PRO

Dzieki Panowie :-)) No tej farby sie zawsze czepiaja mimo ze juz byl solar grany, 4 warstwy top tan ale kazda kolejna juz nie robi sie ciemniejsza. Dostalem rade i widzialem Effekt na miejscu. 2 warstwy top tan 1 warstwa pro tan i ostatnia mix top tan + pro tan. Pro tana juz mam i 1,5flachy top tana wiec wybrobuje na Hesji 17ego przed [...]

WYNIKI ROMANIA PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Cedric McMillan 2. Juan Morel 3. Regan Grimes 4. Maxx Charles 5. James Hollingshead 6. Lukas Osladil 7. Boyan Ivanov 8. Sulaiman Alterkait 9. Daniel Toth 10. Marek Olejniczak 11. Mokamed Elemam 12. Andrea Muzi 13. Kille Kujala 14. Raul Gheorghe Maghiar 15. Cristian Pancorbo Romero 16. Leonid Istomin 16. [...]

1 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/f2e2aac334c64a2fa1e054c622a8c9c2.jpg /SFD/2019/11/6/ffcce16d26894515a646b59227c4db19.jpg /SFD/2019/11/6/950111563afe4507b1b2a4bdd9ba6f11.jpg /SFD/2019/11/6/dad98de254894b52b11d1e0e8d561a3b.jpg /SFD/2019/11/6/959a464e693040a9bf7ce3ed177e0d95.jpg /SFD/2019/11/6/a5f343f8d9bb4aa88081a00edf5c927c.jpg [...]

2 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/445a9eb06e174fa6b99f0686a9c55f81.jpg /SFD/2019/11/6/c2f943c9579b425694e6285ae65e85c8.jpg /SFD/2019/11/6/a942c2dc50d344ca80213adf3fb192d7.jpg /SFD/2019/11/6/067f8fb7bebc4f709c5312e9e98bc330.jpg /SFD/2019/11/6/e598d4bf80da47098dec3e7de6496e71.jpg

4 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/0338d65aecb0470e8617da04d8651f7e.jpg /SFD/2019/11/6/d5f7b40a8ba8414b838fe29e61f699d9.jpg /SFD/2019/11/6/ba446ee4c99b4f188fb9a79372c3c91a.jpg /SFD/2019/11/6/97aa0c931c8749589490ad2f9419ad16.jpg /SFD/2019/11/6/cfe2e40b1d9542d8976f4167d6528249.jpg

9 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/ff9b351ab2df403c861f962e9d584ccf.jpg /SFD/2019/11/6/2f3b0a5cfe8046abb129d46fd1024ee8.jpg /SFD/2019/11/6/cfc952e649864d85a9dea4595b882a99.jpg /SFD/2019/11/6/f77bd45f4153486db628a457078a2255.jpg /SFD/2019/11/6/9e2236a6768641fcbb141b79ae680cbc.jpg

10 miejsce na Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/6/1ee5e85cbf724598867228e9f92e696a.jpg /SFD/2019/11/6/ef0629e58d70471c996ab15fc3f7d8d2.jpg /SFD/2019/11/6/cf868eb5948e42148d38165c626f1134.jpg /SFD/2019/11/6/966b798bbcce45f9b999d30edaa011dd.jpg /SFD/2019/11/6/b2242f404da347179f0e9a242e2e31ce.jpg

Wszyscy, którzy śledzą aktualności z branży wiedzą, że Shawn Rhoden nie otrzymał szansy na obronę swojego tytułu Mr.Olympia w 2019 roku z powodu zarzutów o gwałt. ZOBACZ: Czy Mr. Olympia dopuścił się gwałtu? David Pecker z AMI podjął trudną decyzję o wykluczeniu Rhodena z Olympia Weekend, co spotkało się z ogromną falą krytyki. Prezes NPC / Pro [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Treningi fajne, wszędzie do góry lecz niestety flaki totalnie siadły. Wzdęcia, zgaga, biegunki, wszystko na raz. Wywaliłem wszystko, co może to powodować + kilka rzeczy. Zobaczymy jutro jak będzie https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy + biceps Bazowe: Wiosłowanie sztangą podchwytem leżąc brzuchem na ławce [...]

