Plan na zwiększenie tricepsów Fragment książki: „Bigger, Stronger Arms: The Poliquin Way" Autor: Charles Poliquin Przed erą Arnolda, było wielu innych kulturystów, którzy zasłużyli na uznanie za swoje wybitne osiągnięcia. Jeden z nich to Bill Pearl, który przez ponad dwie dekady był uznawany za najlepszego. Oto dlaczego. Pearl wziął udział w [...]
Popełniłam taki mały art "pro bono publico" z nadmiaru wolnego czasu (warunki pogodowe zahamowały mi robotę) %-) Pamiętam, że kilka razy wcześniej pojawiły się pytania o ksenoestrogeny - więc jako ofiara dominacji estrogenowej postanowiłam zebrać trochę informacji w krótką formę, ku chwale nauki ;-) Oczywiście nie poruszyłam wszystkich źródeł i [...]
[...] Sportowa KS TOMEX ul. Ptaszyckiego 4 (koło stadionu Hutnika) Rejestracja i waga: 21 luty, godz. 9.00-10.00 Walki TPW: od godz. 11.00 Turniej Amatorski: od godz. 16.00 Walki PRO-AM: od godz. 18.00 Opłata startowa: BRAK dla członków PZMT z aktualną opłaconą składką członkowską. Dla pozostałych lub zgłaszających się po terminie zgłoszeń opłata [...]
Treść otrzymana od v-ce Prezesa Andrzeja Michalaka All previous Amateur Olympias were devoted to selected IFBB sport divisions: men’s bodybuilding or women’s bikini fitness. The upcoming Amateur Olympia in Prague, Czech Republic, will be the first complete Amateur Olympia ever held! It will include the following divisions and categories: Men’s [...]
[...] zazdrość. Z porad Tomka mogą skorzystać też zawodnicy przygotowujący się do startów w drugiej części sezonu. Równie wartościowe są strony naszego jedynaka wśród największych PRO, Roberta Piotrkowicza, który napisał o tym, co jeść, jak trenować i jakie suple brać na miesiąc przed zawodami. Rafał Borysiuk pisze o udawanych trenerach, których pełno [...]
[...] KREATYNE POWDER z OLIMPU ALKAICZNą KREATYNE z MEGABOLA 1500 BCAA MEGA CAPSY OLIMP CARBO DEXTRO JUS SYS PRO 80 jak zastosować TE PRODUKTY , W JAKICH ilościach aby był najlepszy efekt siłowy , mam na to 4-5 tygodni !! Myślałem o takiej kombinacji : dni treningowe: na czczo - [...]
Cześć, zamierzam sobie zrobić małą siłownie w domu. Chcę na to przeznaczyć 1000zł (wraz z przesyłką), no chyba że mając do wyboru dwa zestawy , jeden będzie bardziej funkcjonalny i lepszy ,to jestem w stanie dopłacić te parę złotych. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem i nie miałem żadnego sprzętu. Jestem w tym temacie początkujący, ale poczytałem [...]
Postanowiłem założyc temat o tym zawodniku, przez wielu niedoceniany,wspaniała masa mięsniowa i proporcje(szczególnie -plecy!) nie była tak doceniana jak powinna i nie zrobiła z niego popularnego zawdonika. Imie i nazwisko: Orville Burke Data urodzenia: Marzec ,1963r. Wzrost: 192cm Waga startowa: ok.120kg Waga pozastartowa: ok. 135kg Competitive [...]
Witam, czy do tej oto ławeczki http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html bedzie pasować: - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24453-Modlitewnik-do-lawki-Semi-Pro-z-podparciem-pod-klatke-i-uchwytami-na-sztange-MS-A114-Marbo-Sport.html - [...]
[...] W celu odbudowy rezerw energetycznych w mięśniach wykorzystuje się preparat węglowodanowy CARBO, natomiast odbudowę białkowych składników tkanek zapewnia preparat WHEY PRO ISOLATE. Odpowiednią ilość wysoko jakościowego białka pokarmowego należy zapewnić także w ciągu dnia. Najlepszym jego źródłem w pożywieniu są: chude mięso i produkty [...]
[...] jako Turniej MMA i takim będzie do końca. MK: KSW to gala czysto MMA Perfekt-tv/ MMA Blog: Co z dalej Mamedem Khalidovem MK: Obecnie szlifujemy kontrakt z ELITE XC PRO . To naprawdę skomplikowany kontrakt .Prawo amerykańskie jest zupełnie inne niż polskie więc do podpisania umowy musieliśmy dostosować kontrakt od strony ściśle prawnej . [...]
Czesc, na forum jestem od niedawna, ale postaram sie wszystko jak najlepiej opisac! odnosnie mojego tematu planuje cykl na PH Dragon pro-tren, wczesniej mialem stycznosc z animal m-stak i gaspari halodrol. obecnie jestem po 3 msc przerwie, a co za tym idzie mam konkretny zapal i chceci do cwiczen ktore mam nadzieje odpowiednio sporzytkuje:) [...]
/SFD/Images/2015/5/5/52b9cb10fe674fdda1950275e787be07.jpg 23 maja 2015 r. w Warszawie odbędzie się mecz muaythai WALECZNE SERCA II: Warszawa vs. reszta Polski. Pierwszy mecz Serafin WARSZAWA vs. Reszta Polski odbył się 09 czerwca 2007 przy Ratuszu Bemowo. Od tamtego czasu MuayThai w Warszawie i całej Polsce bardzo się rozwinęło. Do składu drużyny [...]
Pełne nazwisko: Abbie Burrows Data urodzenia: 29 Styczeń 1977 Miejsce urodzenia: Kawerau / Bay of Plenty - Nowa Zelandia Miejsce zamieszkania: Las Vegas / Nevada - Stany Zjednoczone Wzrost: 5'8" / 173 cm Waga startowa: 122 lbs / 55,5 kg Waga poza sezonem: 127 lbs / 57,5 kg Zawody: 2010: - NPC National Bodybuilding, Figure & Bikini [...]
„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]
Nie pisać, póki nie pozwolę! Rick Wayne zaczynał w latch sześćdziesiątych - był wtedy bardzo popularny, sławę przyniosły mu niesamowite ramiona, większe niż te, które posiadała wtedy znaczna część kulturystów - zresztą, sami sobie obejrzycie, gdy powklejam zdjęcia. Skoncentruję sie oczywiście na wczesnym okresie jego kariery - bo to oczywiście nas [...]
Eddie Giuliani /SFD/2020/6/9/ce12f9dcbfca4d3493f741635cedd612.jpg Urodził się w 1932 roku, wychował się na Brooklynie. Z czasem przeprowadził się do słonecznej Kalifornii gdzie uczęszczał na słynną siłownię Gold's Gym. Był aktywnym zawodnikiem przez 4 dekady. Eddie należał do filigranowych kulturystów, wg różnych źródeł jego wzrost wynosił 165-168 [...]