PRO

Stacey zajęła 4-te miejsce na New York Pro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16b3972684d04010b66cff2a6c3689e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b2536c3c4f0434ba403d9f6bdd7a981.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7214fe63a46b441ca484b1b29eb6140d.jpg

Pittsburgh Pro 2015 /SFD/Images/2015/5/2/233173cb37ff4a76ac5be68b9c11634e.jpg /SFD/Images/2015/5/2/ac70e53ada7f406fbee20240d410914b.jpg /SFD/Images/2015/5/2/3fa45b5ad0bd4bb5b930ec46f3b4afb6.jpg /SFD/Images/2015/5/2/8dc1ad4f16654ee49326aa5dc8e89d3f.jpg /SFD/Images/2015/5/2/f74f8050835249a4a977ed527147cbed.jpg

Stacey Alexander zajęła 3 miejsce na IFBB PITTSBURGH PRO 2015 /SFD/Images/2015/5/3/95c15041c0a5419591c23d05aa445eee.jpg /SFD/Images/2015/5/3/bd82903efbaf423ab20077cebac0aa2d.jpg

Stacey wygrała zawody 2015 IFBB PUERTO RICO PRO /SFD/Images/2015/6/3/ac3337c506e34907b36802719d38a448.jpg /SFD/Images/2015/6/3/1d4b90f527894c6185eb3e044055e355.jpg /SFD/Images/2015/6/3/95138026b43e4f189c4f8f0c4113874f.jpg /SFD/Images/2015/6/3/78efe94f9b1c4cc6a925de59af25eadb.jpg /SFD/Images/2015/6/3/74d8c90178e743bea6008c86900011d1.jpg

Wrzucę swoje 2 gr bo rozmowa schodzi na temat mi bliski. W usa siedziałem rok, skończyłem tam high school. Nazywanie tego państwa krainą wolności czy ludzi wolnych ( land of the free ) to świetny marketing albo jak kto woli *****skie kłamstwo. Oczywiście bardzo pro-rynkowe podejście amerykanów i liberalizm w sferze gospodarczej mi jak najbardziej [...]

Aktualna forma. Al Haddad zadebiutuje jako zwodowiec na 2012 New York Pro w maju /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa67efbbcd8e46909ef8e259233eb4be.jpg

7 tygodni przed New York Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa12eae6934548e58a5402d2bc7f393d.jpg

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/new-york-pro-2012/video,4,sami-al-haddad-ostatni-dzien-w-nowym-yorku.html Stoi w tłumie i gada...

3 miejsce na Tampa Pro 2017 /SFD/2017/8/5/dff28c7ee741475fbdfeaaa5cc6aed3e.jpg /SFD/2017/8/5/8fc36fc2e70a456f97fda37acd8ad718.jpg /SFD/2017/8/5/22f785ffc18047a4bec7db7c42d57fb9.jpg /SFD/2017/8/5/3d2e03be73f64bd189942a1ba2d54eb0.jpg /SFD/2017/8/5/d98fedd7542e43a485f9e19a73c4b95e.jpg /SFD/2017/8/5/6307a0ff2f5444578e4242c80e993d96.jpg [...]

2 miejsce na New Zealand Pro 2018 /SFD/2018/3/25/fb5ef1a249df4a25842899becf8391da.jpg /SFD/2018/3/25/73fc62f5450d4864b7589d45d79b3cd6.jpg /SFD/2018/3/25/b9a9d5d20a084564b60a0c804b16ba69.jpg /SFD/2018/3/25/d493414560a244fa8ea9ab83f3419e2e.jpg /SFD/2018/3/25/d0a18c5344f34b2f87c833897a45bca1.jpg

podbijam "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

hmm skoro tak radzisz to tak zrobię tylko ten trening jest rozpisany na maszyny a tymi nie dysponuję :( "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

chwilka zastanowienia ???? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

ranek jest madrzejszy od wieczora? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

do góry "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

PRZYKŁADOWY PLAN: DZIEŃ 1 UDA 1+2=S.SERIA 1-PRZYSIADY ZE SZTANGA 5X15 PROGRESJA 1<2<3=4=5 2-UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4X15 STAŁYM hmmm??? hack przysiady sie chyba nie nadają :( 3+4=S.SERIA 3.PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE SIAD 4X15 STAŁYM C 4.UGINANIE STOJĄC 4X15 STAŁYM C nie wiem co mógłbym wrzucić do nóg :( ŁYDKI 1+2=SERIA ŁĄCZONA [...]

i jeszcze barki:DZIEN 4 BARKI 1+2=SERIA ŁĄCZONA 1.UNOSZENIE BOKIEM STOJĄC 4 X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 wyciskanie sztangi zza głowy (mam tylko 5kg hantle nie zrobię progresji) 2.UNOSZENIE W PRZÓD STOJĄC 4 X 9 STAŁYM C 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK 4X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia No i tyle udało mi sie wymyślić, co ty na [...]

[...] obciążenie do kostek ale pojawił sie problem: zakres ruchu był zbyt mały, więc wlazłem sobie na ławeczkę no i tam z kolei nie mogłem utrzymać równowagi jak mi sie krążek zaczął huśtać :( "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

w góre "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Pomijając fakt, że większość argumentów (szczególnie przeciwników kontrol) to zupełna erystyka a nie merytoryczna dyskusja to zauważcie jedną rzecz: tam, gdzie są kontrole dopingowe owszem zawodnicy biorą, ale takie przypadki typu Overeem czy nawet Hari ostatnio się nie zdarzają albo przynajmniej nie są drastyczne jak nabieranie 15kg czystego [...]