1.ostatnio mialem rozpiske na sile 6 tyg cwiczylem 4 dni w tyg 2 nie mam tego planu prz sobie ale on byl typowo silowy : poniedzialek : klatka poziomo 8x6 . skos5x10 / pompki na poreczach5x10 .rozpietki3x12/ brzuch5x maks tylko to pamietam ale wiem tez ze to byla rozpiska na przygotowanie do zawodow 3. --------
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
