Proste

Rock PROSTE.

z vitala bo najtańsze, carbo to same cukry proste wiec na cholere?

w takcie treningu lepiej sobie odpuścić(może to powodować dyskomfort podczas treningu) i lepiej machnąć sobie zaraz po. przed też nie pij bo to same węgle proste . pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-18 17:39:27

w takcie treningu lepiej sobie odpuścić(może to powodować dyskomfort podczas treningu) i lepiej machnąć sobie zaraz po. przed też nie pij bo to same węgle proste . tak tylko jaki jest sens picia po treningu tego typu napojow, ktore maja jak sama nazwa wskazuje dodawac energii na treningu

Ja proponuje ci proste skrocone FBW... zdr.

Ludzie to jak jest z braniem tej kreatyny mono, pic ja z carbo BX czy nie? może mi ktoś jasno odpowiedzieć? Przewaliłem juz sporo tematów i niczego się nie dowiedziałem. Niektórzy odradzają brania kreatyny z carbo, inni uważają ze inaczej nie zadzaiała... To co jest wreszcie transporterem dla kreatyny? Tauryna? cukry proste? czy jeszcze coś [...]

Witam, wiek: 18 lat waga: 70kg wzrost: 186cm płeć: M cel: masa zapotrzebowanie kcal: 4100 kcal typ budowy: ektomorfik aktywność fizyczna: 1.2 po przeczytaniu naprawdę wielu postów doszedłem do kilku wartości liczbowych dotyczących zapotrzebowania kalorii, jednak niektóre wiadomości przeczą innym... Dlatego właśnie zanim wezme się za rozpisywanie [...]

pizam88 proste i dobre projekty wg mnie cos takiego powinno byc tylko zeby koszulki byly z dobrego materialu i dobrze wykonane to i ja kupie... mam nadzieje ze nie pojedzie sie po jakosci w ramach zarobku

mozesz szamac godzine przed trneingiem i zaraz po treningu jednak niektorych ludzi weglowodany proste po prostu zamulaja i ciezko sie trenuje pozdro

nie ma sie czym chwalić, a przy takim stażu nie powinieneś zadawać tak banalnych pytań....temat był wałkowany setki razy wystarczy poszukać... 35cm w bicu przy 194cm wzrostu to naprawde nie powód do dumy, sam za nim zacząłem ćwiczyć miałem 34cm w łapie przy 170wzrostu i 11%bf..... jeśli chcesz powiększyc mięsnie brzucha i ćwiczysz na mase to ćwicz [...]

1.Przysiady ze sztanga na barku (czworogłowe ud), 3x 15 2.wyciskanie na poziomej-(klatka), 3x 12 3.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne), 2x 15 4.wiosłowanie sztangią (najszersze grzbietu), 3x 15 5.Martwy ciąg - (proste grzbietu) 3x 15 6.Naprzemianstronne uginanie przedramion ze skrętem stojąc.-(bicepsy), 2x 15 7.francuskie wyciskanie [...]

1.Przysiady ze sztanga na barku (czworogłowe ud), 3x 15 2.wyciskanie na poziomej-(klatka), 3x 12 3.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne), 2x 15 4.wiosłowanie sztangią (najszersze grzbietu), 3x 15 5.Martwy ciąg - (proste grzbietu) 3x 15 6.Naprzemianstronne uginanie przedramion ze skrętem stojąc.-(bicepsy), 2x 15 7.francuskie wyciskanie [...]

Jesli w takiej wersji FBW to : 1.Przysiady ze sztanga na barku (czworogłowe ud), 3x 15+uginanie lezac 2s, dwuglowe musza byc 2.wyciskanie na poziomej-(klatka), 3x 12 3.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne), 2x 15 4.wiosłowanie sztangią (najszersze grzbietu), 3x 15 5.Martwy ciąg - (proste grzbietu) 3x 15 6.Naprzemianstronne uginanie [...]

A ja jz wiem czemu! To klątwa Nastka. Był u CroCopa i Mirco przegrywa w kolejnych walkach był w team quest i Soko przegrywa. Proste wytłumaczenie.

5caps dziennie i porcja staka w dni treningowe teoretycznie przy twojej wadze wystarczy oczywiscie reszta moze zostac na drugi cykl ale tez moze sie okazać, ze cykl bedzie warto kontynuować i wtedy faktycznie pojedz na 2x cp dziennie ww proste mają sens i warto je stosowac okolotreningowo ale powiedz mi w czym faktycznie jest problem? bo rownie [...]

nie wime co mialo to wzniesc do tematu..nie amsz nic do powiedzenia nie pisz..proste

O TO POST ZE STRONY 43 : ''174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują [...]

To proste: trzeba nie odpierd.alać śmierdzącego lenia, tylko ćwiczyć. W tym tkwi prawdziwa tajemnica ! Poza tym, po paru miesiącach przyjdą pierwsze efekty i to one będą dobrym motorem napędowym. Gorzej jak już się ma duży staż i w pewnym momencie zaczyna stać się w miejscu. To potrafi być baaardzo frustrujące i trzeba mieć wtedy naprawdę dużo [...]

proste

****a siwy jakie ty masz problemy ale swoja droga jak czasami tak proste sprawy robia sie za***iscie trudne (za granica )