Właśnie napisała do mnie znajoma która studiuje w Lublinie. Została ostanio zaatakowana z koleżanka przez osobnika który jak się później okazało był pod wpływem amfetaminy(taka informacje usłyszała o policjanta na drugi dzień podczas przesłuchania) bo zaraz będzie "skąd takie informacje skoro tutaj nic nie napisali " hehe gaz jakiego użyła to [...]

Miałem kilka kąpioeli z solą Salco, tania była to wziąłem, moze cos działa, trudno mi ocenić, może jakiś pro sportowiec by odczuł różnicę

Wtorek 05.11.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Klatka+ triceps 1.Wyciskania ławka płaska 2.Wyciskanie hantli skoks 3.Wyciskanie hammer skoks 4. Rozpiętki na maszynie 5. Rozpiętki na bramie 6. Wyciskanie wąsko 7. Francuz 8. Prostowanie ramion z linką Cardio: 20 min na czczo [...]

05.11.2019 Wtorek (7 tydzień okresu masowego) Wpis mega na szybko, bo mało czasu dziś i ogólnie napięty dzień. Rano standardzik - szybka pobudka, cardio, posiłek i trening. Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 10x115kg | 9x115kg | 13x100kg 2. Podciąganie chwytem neutralnym 12x7,5kg | [...]

Arthur Peacock zdobył kartę pro po 50 latach starań, miał wówczas 79 lat (więcej szczegółów => TUTAJ). /SFD/2019/11/4/7de4fd6c1b754b89bc04c22e6e1292b3.jpg Niedawno ogłosił, że na swój debiut wśród zawodowców wybrał konkurs Legion Sports Fest 2019, który odbędzie się w najbliższy weekend (8-10 listopada) w Kalifornii. Obecnie Peacock ma 84 lata. [...]

Pierwsze zgłoszenia poniżej. Wyciskanie sztangi leżąc -18 junior kobiet Cichocka Wiktoria -18 junior mężczyzn Dembiński Rafał Łomotowski Maciej Leszczyński Damian Senior kobiet amator Goliczewska Barbara Senior kobiet Pro Rzepnicka Emilia Golubiewska Danuta Małgorzata Malikowska - Pikula Senior mężczyzn Amator Hertmanowicz Łukasz Warchoł Tomasz [...]

Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz Martwym Ciągu w Grajewie. Zawody odbędą się 9 listopada 2019r. W przypadku dużej ilości zgłoszeń organizator zastrzega sobie prawo do zmiany harmonogramu i przeniesienia Martwego Ciągu na 10 listopada 2019. Zawody z podziałem na poniższe kategorie: 1.Mężczyźni Pro oraz Amator 2.Kobiety Pro oraz Amator [...]

W zeszlym roku Bralem 3h u aktualnego mistrza niemiec i normalnie wiem o co kaman. Bo stojac w call oucie bylo ok tylko jak mowilem nie usmiechniety, to albo dupa albo dwojka uciekla a uklad dowolny ze stresu pominalem 2 pozy %-) Mowie kompletnie moja wina i doskonale wiem co poprawic. Butla pro tana tez juz w drodze i teraz pilowanie bedzie [...]

04.11.2019 Poniedziałek (7 tydzień okresu masowego) Szybka pobudka, mega dobre samopoczucie, cardio, śniadanie no i trening ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 8x115kg | 5x120kg | 12x100kg 2. Wyciskanie na maszynie smitha skos+ 75st 12x50kg | 14x40kg + gryf 3. Dipsy z [...]

Niesamowity przebieg miały dla nas Mistrzostwa Świata Zawodowców IFBB Elite Pro. Już samo zakwalifikowanie się na nie jest nie lada sukcesem, a co dopiero zdobycie medalu, tym bardziej złotego! A jednak w hiszpańskiej Tarragonie udało się to aż dwóm naszym reprezentantom. Szymon Łada jechał w roli brązowego medalisty z roku ubiegłego, ale też i [...]

https://www.pzkfits.pl/zawodowe-mistrzostwa-swiata-ifbb-elite-pro-dwa-tytuly-dla-polakow/