PRO

[...] budowlanym kupiłem śruby i ucha. Podjąłem decyzję, że dzisiaj nawet nie będzie biegania. Postanowiłem trochę pomajsterkować. Zrobiłem oponę do ciągania za plecami niemal PRO. W poprzedniej wersji gonili mnie trochę ze stadionu, bo rysowałem bieżnię łańcuchem. Teraz mam dwa żeliwne ucha, do których będę wpinał karabińczyki. Oczywiście [...]

Łopatkę ze śliwkami robiłeś jak schab ze śliwką?? A zwyczajnie :-) Zrobiłem w niej dziurę i wepchałem garść śliwek :-) Potem zawinąłem w rękaw i wsadziłem do piekarnika na 45 minut w 150 st. Po wyłączeniu piekarnika siedziało całą noc i stygło sobie. Rozpływa się w ustach. MaGor, a co sądzisz o oleju rzepakowym?? Niby lepszy od oliwy z oliwek.. [...]

[...] miałem czasu. Straszne tempo od rana. Wieczorem byłem pobiegać. Nie wziąłem zegarka, a dystans i tętno mierzyłem telefonem. I to nie Endomondo, ale apką do nawigacji (Locus PRO - obsługuje paski HR i sprzęt ANT+) Nie miałem podglądu na tempo i prędkość i postanowiłem biec na wyczucie, równo. Priorytet: spokojne wybieganie i utrzymanie równego [...]

Rhoden, dali mu ksywe Flexathron, bardzo ladna sylwetka, czesto porownywany do klasykow, wlasnie w stylu Flexa. Mial pare lat przerwy, po czym po 8 miesiacach treningow wygral karte pro, dopiero sie rozkreca.

Cedric McMillan, USA- Pro Debut Flex - The well-awiated Cedric. Seperation up to his hip flexors. Great lat spread from the front. I have him #1. Great gluet and ham sepation. Shawn - Easily the biggest guy in the contest with the widest back. I don't see any weak points. Needs to work on his color. Very complete atheletci physicue. My #1.

zostaly jeszcze jedne pro zawody przed olympia jeszcze ma szanse . . .

czas na figure pro . . . faworytka wg mnie Ava Cowan Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:11:15 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:11:39 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:11:53 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:12:16

koniec bardzo dlugiego figure pro . . . niechcialbym tego sedziowac lol organizatorka zawodow Beatty Pariso dostala nagrode life time achivement chyba wkoncu czas na OPEN!! Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:35:56 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:42:55 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-14 23:43:22

WYNIKI IFBB PRO EUROPA SUPER SHOW DALLAS OPEN 1. Essa Ibrahim Hassan Obaid 2. Mark Alvisi 3. Bill Wilmore 4. Cedric McMillan 5. Michael Kefalianos 6. Grigori Atoyan 7. Markus Ruhl 8. Brandon Curry 9. Leo Ingram Jr 10. Joel Stubbs 11. Marc Lavoie 12. JoJo Ntiforo 13. Alfonso DelRio 14. Manuel Lomeli 15. Manolis [...]

Gino to i Cedric ma. Nie ma co sie zloscic na Marka, on robi swoje, ma cel/marzenia jak i kazdy inny PRO. Byl w bardzo dobrej formie, pracowal ciezko, przeciez nie kopnie w d.. takiego sponsora. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-15 19:25:01

Jakby Rhoden zostal Mr.Olympia, to przrestalbym intersowac sie kulturystyka pro.;-)

wywiad z Pittsburgh Pro 2015 https://youtu.be/JRGlnSJBBsE

Klatka piersiowa Przeżyłem. Jakoś strasznie nie było. Lou Ferrigno chyba za duży ciężar założył i nie dotrwał do końca ;-) Cały plan ściągnąłem od Serge'a ale doopy nie urywa. Jedynie WL i rozpiętki płasko fajnie było czuć, dalej to już tylko pro forma. Nie twierdzę jednak, że taki plan nie przyniesie korzyści przy dłuższym stosowaniu. Na pewno [...]

nie ma to jak dobra pomoc, asekuracja, liczenie, pilnowanie planu, michy normalnie jak PRO :-)) zazdroszczę, bo jak ja zapomniałem ostatnio przy plecach, że mieliśmy bicka lekko przepompować to Wason specjalnie nie przypominał bo nie lubi albo mu się nie chciało już bica robić %-)

[...] Narazie muszę przetrzymać ten okres a z czasem wszystko wróci do normy. Olotraper czasu na regenerację to mam bardzo dużo, więcej niż zwykle. Jem dobrze, śpię wystarczająco długo dwa razy dziennie :-) Prawie jak PRO. Jawor obraz jest w kuchni bo jakoś przy plankach ciężko się było skupić %-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2019-02-10 12:09:57

Sleep Pro jest fajny, stosuje już drugie opakowanie i czuje różnicę :-) A działanie jest od samego początku czy potrzeba fazy ładowania?

Nie robiłam żadnej fazy ładowania, od początku stosuje wg zaleceń. Skończyły się problemy z zasypianiem, śpię bez pobudek całą noc (chyba, że Maluch mnie obudzi ;-) ). Viki chodziło mi o to czy działa od samego początku a nie dopiero po kilku dniach a nie o zwiększone dawki :-) Nie pamiętam już czy działało od pierwszego dnia czy po 3 ale dość [...]

Nogi i brzuch Na początku trochę ponarzekam, bo od wczoraj mam lenia na treningi i zresztą na cokolwiek. Wczoraj miałem ostatni zabieg fali uderzeniowej - a już zacząłem się przyzwyczajać. Ścięgno jeszcze odczuwalne ale zakres ruchu w stawie skokowym już o wiele lepszy a rano nie mam uczucia odrętwienia. Może jutro chęci wrócą. Zrobiłem: [...]

Coraz gestszy system testowania potwierdza odwieczna prawde ze koks w pro sporcie powinien byc legalny. Lorenzo zapowiedzial ze beda testowac wyrywkowo bed zapowiedzi caly roster. Zobaczymy ile ludzi wpadnie.jedzie duzo zaskoczen w stylu "on? Nigdy bym Nie pomyslal". Poziom atrakcyjnosci walk pewnie spadnie rowniez. Cala walks z dopingiem to [...]

http://www.mirror.co.uk/news/world-news/gang-10-yobs-hassle-pro-4666248