PRO

No no Marian osraj się z gĺodu ale nie zjedz %-) Jesteś IFBB pro bodybilda i będzie po karierze %-) Kurde ludzie w jakieś paranoje popadacie. Raptem każdy ma słabą psychę, zacznie to nie skończy, to lepiej nie tykać... Każdy pro, tylko siłką żyje, woda podejdzie nawet w.offsezonie to już kaplica!

No no Marian osraj się z gĺodu ale nie zjedz %-) Jesteś IFBB pro bodybilda i będzie po karierze %-) Kurde ludzie w jakieś paranoje popadacie. Raptem każdy ma słabą psychę, zacznie to nie skończy, to lepiej nie tykać... Każdy pro, tylko siłką żyje, woda podejdzie nawet w.offsezonie to już kaplica! AMEN.

28.09.18 Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x26kg; 15x26kg; 10x45kg; 10x45kg 2. Wiosłowanie półsztangą z odkładaniem - 15x35kg; 12x40kg; 10x62,5kg; 10x65kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego do mostka - 15x60kg; 12x90kg; 12x90kg 4. Wiosłowanie na hammerze nachwytem z przytrzymaniem - [...]

[...] ale jak w spędzasz w roku ponad 600h na rowerze to chcesz na czymś fajnym. Poza tym mój poprzedni kross vento 3.0 wpadał w wibracje na zjazdach przy +80km/h, słabo skręcał, teraz Emonda sl6 pro to co innego. Bajka, komfort też inny. Ale ja nie jestem stricte amatorem, jak to się mówi PRO Amatorem- czyli amator, który trenuje jak zawodowiec..%-)

07.08.19 Wczoraj naprawdę mocny trening był, bo mimo, że się mocno najadłem przed snem (i w trakcie dojadłem %-) ), to dzisiaj waga 77,3kg, a ostatni raz tyle ważyłem w połowie kwietnia. Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie drążka do czubka głowy szerokim nachwytem - 12x50kg; 12x55kg; 12x55kg 2. Wiosłowanie sztangielką w leżeniu na ławce [...]

[...] 0% i nektarynką. TRENING - intra izotnik, 2 bułki z serem i szynką, banan, 2 ciastka ryżowe, 3 gałki lodów; bezpośrednio po SFD Iso Energy Plus, Allnutrition Whey PRO, SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Indyk z ziemniakami i warzywami. 3. Bajgiel z pastrami, kołacz z kremem, gwiazdkami i batonem Milky Way. 4. Szejk lodowy z SFD Whey Protein [...]

Otóż to ;-). A że ja nie mam szans na wygraną ile bym nie ważył, to chcę pogodzić w miarę dobre wyniki z w miarę dobrym dla mnie wyglądaem. 14.08.19 Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x95kg; 8x95kg; 5x95kg; 8x85kg 2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 7x55kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie [...]

Fajnie, że znajdujecie siano. Ja póki co rozpieprzam %-) 16.08.19 I dziś znów wjechały nogi. Coś się na mnie trener uwziął chyba %-) Trening Nogi dynamika: 1A. Wypychanie suwnicy - 4x 5x280kg 1B. Skok w dal - 5x 2. Dynamiczne wyprostuje pojedynczej nogi - 5x43kg; 5x43kg; 5x43kg; 5x43kg 3. Dynamiczne uginanie nogi lężąc - 15x23kg; 15x23kg; 15x23kg; [...]

30.08.19 Rano obudziłem się mega pełny, bo wczoraj po kolarskim wjechało ponad 1000 kcal i ponad 200g węgli, a potem jeszcze przed snem twaróg z masłem. Nawet pierwszy raz od nie pamiętam kiedy nie jadłem w nocy wafli z masłem migdałowym %-) Trening Pull hipertrofia: 1. Przenoszenie na wyciągu z drążkiem szerokim nachwytem - 12x100kg; 12x100kg; [...]

01.09.19 Na rozpoczęcie roku szkolnego trochę tlenu w górach :-D Trening https://i.ibb.co/TmTpShW/IMG-0324.jpg Na podjazdach delikatnie mocniej niż tlen, ale bez szaleństw. Całkiem dobrze mi się jechało. Zacząłem 7:30 jak jeszcze było chłodno, ale zdążyłem oczywiście się zjarać zanim wróciłem. Jutro regeneracja i nogi odpoczywaj. Ale za to [...]

Optymalne pory stosowania Pro Long Protein™ Pro Long Protein™ będzie idealnym białkiem nocnym, chroniącym nasz organizm przed destrukcyjnym działaniem głodu w trakcie kilkugodzinnego odpoczynku, zapewniając w tym okresie stałą, regeneracyjną podaż aminokwasów. Pro Long Protein™ będzie doskonałym źródłem protein w [...]

WITAM WSZYSTKICH niestety pudło-ten gość to całkiem znany-Bill Grant A oto jego droga sportowa: -------------------------------------------------------------------------------- 1967 Mr USA - AAU, 10th 1968 Mr America - AAU, 17th Mr New Jersey - AAU, Overall Winner Mr USA - AAU, did not place 1969 Mr Los Angeles - AAU, 2nd 1970 Junior Mr [...]

Zmieniony przez - scR w dniu 2009-01-25 00:59:10

I może jeszcze lista startów Earla: 1958 Universe - NABBA, Tall, 1st 1961 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1963 Universe - Pro - NABBA, Tall, 3rd 1964 Universe - Pro - NABBA, Overall Winner Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st 1965 Olympia - IFBB, 3rd Universe - IFBB, Overall Winner Universe - IFBB, Tall, 1st 1977 Masters Mr America - AAU, [...]

Program zawodów: SATURDAY, OCTOBER 4, PREJUDGING IN TIPSPORT ARENA 09:00-18:00 EXPO FITNESS 10:00 Prejudging EVLS PRAGUE PRO MEN‘S 212 10:40 Prejudging EVLS PRAGUE PRO BIKINI 11:20 Prejudging EVLS PRAGUE PRO MEN‘S OPEN 14:30-18:00 MEET THE ATHLETES, meet the fans (photo, signing the pictures) SATURDAY, OCTOBER 4, FINALS IN TIPSPORT ARENA 19:00 [...]

Pare lat temu