Proste

U mnie brak niestety i nie zauważyłem nic takiego jak wyprzedaże jakby mieli likwidować, o czym tutaj pisaliście. U mnie jest taka pucha, że nawet tam nie jeżdżę. Niedość, że uwalili Tesco o 1/3, to na półkach echo. Zlikwidowana piekarnia, stoisko z serami itd. Już nie mam gdzie Piórka kupować. Jakby trzymali i jakość i cenę to by nic nie [...]

W mc nie ma tragedii - w rekordowych ciężarach proste plecy to standard. U Ciebie lekko puszczają ale to kwestia kilku treningów i adaptacji. W HT niższy box mógłby pomóc. A co do sylwetki bardzo fajna. super się barki zarysowują - wcale nie łatwo to osiągnąć.

Jak ktoś nie rozumie, że userzy są solą forum to doprowadza to sytuacji takiej jaka jest teraz na forum. Proste jak budowa cepa:-))

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anti-Gas_Enzyme_i40413_d400x400.png ANTI-GAS ENZYME90kap OPIS ZALECANE PORCJOWANIE SKŁADNIKI AKTYWNE OPINIE Opis Swanson Anti-Gas Enzyme pomaga uniknąć kłopotliwych sytuacji Wykonane z składników zatrzymujących gaz Używaj 10-15 minut przed posiłkami Opakowanie wystarcza na 90 dni suplementacji Przedstawiamy [...]

Trening mięśni piersiowych wymaga czasem odpowiedniego podejścia. Nie każdy z nas ma predyspozycje i szczęście, by rozwinąć potężną klatę, używając wyłącznie sztangi. Jeśli uczciwie trenujesz sztangą, a jednak Twoje mięśnie piersiowe pozostawiają wiele do życzenia, to ten artykuł skierowany jest właśnie do Ciebie.  O czym należy pamiętać? Jeżeli [...]

Przez panikę związaną z tłuszczami mamy teraz kryzys zdrowotny. Nie, oczywiście żartuję, to nie jest takie proste. Należy tu uwzględnić zmiany zachodzące w trybie życia, aktywności fizycznej, wzrost ilości pracy i wypoczynku w pozycji siedzącej, rosnące rozleniwienie społeczeństwa, postęp technologiczny, który przyczynia się do kultywowania [...]

marcin elegancko dowalił ''kurcze myślałem że bije się głównie ciosy proste'' taa bo Tyson wykańczał swoich rywali ciosami prostymi podobnie jak aktualnie najlepszy piesciarz bez podzialu na kat wag (Alvarez) Zmieniony przez - aa3 w dniu 2019-11-06 23:05:41

Przez 9 lat na forum się nic nie nauczyłeś https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_i_rzezbe-t665304.html Daj pełna ankietę działu to jak to proponujesz ułożyć? @monkey22 które z tych ćwiczeń wybrać i na które dni: Poniedziałek Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą podchwytem 4x10 2. Uginanie przedramion z krzywką na modlitewniku 4x10 3. [...]

Dyskusja mocno odbiegła od głównego wątku :) Podsumuję wszystkie odpowiedzi, które się pojawiły. Chodziło mi o 3 proste na jedną płaszczyznę, czyli twarzoczaszkę. U mnie w klubie trzeci cios w kombinacji to zazwyczaj lewy sierp. I taki układ się sprawdza, bo większość po 2 prostych na górę chowa się za gardą, zostawiając odsłonięte policzki, [...]

To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane. Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np. - lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty, - lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, - lewy prosty, prawy [...]

OKRES PRZEJŚCIOWY TYDZIEŃ TRZECI LEGS DAY Siema siema ciężki dzień był i z takim nastawieniem niestety szedłem na trening., Monsterek plus 200mg coffeiny w tabsie zrobiło robotę.. Sztanga na kark 2 serie rozgrzewkowe i już czułem ze to bedzię to ;) 1. Przysiady ze sztang 175x8 140x16 177.5x8 140x13 180x8 140x16 182,5x6 145 x15 2. Przysiady na [...]

Skąd diagnoza ze to rwa kulszowa ? Jakie badania obrazowe były wykonywane ?Plank to akurat bardzo dobra alternatywa .W trakcie ćwiczenia zwanego deską ang. plank (statyczne utrzymywanie pozycji, w podporze przodem lub bokiem; oparcie na przedramionach; w jednej z wersji opieramy się na jednej ręce, drugą wyciągamy przed siebie ) mięśnie proste i [...]

Samo C# po prostu do przećwiczenia - przyspieszony kurs C# pod Unity3d, gdy się tworzy grę. Takie coś w sumie fajne jest. Też robiłem jakieś bzdurne aplikacje okienkowe w Java, czy jakieś proste gry tekstowe w Pythonie. Mi to brakuje czasem pomysłu na aplikację, a w sumie pisanie aplikacji to chyba najlepszy sposób na naukę. Lepsze niż czytanie, [...]

Jak wiemy, trening siłowy może powodować skrócenie włókien mięśniowych, co jest powodem ograniczenia ruchomości w stawach. Wyraźnie widać to po osobach ze sporym stażem oraz znaczną ilością tkanki mięśniowej. Stają się one mniej gibkie, a ich ruchy wymagają większej koordynacji. Przenoszenie przez barki Rozciągany obszar: obręcz barkowa. [...]

4/11/2019 Wczoraj prosty dzień, praca z domu i ogarnianie samochodu. Wpadło proste jedzonko i mniej kalorii niż w weekend. 1. Lowcarb Monster MASH z migdałami 2. Lowcarb Monster MASH z guacamole 3. Pudding z batatów, HDP Waxy Maize i roladki /SFD/2019/11/5/f8561c6a596f474c92975261247eeb13.jpg /SFD/2019/11/5/5d0665ff9ca74a4692784b4f7cd58346.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-19.jpg Gregg DeGuire/WireImage Dana White odpowiada na żądania Coreya Anderson dotyczące walki o pas – „zachowuje się jak beksa” Corey Anderson udowodnił swoją wartość w wadze półciężkiej podczas gali UFC 244. Overtime pokonał Johnny’ego Walker przez TKO w nieco ponad dwie minuty pierwszej rundy, kończąc [...]

hm... no nie ma mi kto pomoc ogarnac tego tematu, dlatego tez poszukuje odpowiedzi na swoje pytania odnosnie insy Idź do kogoś ogarnietego i mu zapłać żeby Ci rozpisał i poprowadził bo to nie takie proste. Na forum bym nie szukal pomocy w tej kwestii bo mało kto wie a jak wie to nie powie %-)

Poniedziałek-04.11.2019 Mini Cut tydz.4 Tydzień fajnie rozpoczęty,w pracy czas zleciał w miarę spoko,później szama i na trening. Ogólnie z szamą jest całkowita prostota,proste produkty WW,średnio warzyw,jako żródło białka-kura,WPC i serek wiejski/twaróg i teraz jem jeszcze wątróbkę w posiłkach B+T. Trening mimo niskich WW (jak dla mnie) poszedł [...]

Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd. Kurcze co za czasy. Do tej pory myślałem, że bije się głównie ciosy proste... to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu - prawy dół - lewy góra - prawy góra - lewy dół - prawy [...]

No niestety tak bywa Prosiak i Pilek. Co do relacji międzyludzkich to u mnie też zdarza się brak zrozumienia, no ale zależy kto. Jak robiłem fizycznie to były proste chłopy i zrozumienie było średnie. Niewiedza rzeczywiście bywa błogosławieństwem. Niektórych rzeczy na pewno nie chciałbym wiedzieć. No czasami zbytnie myślenie przeszkadza i [...]