[...] imprezka wyszła bo na OIOM-ie był od wczorajszego ranka... Fotki posiłków 1, 2, 3, 4: http://img542.imageshack.us/img542/3074/nr123451105.jpg Trening 1: Zrobiony na siłowni PRO, godzina 08,00: Rozgrzewka - 10 minut w tempie 11,46km/h. MC - Rekord w ostatniej serii, uchwyt przemienny. Miało być 6 powtórzeń, ale brakło siły. Podnoszenie - [...]
6) /SFD/Images/2015/12/31/14754278dfc94ca9b046dcaa87c765cb.png 1) Nick: Buli915 Przedmowa/wstęp: Dobra to tak jak pisał Sol, test był bez fajerwerków, ja też często nie dodawałem wypisek, te wypiski były szare nudne, ale kiedy mogłem to zawsze jakieś zdjęcie dodałem czy coś.Raczej w takich przedsięwzięciach udział brał nie bede. No bo dla mnie to [...]
Nie lepiej po prostu masę krówkową kupić i rozpuścić? No w sumie jeden z najtańszych gazów, czyli KO jest trzy razy tańszy niż jeden z najlepszych, Walther Pro Secure, o tej samej pojemności i podobno jest naprawdę dobry.
Nie chciałem pouczać a jedynie zwrócić uwagę na stosunkowo nowe trendy w odżywianiu po treningowym (wśród kulturystów pro) polegające na jedzeniu białka (porady z MD). Sam jem tak jak Ty proponujesz (nie kupuję białka w prochu - mała waga i wystarczy mi to z nieprzetworzonej żywności - czasem mam darowane lub zdobyte na zawodach). Psy - [...]
Steven zjedz 2 snikersy, bo robisz sie jak JDS, coś tam ogarnia w temacie i myśli że jest bogiem. Obiektywizmu od dawna u ciebie nie ma tak apropo ni pokory ni myślenia ;] Nie tylko Steven, inni ( wiekszosc ) też są infantylni, labilni. Wiem czemu, nie nauczyli was myśleć, po prostu lubić, kochać ( apropo myslicie ze skad FE wzial tyle motywacji [...]
Słaby kondycyjnie - można to różnie pojmować, nie mam tak słabej kondycji jak większość moich rówieśników, ale mam słabszą kondycję niż zawodnicy trenujący w klubie, dodam że trenowałem 3-4 lata kolarstwo wcześniej i od sierpnia zeszłego roku skończyłem, w jakimś stopniu kondycje mam jako taką.. 40 min średnim tempem powinienem dać radę, zawsze [...]
włącz do diety duzo ryb, zwlaszcza tłustych, tran, omega3. Poza tym mozesz okresowo zbic cholesterol poprzez włączenie 2-3g steroli roślinnych, ktore zawarte są np. w flora pro activ lub benecol. Dodatkowe zalecenia to dieta przez kolejne kilka tygodni oparta na duzej ilosci zdrowego tłuszczu (oliwa, awokado, orzechy, olej kokosowy,etc), [...]
Na dniach będziemy kończyć reorganizację magazynu pod maszyny pro. i wszystko wróci do normy :) frutas27: cierpliwość będzie CI wynagrodzona, przekonasz się jak dostaniesz produkt :) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2013-05-17 10:08:07
biorąc pod uwagę jego super chuyową genetykę co do kształtu mięśni - to tak jest spora poprawa. Ja jestem zdania, że najpierw buduje się od dołu - nogi podstawa, potem grzbiet, potem cała reszta. jest dieta, ale nie jakaś pro...narazie niech się uczy na które produkty reaguje dobrze a na ktore zle, bo to podstawy :-)
Chyba nie było w mojej opinii nigdy zawodnika, który był tym najlepszym. Każdy z ówczesnej czołówki wyróżniał się jakimiś spektakularnymi atutami, Lee Priest ramionami, Coleman plecami, Dexter wąską talią. Podobnie jest i dzisiaj nie mam swojego faworyta, w tym sporcie można poprawiać sylwetkę w nieskończoność, a gdy niby wszystko jest już [...]
Ostatnią walkę pro miał w 2010 roku, czyli już naprzemiennie z mma karierą, ciekawa postać, czyli można zrobić z boksera, solidnego mma fightera, trzymam za niego teraz kciuki, po tym wpierdzielu od Glovera polubiłem go, a mało brakowało by glovera posłał na deski, jeden sierp wszedł cenralnie na szczękę, szkoda ze juz nie miał w ogole energii po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spadła Ci waga więc gdzie ten wzrost mięśni? Do gubienia tłuszczu potrzebny jest ujemny bilans, a do masowania dodatni - recomp jest jedynie możliwy jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią lub jesteś pro z całym arsenałem suplementów który zna swój organizm. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-18 16:09:16
Piers indyka z ryzem basmati /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e13a0a5632487f80e4f358c3697683.jpg Paprykarz z dorsza (150g ryby wazone po obróbce,zawsze tak robie z miechem)i kromka chleba pro body /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572da5c41e044a95b3a1e2d3c4250670.jpg DO tego dwa ciasteczka owsiane (100g platkow,3 bialka jaj,slodzik zapach do ciasta,5g kakao [...]