PURE BCAA

BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? ok DNT-opłaca sie brać? nie Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po treningu + Banan? DNT- 1 porcja 70g rano na czczo 2 porcja 70g godz ok treningowych? gainera najlepiej tylko potreningowo 70-100g ale od biedy można czasami zastąpić [...]

Dobrze zrozumiałeś. Carbo obojętnie które, bcaa: pure bcaa, bcaa xtra, bcaa tst, bcaa xplode - któreś z nich.

Lepiej wychodzi w proszku. Np Sfd pure bcaa Hitec bcaa powder

Aaa zapomnialem ze chciales do owsianki dodawac bialko. Dalbym wtedy tak - w DT rano placki owsiane z jajkami bez odzywki, bialko przed treningiem, bialko i carbo po treningu. W DNT rano owsianka itd. z bialkiem, w przeciagu dnia juz wtedy bez odzywek. Co do jablka czy pomaranczy to jak bedzie to jeden owoc po treningu to luzik, jak Cie bardziej [...]

Dzisiaj DNT, cały dzień jakiś lekko zaspany byłem ale rano po śniadanku strzeliłem 20min cardio. Zaraz bede leciał drugą sesje, myśle ze najmniej 30min. Zamówiłem sobie 2x SFD Econo i SFD Pure BCAA bo już długo bez białka jestem a amino mogą się przydać przed siłką i może zaczne kręcić cardio na czczo jak będe miał czas po przebudzeniu. Dojdzie [...]

[...] -BCAA - niesamowicie pomoże ci w regeneracji powysiłkowej oraz podczas treningów. Kup PURE BCAA z SFD. Stosuj 1g czystych bcaa na 10kg masy ciałą (czyste bcaa = leucyna, izoleucyna, walina). -L-karnityna - nie koniecznie ale coś może pomóc. Dawki niestety [...]

[...] Panowie.tak juz sumujac co poweicie na taki zestaw. (treck)AAKG HardCore (240 kap.)+(vitalmax)Creatin Monohydrate (500 g)+(4+)Caffeine+ (100tab.)+CARBONOX LEMON (1000g)+SFD PURE BCAA LEMON (500 g)+ SFD PURE BETA ALANINE (250g)+SFD Wpc protein plus VANILLA (750g) da rade? wyszlo mi 300 zl.polecialem po kosztach.zastanawialem sie tez czy nie kpic [...]

http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-3-smaki-sklep-sfd-i2339595141.html

[...] nie chciał. Skoro Tribulon zbędny to nie wezmę. A zamiast AAKG to BCAA. A z suplementów Kreatyna , Bcaa, jakie polecacie ? Któryś z niżej wymienionych może być ? : SFD - PURE BCAA / ActivLab - BCAA Xtra ? SFD - TRIMAL / UNS - Citrumal / Vitalmax - Tri Creatine Malate / UNS - Creatine HCL / Trec - CM3 POWDER A może stack kreatynowy : [...]

18.11.2012r Trening Dziś niedziela więc odpoczynek od treningu. Dieta: http://img248.imageshack.us/img248/8359/misioyogi.jpg 1posiłek: makaron durum 100g + mintaj 100g, 2posiłek: kurczak pieczony 450g, ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, warzywa 150g (mrożonka chińska biedronka), pestki dyni 50g 3 posiłek: ziemniaki pieczone 420g, [...]

24.11.2012r Trening Dziś sobota więc wolne od treningu. Dieta: http://img715.imageshack.us/img715/3372/dzien14.jpg 1posiłek: makaron durum 70g, tilapia 100g, 2posiłek: ziemniaki (gotowane) 450g, kurczak udko 350g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 100g,. 3 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 120g (gotowany w [...]

co to jest na tym pure bcaa ?

sfd kreatyna mono 500g 35zl - sfd pure beta alanine 250g 35 zl - sfd mass activator 6kg 130 zl - sfd pure bcaa 400k 60 zl - trec tribulon 120k 50 zl lacznie 310 zl tyle ile mialem przeznaczyc na odzwki. CZY NIE JEST TO ZA BARDZO ''WYKOMBINOWANE''? [...]

zapomniałem dodać, że suple to: - SFD Mass Activator - 3 kg - SFD PURE BCAA - 250 g - SFD Pure creatine - 250 g Czy mogę Mass Avtivator + Creatine mieszać razem w 0,5 l wody? Zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu - ćwiczenia na wszystkie partie przez pierwszy miesiąc - później 3 razy w tygodniu, każdą partię 1/tydzień. Zmieniony przez - kubitzu w [...]

17.11.2012r Trening Dziś sobota więc odpoczynek od treningu. Dieta: http://img248.imageshack.us/img248/8325/dzienn88888.png 1posiłek: płatki owsiane 100g + 2 jajka średnie + 2 białka jajka, 2posiłek: kurczak pieczony 450g, ryż biały parboiled (sonko) 100g, warzywa 150g (mrożonka chińska biedronka), pestki dyni 50g 3 posiłek: ryż brązowy ( [...]

Dzień 2 Trening OFF Dieta W DNT będę obniżał węglę na korzyść tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78787a16fb834fa5a6940a263f17dc3e.png Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed 1 posiłkiem - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min - po 1 kapsułce po posiłku 3 posiłku Przede mną jeszcze kolacja i [...]

Dzień 8 Trening Piłka nożna ok. 80min - Średnia intensywność Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9972380e269414487a7856aa070bc79.png

Dzień 11 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/80x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Dodatkowo: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12/10 Brzuch: - Unoszenie nóg w [...]

Dzień 14 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/80x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Po wczorajszym turnieju prawa noga totalnie zjechana. Oprócz bólu w piszczelu mam [...]

Dzień 18 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/85x9 +5kg -1reps - RDL 20x12/50x12/60x12/85x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Trening dobry chociaż od rana ból gardła a do tego na siłowni zaczął mnie [...]