kto i za co dostaje kase (w dzialach [...]

gosciu posluchaj nie rozdajemy supli "od tak sobie" jak stwierdziles, chyba z drzewa spadles, zobacz kto i za co dostaje kase (w dzialach pojawiaja sie tematy , gdy ktos zostaje nagrodzony) jak Ci sie konkurs nie podoba to nie bierz udzialu proste , uwierz mi inni tylko skorzystajana tym Masz jasno napisany regulamin , podoba sie to ok [...]

niech zgadnę, osoba z tego forum jest młodym mezczyzna o zacięciu kulturystycznym :-) Czyli nie wie nic o kobietach, cykl menstruacyjny dla niego to pojecie związane, z ... "ups nie mogę dzisiaj kochanie" itd itp. Nie ma pojęcia, po prostu podtrzymuje zdanie koleżanek. Witaminy nie zastąpią warzyw i owoców pod żadnym względem, a pod względem [...]

Tak tabelkę już sobie podrasowalam. W końcu będę miała szybki podgląd. Wczorajszy trening: B 1. TGU 8 kg 3 3 3 2a. Swing jednorącz 3x20 12 kg 2b. Zarzut kettlem 3x10 8 kg 2c. snatch kB 3x10 8 kg 3a. Hip thrust na piłce 3x15 1,5 kg 3b. Przysiad sumo + unoszenie kettla do brody 3x15 12 kg 4a.Super man 3x12 4b. Wiosłowanie guma jednorącz [...]

ROZGRZEWKA : przykładowy ciezar ktorym wykonuj juz serie to 100kg ;)wiec wchodze dodajać co serie 20kg,czyli np. 1s.rozgrzewkowa 40kg 2s.60kg 3s.80kg i seria własciwa 100:) tak samo z barkami przykłaowy ciezar 60kg to :1s.sama sztanga 2 na 40kg 3 seria własciwa 60kg ;) na barki robisz 1 serie wyciskania potem 1 serie wznosów bocznych i potem [...]

Mam również kilka pytań. Obecnie odżywiam sie wg Montiniac, ale bez większych efektów, nie tyje, ale też nie chudnę a na tym mi zalezy. Chciałabym spróbować diety lowcarb, a dopiero później na MM utrzymac efekty. Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w [...]

Ok, brzuch mogę dołączyć do rozpiski a partię każda po kolei. Nie zamierzam rozkładać planu w tygodniu, będę go robił codziennie z tej racji, że są to ćwiczenia w miarę proste a ciężar którym będę robił ćwiczenia nie wymaga zbyt wielkiego wysiłku, co nie znaczy, że będę robił byle jak, pełna koncentracja pozostaje i dopracowywanie techniki. Mogę [...]

spróbuj zastosować się do tego:, u mnie zadziałało, a miałam podobne problemy jak Ty zasady odżywiania z tego postu są proste i jasne, nie trzeba ślęczeć nad wyliczeniami - jedynie je stosować jeśli po dwóch tygodniach nie będzie efektu w postaci zmniejszenia obwodów i/lub utraty wagi to chyba rzeczywiście zrób badania pozdrowienia

30.05.2013 Trening: Rozgrzewka Rozciąganie Trening właściwy: Walka z cieniem: Lewa ręka Ciosy proste Boks Same nogi K1 Trening na tarczach: 2x3 min pracy na tarczach. Techniki: L/P prosty/ L sierp L/P prosty/ Lsierp/ p hak L prosty, prawe okręzne P prosty, lewe okrężne Lewy sierp, prawy hak Prawy sierp, lewy hak Lewy sierp, prawe okrężne Lewe [...]